自律神経専門整体GREEN　 「好き」を超える覚悟——有森裕子が教えてくれた、どんな壁も越える「継続と到達」の真理 バルセロナ、アトランタと2大会連続でオリンピックのメダルを獲得した有森裕子さん。過酷な勝負の世界を生き抜いた彼女の言葉には、「好き・嫌い」や「やる気」といった曖昧な感情に振り回されず、圧倒的な成果を出すための本質が詰まっています。 今回は、有森さんの思考法と指導哲学のすべてを網羅した【人生を変えるヒント】をまとめました。 1. 「好き嫌い」ではなく「継続可能か」で動く 「私は好きとは言えないマラソンを続けて、オリンピックでメダルを獲りました。これはまぎれもない事実です。」 「好きなことだから頑張れる」という感情は、上手くいかなくなった瞬間に「嫌いだからやめる」という逃げ道になりかねません。 途中でやめないのが当たり前：始めた以上、好き嫌いはやめる理由にならない。 やめる基準は「不可能な明確な根拠」があるか：感情でやめるのではなく、物理的に継続が不可能になる根拠がない限り、淡々とやり続ける。 「自分にとって必要なことか」「まだ継続可能なのか」という事実だけを基準にすることが、ブレない強さを生み出します。 2. 他人と比べず「自分の可能性」だけを見つめる 学生時代、エリート選手ではなかった有森さんには、誰かと比べて落ち込むようなタイムすらありませんでした。 比べる対象がない強み：過去の実績や他人との比較に囚われない。 挫折ではなく伸びしろ：自分より上にいる人を見たら「追いつこう」と思うだけ。常に自分が伸びていく可能性だけを感じていた。 周囲と比べて自己否定するのをやめ、「自分はまだここから上にいける」という伸びしろに意識を注ぐことが大切です。 3. 「きつい顔」はいいが、「イヤな顔」はするな 限界まで挑むとき、出してしまう「表情」にも大切な教えがあります。 きつい顔：全力を尽くしている証であり、誇るべき姿。 イヤな顔：不満や言い訳、負の感情から来るもの。 不平不満や言い訳を呑み込み、過酷な状況そのものを真っ直ぐ受け止める覚悟を持つこと。そして、遠くのレース（結果）ではなく「今日の練習（一歩）」に集中し、毎日何か一つを身につけることが、確実に結果を引き寄せます。 4. メンタルを追うな、「自然体」のキャパシティを広げろ 無理に気持ちを奮い立たせたり、特別なメンタルトレーニングに頼る必要はありません。 旧約聖書の「憎むときがあり、戦うときがあり、和らぐときがある」という言葉のように、感情や状況の波を受け入れる柔軟性が求められます。 「これをすれば勝てる」に囚われない 自然体のままで力を発揮できる「心地よいスタイル」を作る 「いつも通りの自分でいれば大丈夫」という状態（キャパシティ）を広げておくことこそが、最強のメンタルコントロールです。 5. 指導者としての真理：技術より「根」を張れ 人生には、「好き嫌い」に関係なくやらなければならない局面が必ずあります。負の感情で心が埋め尽くされたときこそ、「本当に辞める理由があるのか」と問うことが必要です。 人生とは、根を張る時期があるから大木は倒れない。 成果が見えない時期は、芽が出ていないのではなく「下に根を伸ばしている時間」です。 手を抜かず、一生懸命やる 結果はどうあれ、腐らずにやり続ける 試行錯誤そのものを楽しむ 見えないところで愚直に根を張った人だけが、どんな逆境の嵐にも倒れない揺るぎない大木になれます。 おわりに 今、もしあなたが仕事や人生で「苦しい」「もう辞めたい」と感じているなら、一度「好きか嫌いか」「やる気があるかないか」の物差しを置いてみてください。 「本当に、辞めなければいけない理由はあるのか？」 ●LINK ホームページ instagram ●過去の記事 No.1　自己紹介 No.2　自律神経を整える呼吸法について No.3　発達障がいをもつ親御さんへのサポートについて No.4　睡眠の質について No.5　心も体も喜ぶ！山口県防府市の小さなお昼ごはんの店「和か」の魅力 No.6　頭痛について No.7　大人の発達障害について No.8　慢性副鼻腔炎について No.9　積み重ねた信念が現実化する No.10　目に見えない「気」というものについて No.11　女性のうつ病について No.12　血流がすべて解決する No.13　トレーニングの考え方 No.14　ストレス解消法について No.15　栄養学について No.16　心を掃除する No.17　リーダーの禅語 No.18　夢見る小学校 No.19　ブレインプログラミング No.20　神ストレッチ No.21　あした死ぬかもよ？ No.22　あなたはあなたが使っている言葉でできている No.23　『右脳の教科書』から学んだこと 〜利き手と脳の使い方〜 No.24　『教える技術』を読んで感じたこと 〜伝えることの本質とは？〜 No.25　「気づかれない気づかい」こそ、本物 〜ANAの気づかいから学んだこと〜 No.26　『整体入門』を読んで気づいた、からだと“気”の深いつながり No.27　風邪は“体のお掃除”？ ― 野口晴哉『風邪の効用』から学ぶ自然の力 No.28　体癖を知ると見えてくる、自分らしさと健康 No.29　毎年の出雲大社参拝〜縁結びの神様に感謝と願いを〜 No.30　『強運脳』を読んで感じたことと日常での実践 No.31　「幸せも健康も“今この瞬間”から―茂木健一郎さんの本から学んだこと」 No.32　『神・時間術』から学んだ、私が体調を崩して気づいた時間の使い方 No.33　「あたりまえを疑う。