いつも利用させていただいてる美容グッズのお店へシートパックを買いに行ったんです。 　 そこのお店のパックは、安くてたくさん入っているのに品質もそこそこよくて、 自分的マストバイアイテム、自分的リピート購入品チャート赤マル急上昇なお品。 最近愛用させて頂いております( ◜ω◝ ) 　 今日もお店に入ってすぐ、そのパック達がたくさん陳列されているのを目視してから、ワクワクいそいそと売り場に近づくと、 近くにいたおばさま二人組が私の買おうとしているパックを見てこんな会話を始めたのです。。。 　 　 おばさまA「シートパック○枚で〇〇円？安いわねえ〜買おうかな」 おばさまB「でもパックなんて面倒くさくない？いちいち顔に貼っとく時間が面倒だから私絶対やらない〜」 おばさまA「そうなのよね、私もだわ。いちいちやらないよねえ。」 と言って買わずに売り場を去って行こうとするおばさま方、、、 　 　 そこへすかさず私、 　 「あ、でもね？ 　 私はね、お風呂上がりに、上がってすぐ、服を着る前に顔にペタッと貼っちゃうんです。それからそのまま髪を拭いたり着替えたりとできることをいろいろやっちゃうんです。そうするとだいたい5分くらいは経過するし、余裕があったらそのままさらに５分くらいおいたらいいけど、なかったらもうその時点で剥がしちゃう。それでも５分間肌に化粧水、物によっては美容液までが浸透し続けているんだから手やコットンでピタピタやるよりも効率いいんですよね。いちいち時間をとってパックだけやろうとすると面倒だけどそんなふうに習慣づけちゃうと気持ちよく使えますよ。幸い安価な商品ですからこんなふうに気軽に毎日使いするのにもピッタリですよ。おすすめです（ニコッ」 　 　 …とか言える社交性が欲しいなあ(´Д` ) 　 と思いつつ、 終始無言で自分用のパックをカゴに入れてそそくさと立ち去るのでした。。 　 　 あーあ(´Д` ) 　 理想と現実う〜！ 　 　 　 みゅんでした(・ω・)ノ 　 　

いつも利用させていただいてる美容グッズのお店へシートパックを買いに行ったんです。 そこのお店のパックは、安くてたくさん入っているのに品質もそこそこよくて、 自分的マストバイアイテム、自分的リピート購入品チャート赤マル急上昇なお品。 最近愛用させて頂いております( ◜ω◝ ) 　 今日もお店に入ってすぐ、そのパック達がたくさん陳列されているのを目視してから、ワクワクいそいそと売り場に近づくと、 近くにいたおばさま二人組が私の買おうとしているパックを見てこんな会話を始めたのです… 　 おばさまA「シートパック○枚で〇〇円？安いわねえ〜買おうかな」 おばさまB「でもパックなんて面倒くさくない？いちいち顔に貼っとく時間が面倒だから私絶対やらない〜」 おばさまA「そうなのよね、私もだわ。いちいちやらないよねえ。」 　 と言って買わずに売り場を去って行こうとするおばさま方、、、 　 そこへすかさず私、 「あ、でもね？私はね、お風呂上がりに、上がってすぐ、服を着る前に顔にペタッと貼っちゃうんです。それからそのまま髪を拭いたり着替えたりとできることをいろいろやっちゃうんです。そうするとだいたい5分くらいは経過するし、余裕があったらそのままさらに５分くらいおいたらいいけど、なかったらもうその時点で剥がしちゃう。それでも５分間肌に化粧水、物によっては美容液までが浸透し続けているんだから手やコットンでピタピタやるよりも効率いいんですよね。いちいち時間をとってパックだけやろうとすると面倒だけどそんなふうに習慣づけちゃうと気持ちよく使えますよ。幸い安価な商品ですからこんなふうに気軽に毎日使いするのにもピッタリですよ。おすすめです（ニコッ 　 …とか言える社交性が欲しいなあ〜、と思いつつ、 終始無言で自分用のパックをカゴに入れてそそくさと立ち去るのでした。。 　 　 あーあ(´Д` ) 　 　 理想と現実う〜。 な、みゅんでした(・ω・)ノ 　 　 　 　 　 　

