こんにちは、整体師YOKOです！

今の時期、花粉症が出ていてつらいという声を聞きます。秋はブタクサやよもぎなどの花粉が飛んでいます。また、夏の間に締め切っていた家の中でハウスダストがたまっていることもあります。

私も以前は花粉症がひどく、鼻水がつらかったです。最近は軽減しています。なぜかな？と考えた時に、花粉症がひどい時と今では、食生活が変化していることが思いつきます。

以前は甘い物、パン、麺、揚げ物、アイス、スナック菓子、コンビニご飯など、食べたい物を食べていました。今考えると、怖くなりますが、その時は花粉症が出ていました。

しかし今は、自炊で、米、野菜、和食中心、油や甘味の取り方を変えました。なるべく自然な物、自然に近い形のものを取るようにすると、花粉症もいつのまにか軽減した、というわけです。

とはいえ、完全になくなったわけではないですから、これからも気をつけていこうと思います♪

では今日も素敵な1日をお過ごしくださいね☆