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MARCの独り言

本日の健康生活ワンポイントアドバイス🤔

今日は「口角を上げること」を意識してみよう

朝からバタバタしたり、ニュースやスマホを見て無意識に顔がこわばってない?

実は、表情と心は深くつながっているんだ

意識的に口角を“キュッ”と上げるだけで、脳は「今、ポジティブな状態だ」と認識し、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌が促されるといわれている

また、表情筋を使うことで顔のたるみ予防や血行促進にもつながり、美容面でもうれしい効果があるよ

笑顔はまわりにも伝わりやすく、職場や家庭での空気もやわらかくなる

もし気分が乗らない朝でも、鏡の前で「おはよう」とにっこり言ってみて

気持ちが少し前向きに変わるはず

心の調子がいまいちの日こそ、笑顔の力を借りてみよう

今日もあなたらしい笑顔で、気持ちのよい一日を🌼😊

アノッサンテ!

Globe-Trotters Journal

Who's Marc
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Who's Marc

フランス・マルセイユ出身。㻞歳でモデルデビューし、12歳で映画デビュー。その後、メンズノンノ専属モデルやMTVジャパン初代VJを務め、1995年からは音楽グループ「globe」のメンバーとして活動。230万枚売上の大ヒットシングル「DEPARTURES」を含む数々のメガヒットを生み出し、全シングル・アルバムの累計売上は1700万枚以上。 その後、スポーツブランドのイメージキャラクターやシャンパンブランドのアンバサダーを務め、音楽活動では、2010年からはDJ活動やソロプロジェクトも展開。 教育分野では、京都造形芸術大学(2016年〜)と大阪芸術大学(2019年〜)の客員教授も歴任。2022年には自身のファッションブランド「BN20F(ベネバン)」を設立。

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