金曜日のブログ担当 粋な女子道 稲垣沙織です。 ⁡ このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに 大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。 ⁡ ｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋ ⁡ 【聞こえる音、目に映るものは美しいギフト】 ⁡ 耳を澄ませると聞こえてくる、鳥たちの声。 風に揺れる木々の音。 季節によって少しずつ変わる空気の響き。 ⁡ そして、 目に映る空の美しさ。 朝焼けのやわらかな光 夕暮れのグラデーション 道端にそっと咲く花、 何気なく見上げた景色。 ⁡ 朝のウォーキングに行って 神社の横にあるベンチでいつもやることがあります。 ⁡ それは 2分間、目を閉じて、耳を塞ぎます。 ⁡ そして、 目を開けて、耳を澄ましてみる。 ⁡ その瞬間 美しい音や景色に触れることができる。 ⁡ 「これは地球からのギフトなんだな」と 感じるのです。 ⁡ 私たちはつい、 特別な場所や大きな出来事の中に 幸せや感動を探してしまうけれど 本当は、地球は毎日、美しいギフトを 届け続けてくれています。 ⁡ 鳥の声も 風の音 空の色も 花の香りも。 ⁡ それはすべて、 この星に生きているからこそ出逢える 贈り物。 ⁡ 忙しい日々の中では その美しさを見落としてしまうこともある。 ⁡ ほんの少し立ち止まって 五感をひらいてみるだけで 世界は驚くほど豊かに感じられます。 ⁡ 地球は こんなにも優しくて こんなにも美しい。 ⁡ だからこそ この星の美しさをちゃんと感じながら生きていきたいと日々、思うのです。 ⁡ 今日もまた 耳を澄ませ、空を見上げながら 地球から届く小さなギフトを受け取っていきましょう。 ⁡ ｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋ ⁡ 「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、人それぞれの「考え方や美学」で また見え方、捉え方が変わってきます。 ⁡ 美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。 ⁡ 美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・ ⁡ そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、 心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。 ⁡ それでは、またお会いしましょう。 ⁡ Saori Inagaki Instagram

こんにちは。Aiaiです。 うちの畑の玉ねぎ達が順調に育ってきました♪ 立派な玉ねぎに成長する前にちょっとフライングして・・・・ 葉玉ねぎを収穫！ 葉玉ねぎは通常の玉ねぎより繊維が柔らかく、水分量が多いので 辛みが穏やかで、加熱すると甘味が引き立ちます。 緑の葉っぱ部分は通常、玉ねぎになるまでには茶色くなって枯れてしまいますので この時期に是非食べていただきたいです♡ 玉ねぎとしての効果 ☆硫化アリル　　食欲を刺激し、消化液の分泌を助けるので、疲労時の食事に◎ ☆カリウム　　余分な塩分を排出し、体内の余分な水分を調整 そして、緑の部分は ☆ベータカロテン　体内でビタミンAに変換され、粘膜・皮膚・目などの健康維持、 抗酸化力による疲労・ストレスの軽減に役立ちます ベータカロテンは脂溶性なので油と一緒に取ると吸収率がアップします。 最初の写真の卵とじもシンプルで美味しいけど、 鶏肉と合わせて親子丼もいいですね！ 私は、家に豚コマ肉があったので、他人丼にしました。 今しか食べられない旬を是非食べて元気な身体を作りましょう♪ Ciao～

こんにちは！！BARBIE JAPAN♡です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(バービーじゃぱん、と読みます！) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんはチートDAYを作ったりしますか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【チートDAY】 とは、ダイエットなどで普段は食事制限をしている人が、停滞期対策やストレス軽減のために「好きなものを比較的自由に食べてもよい日を計画的に設けること」 を指します！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　語源は英語の「cheat（ずるをする）」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「制限を一時的に“ズルして”外す日」というイメージみたいです！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の場合は、ダイエットが目的ではないのですが、日々頑張っている自分へのご褒美DAYとしてます。 自分を甘やかすDAYですね！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という事で、先日高カロリーであろうチーズたっぷりのフードを食べてきました笑 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてその後、動物さんと触れ合い、とても楽しい一日となりました！ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり人間、どこかで何も考えず好きな事、もしくな好きな物を食べるなど、制限を作らない日は必要だと思うんですよね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例えば、秩序を守ったり、何かに従わなくちゃいけない時は必ずあるじゃないですか。 それが皆んなと調和する方法だったりもしますが、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　誰にも迷惑をかけず、自分だけの好き勝手DAYっていうのはとても重要な気がします！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん、人に迷惑をかける事は違います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分で自分を甘やかす日は必要だと感じます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だって、日々生きてるだけでもすごいっ！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分ありがとう！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですよ！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日頑張っている自分に感謝ですね！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、また！ BARBIE JAPAN♡ Instagram

