Training2020/6/13 ともしびトレーニング🔥＃０４２ ＃042 肩 曲：across the street, cross the waters 【主動筋】 ローテーターカフ 三角筋 ＜効果＞ たくましい肩を作る 綺麗な肩のラインを作る 姿勢をよくする 綺麗なフォルムを作る 一覧へ戻る