時間を味方にする生き方」 No.34　ワークライフバランスより大事なこと｜『後悔しない生き方』と私の学び No.35　成長し続ける人だけが見られる景色 No.36　食を正せば、体も心も整う — 昔ながらの知恵に学ぶ「自然のリズム」 No.37　食べることは、未来への最高の“投資” No.38　「いつものパンがあなたを殺す」から学ぶ ― 脳と腸を守る食の話 ― No.39　『成功者がしている100の習慣』に触れて気づいた、心と人生の整え方 No.40　特別編 No.41　科学で証明された「体と心に効く5つの習慣」～ハーバード医学教授の健康の正解～ No.42　「小さな習慣が、人生を静かに変えていく」 No.43　「心理学に学ぶ、心と身体を整える習慣」 No.44　「妻のトリセツから学ぶ、心が疲れない夫婦の在り方」 No.45　「努力する人は価値があるのか？」 No.46　「性格は変えられる？ハーバード心理学が教える“自分らしい生き方”」 No.47　― 見えない世界が、あなたの体と人生を動かしている ― No.48　人は「話し方」が9割 〜伝え方ひとつで人生は変わる〜 No.49　「脳にいい習慣で、今この瞬間から幸せを高める」 No.50　成功者ほど「目に見えない力」を信じている理由 No.51　「人生は後払いできない」 No.52　「今この瞬間に集中する――脳外科医が教えてくれた、心と身体を整える生き方」 No.53　「言語化が、人生と自律神経を整える ―『メモの魔力』と整体の共通点」 No.54　「個の時代」に勝てる組織とは何か No.55　「自律神経を整える鍵は“心の態度”にある」 No.56　「日々是好日 ― 今の自分を受け入れる生き方」 No.57　働くとは何か。柳井正さんの言葉から考える「自律神経と仕事の本質」 No.58　『運転者』に学ぶ、人生の運気と心の整え方 No.59　『論語とそろばん』から学ぶ人生と仕事の本質 No.60　『まちがいだらけ 日本人のストレッチ』から学ぶ、本当に体を良くするストレッチとは No.61　南山さんのコーチングから学んだこと 〜自律神経と脳から考える本質〜 No.62　不安に振り回されない生き方と、自律神経の整え方 No.63　メンタルと自律神経から見る「勝てるチーム」とは何か No.64　自尊心の高め方について No.65　「自律神経を整えるために大切なストレスケア」 No.66　「1日7000歩」自律神経を整える理由 No.67　「『以和為貴』高校最後の日に恩師からいただいた、一生忘れない言葉」 No.68　「身体が安心すると、自律神経は整い始める」 No.69　成功する人が共通してやっていること ～読書と自己投資が人生を変える～ No.70　人生の打率を上げる「方程式」と、私が遠征に必ず持参する1冊の本 No.71　「見た目の若さは、自律神経と筋肉の証。20歳若返る『少食と歩行』の医学」 No.72　「ないもの」ではなく「あるもの」に焦点を当てる。ユダヤの知恵に学ぶ、現状感謝と幸福の意味づけ No.73　正しい身体の使い方による「怪我の予防とリカバリー」 No.74　気を遣いすぎて疲れる人へ。『できる人は必ず持っている一流の気くばり力』は自分をすり減らさない本だった No.75 ユダヤ人大富豪の教えに学ぶ】自律神経を整え、自分らしく軽やかに豊かになるヒント No.76　「体が柔らかい＝健康」は間違い？自律神経を整えるために本当に必要なのは「自由度」だった！ No.77　【脳科学で解明】本番に強くなる！『勝てる脳、負ける脳』に学ぶパフォーマンス向上のメカニズム No.78　トップアスリートが教えてくれた「生きる力が湧いてくる」人生のヒント No.79　やめたくなったら、こう考える

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●木曜日担当 イラストレータand BARマスターTORUです。 今までの人生で心に残った人達(faces)と場所（places）を紹介するblogです 今回のfacesは音楽好きの皆様 PlacesはMufreというアプリの中🎵です。

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7月の終わりから配信開始されました MuFre（ミューフレ）、同じ音楽やアーティストが好きな「推し友」と出会い、好きな音楽について楽しく語り合える音楽ソーシャルアプリをご存知でしょうか

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こちらに少し面白いサービスがありまして 各アーティストごとに、イントロクイズのようなものがあります。

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globe さんにも、、、

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早速ためしてみました、、 3択で選びます、、 前奏無音の長い曲もあり時間が過ぎ去ります、🫪

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まだ登録者数がすくないので ２位でした。 AIやネットでしらべたら Apple Musicと提携している 違法なアプリではないそうです。

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まだ友達ひとりです。 なかなか面白いアプリと出会いました。