「貴方には、夢がありますか」   世の中には、夢を追いかける人と夢を手にしている人、夢もない人 がいます。     「夢を手にしている人」と聞くと、特別な才能がある人を思い浮かべるかもしれません。   でも実際は、もっと身近で、地に足のついた積み重ねの中にあるように感じます。     まず大切なのは、自分が何を望んでいるのかを知ること。   はっきりした夢じゃなくても大丈夫です。   「なんとなく好き」「少し気になる」そんな小さな気持ちも、立派な始まりだと思います。     そして、小さくても続けること。   夢を叶えている人も、最初から大きなことをしていたわけではなく、日々の小さな積み重ねを大切にしています。     うまくいかない時の捉え方も大事です。   失敗すると落ち込むことはあるけれど、それを「終わり」ではなく「途中」と考えられる人は、また前を向くことができます。     さらに、環境や人との関わり方。   無理をし続ける場所よりも、少しでも安心できる場所や、前向きな気持ちになれる人との時間を大切にすることも、夢に近づく力になる気がします。     そして忘れてはいけないのが、今あるものに目を向けること。   足りないものばかりを見るのではなく、今持っているものや、ここまで頑張ってきた自分にも目を向けてあげること。     まとめると ✔ 自分の望みを知っている ✔ 小さく続ける ✔ 失敗の捉え方が柔らかい ✔ 環境を選ぶ ✔ 今あるものにも目を向ける     こうしたことの積み重ねが、少しずつ人生を形作っていくのだと思います。       もし今、夢がはっきりしていなくても大丈夫。   夢は最初から完成しているものではなく、毎日の小さな選択の中で、少しずつ育っていくものなのかもしれません。     焦らなくていい。 比べなくていい。     自分のペースで進んだ先に、きっと見えてくる景色があると思います。   酵素ファスティングをすることで、本当の自分自身に気付くことがあります。   現代人の生きにくさを感じている方は １度３日間栄養を摂りながら断食をして 本当の自分を見つめ直してください       酵素ファスティングを希望する方には無料でプラン作成します   ◆◆◆◇◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇ 「過去のブログ」

1. 「いま自分に出来ることをする」
2. 「初めてもらうママからのプレゼント」
3. 「春からの健康習慣見直し」
4. 「ミモザのある暮らし「手作り殺虫剤と酵素農法」」
5. 「体内の水分は常に動いている！失われる仕組みとは」

◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇ 「酵素ファスティングサロン FOREST HOUSE」を運営 （オンライン・リモートによる完全非対面サポートサロンです） ・酵素ファスティングアドバイザー資格認定校　オンラインで「酵素ファスティングアドバイザー資格」が取れます。 ・酵素ファスティングアドバイザー ・一般社団法人）酵素ファスティング研究委員会理事 ・社団法人「恵徳会」理事 ・「花山塾」理事 ～「きれい資格」取得した資格は住環境からインナーケアまで～ 酵素ファスティングアドバイザー・食学アドバイザー・薬膳コーディネーター・インテリアコーディネーター・ライフオーガナイザー・整理収納アドバイザー・キレイコンシェルジュ・アーティフィシャルフラワーアレンジメント ◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇ インスタグラムは毎日更新中です「フォロー」お待ちしております ★Instagramはココから ★酵素ファスティングはココから  

ぱぎ〜🙌 Yukieです。 　 今回は、バリで『ムルカット』と呼ばれる ヒンドゥ教の儀式を体験してきたので お話しするよ〜♫ 　 実は、 ムルカットラヴァーなワタシですが、 今回はちょっと違う♡ 　 どんなものかとお話しする前に 　 ざっくりその 『ムルカット』について説明します。 　 基本的にはローカル色の強いお寺などで お坊さんがお経をあげながら聖水やココナツを 頭からじゃジャーっとかけたり フレッシュなお花を数種類使ったりして 心やエネルギーを浄化してくださるという 　 バリヒンドゥならではの行いだ。 　 インドとはちょっと違う。 　 一昔前はムルカットに行くとバリ人ばかりで、 外人である私は 「おじゃましまーす」 という雰囲気が満載でしたが 　 最近では 世界中から観光客が押し寄せているので 金髪やマッチョ、露出しすぎ（寺院は基本肌出しNG） な人がこの一風変わった邪気払いに参加しているわけです。 　 そのあたりの線引きは非常に難しいと思うのですが 私も外人の身でありながら 2度見してしまうシーンをよく見かける様になりました。 　 例えば寺院でイチャイチャしてるとか、 サーファーなら人前でも着替えかねない。 　 そんなこんなで ちょっとローカル寺院を邪魔したくない気持ちでいたところ ある意味レベチな場所を発見したのです。 　 旅行会社のお友達が 特別プランを組んでくれて、 なんと今回はお寺ではなく、ウブドの老舗ホテル 　 ✨Royal Pitamaha✨ 　 内にある聖水のプールを貸切でムルカッちゃったわけです。 　 まさに神の様な旅行代理店、チャッピーくらい 私の願いを叶えてくれる。 　 “高級ムルカット”なんて初めて❗️ 　 アユン川周辺の深い緑、鳥の声、湿度まで完璧なる別次元で 浄化される氣しかしない。 　 そして実際に聖水のプールに足を入れると その綺麗さに身体が粒子化するのではないかと 心配するほどの気持ちよさ。 　 そしてこのプランのすごいところは、ここで終わらないこと。 　 浄化の後は、絶景を眺めながらのランチに 　 極上マッサージ。 　 　 バリって、スパもヨガもオーガニックカフェも最高だけど、 こういう“祈り”の文化が自然と日常に溶け込んでいるところがやっぱり特別。 　 心も体もデトックスしたい人には、本当におすすめしたい体験です。 次は誰とどこに行こうかな？ 　 来年は3/9前後に、一緒に行きませんか？ 　 ナマステ🙏

3月30日、日曜日、満開に近い桜が咲く少し肌寒い日、北品川にある春雨寺で健康生活研究の2回目のイベントをやりました 1時間早めに着いたのですが、もう数名入口にいらして、なんかすごく嬉しかったです 楽屋で炭酸水飲んでスタッフと打ち合わせして、いざ本番ww まずはおおさかクリニックの大阪院長とトークショー 今回のテーマは花粉症 どうして花粉症やアレルギーと言うのは現れるのか？仕組み、対策法など話しました 院長の説明がわかりやすい、わかりやすいww アニメ映画に例えながら、内臓が大暴れしているところとか、薬が治すのではなく症状を止めているだけとか…特に腸の話はすごくすごく興味深くて、これからもずっと腸に優しい生き方をしていこうって背中を優しくさすってくれるようなお話しでした♪ めっちゃ勉強になってためになったなぁ〜w あっという間の1時間ww そして5分の休憩後、浅野佑介先生のヨガ これがまたよかったぁぁ〜ww ヨガやる前に軽いトーク そこで先生が一言 ヨガとは繋がりなのです 良い言葉だな〜と思いました 来ているみんなも、ウンウンってしてたww 軽いトーク後にまずは呼吸法 鼻呼吸 鼻は呼吸する所で、口は食べる所…この言葉も刺さりましたw 静かに4秒吸って4秒吐く、それを繰り返し、次は静かに4秒吸って、8秒ゆ〜くり吐く 繰り返していくと、すごくすごくリラックスしました♡ その後の座ったままのヨガで心も体もすっかりリフレッシュでしたね 最後は隣の人と手を合わせる…今の時代、こんな瞬間珍しいのではないでしょうか？ 繋がったなぁ〜 すごくなんかよかったです（笑） ヨガにはまって行きそうですww 忙しい1日の中で、ほんの一瞬、呼吸とヨガで、自分と地球とglobeで繋がる…すごく良いですね 今回のイベントは前回の倍！研究員が集まり、本当に素敵な空間でした。最高でしたよ〜 次回もまた、皆様と繋がれるのを楽しみにしています♪ アノッサンテ！ Marc.P

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