寒さがやわらぎ、暖かい日も増えてきた今日この頃。 桜の開花情報も、あちらこちらで聞こえるようになりました。 　 こんにちは、みゅんです。 　 私の住んでいる地域でも、満開とまではいかないものの、五分咲きくらいにはなってきました。 今週末は、お花見をされる方も多そうですね。 　 最近、ふと思うことがあります。 　 桜の開花のように、一年に一度のイベントを迎えるたびに、 「あと何回、これを経験できるんだろう」と考えるのです。 　 私は、あと何回、桜を見られるのかな。 　 歳を重ねたからこそ浮かぶ思いで、若い頃には考えもしなかったことです。 でも、よく考えると、すべてのことは有限なんですよね。 　 命に終わりがある限り、自分が経験するすべての出来事にも、終わりがある。 それは、ごく当たり前のこと。 　 SNSで、こんな投稿を見かけたことがあります。 　 「子どもと一緒に寝られるのはあと何回」 「抱っこできるのは何歳まで」 　 こうして考えてみると、桜の開花のような特別なイベントだけでなく、 何気ない日常の出来事にも、すべて“回数”があるんですよね。 　 何気ない「ふつう」の毎日も、 実は、一生のうちに体験できる“残り回数”を少しずつ消費することを、繰り返し、繰り返して生きている。 　 そう思うと、日々のすべてが、なんだか愛おしく感じられてきます。 　 うれしいこと、楽しいこと、きれいなもの、おいしいもの。 めんどうなことや、頭にくることもあるけれど、 そのすべてが、一期一会の経験。 　 人間に生まれたからこそ得られる感情や体験を、 あらためて大切なものだと感じながら、 ひとつひとつ、かみしめて暮らしていかないともったいないですね。 　 忙しい毎日、なかなか難しいけれど、、 それでも、忘れずにいたいなと思います。 みゅんでした( ◜ω◝ ) 　 　 　

こんにちは！！BARBIE JAPAN♡です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(バービーじゃぱん、と読みます！) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜の開花宣言があり、ワクワクしていたところでしたが、東京は昨日今日雨でちょっと残念。。。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、しかし！！ 私はたまたま火曜日に仕事で秋葉原に行ったのですが、桜が咲いているスポットに偶然通りがかったので、今年初桜を見ることが出来ました！！ やっぱり好きー！！ ピンクって可愛いですよね！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京でのお花見ピークは週末か来週辺りかな？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は桜が大好きなのですが、皆さんはどうですか？ 日本人なら好きな方多いですよね！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふと思ったんです。なんでみんな桜が好きなんだろう？って。 もちろん可愛いし、綺麗だし、好きになるのは当たり前。という感じかな？と思いましたが、、『一瞬の楽しみ』という点も人気の理由なんじゃないかな？と。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というのは、桜って時期が短いからあっという間に散っちゃうんですよね。 人って、ずーっとあるものに関しては慣れてしまったり、感謝の気持ちが薄れてしまったり、いつでもあると思ってしまいがち。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜って、その儚さで、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「今を大切にする気持ち」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を思い出させてくれたり、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「散る美しさ」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「新しいスタート」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を感じさせてくれるお花だなぁ。と感じてます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、淡いピンク色というのも、心を優しくしてくれる手助けになってるんじゃないかなーと感じます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜のやさしいピンク色には、心を落ち着かせ、自然と気持ちを穏やかにしてくれる力があるらしく、 忙しい日々の中でふと桜を見上げたとき、 ほっと心がゆるむのは、色がもたらす癒しの作用かもしれませんね！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピンク自体は「愛情」や「優しさ」を象徴する色。 • 見ているだけで緊張がゆるむ • 心が穏やかになる • イライラが軽減される 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてピンクは「幸せホルモン」とも関係が深いと言われていて、 • 優しい気持ちになる • ポジティブな感情が生まれやすい • 人に優しくなれる 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、言われています！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、淡いピンクにはストレスを和らげる効果もあるようで、 • 自律神経のバランスを整えやすい • 不安感をやわらげる • 心拍数を落ち着かせる傾向がある 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と言われています！ カラーセラピーですね！ぜひ年に一回は桜を楽しみたいですね！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日東京では雨で寒いけど、お日様がポカポカしてる時に桜を眺めると、本当に幸せな気持ちになります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本人でよかったなぁ^_^ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暖かい日は猫もポカポカ日光浴。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜は 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『今を大切に』 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、私に語りかけてくれている気がします！ では、また！ BARBIE JAPAN♡Instagram

眼科で目の写真（眼底検査）を撮ったとき、「血管に動脈硬化のサインがありますね」と言われて驚く方は少なくありません。   実は目の血管は、体の血管の状態を映す“鏡”のような存在です。   ここで動脈硬化が見つかるということは、心臓や脳の血管にも同じような変化が起きている可能性があるというサインでもあります。       動脈硬化が進むと、血管が硬くなり血流が悪くなります。 その結果、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まったり   将来的には 血管性認知症につながることもあります。   ただし、ここで大切なのは「見つかった今が改善のチャンス」ということ。   血管は生活習慣の影響を強く受けるため、今からの行動で状態を良い方向へ変えていくことができます。     まず基本は、血管に負担をかけない生活です。   ・食べ過ぎを控える ・甘い物や加工食品を減らす ・良質なタンパク質や野菜を増やす ・よく歩く、軽く体を動かす   こうしたシンプルな習慣が血流を整えます。   ここに取り入れたいのが、無理のないファスティング（食事を休ませる時間を作ること）です。   いきなり長い断食をする必要はありません。   たとえば 「夜遅く食べない」「食事と食事の間を少し空ける」「体に優しい準備食・回復食を意識する」   これだけでも、内臓と血管の負担は減ります。   体が軽くなり、血糖や脂質のバランスが整いやすくなる人も多いです。     動脈硬化は長い時間をかけて進みますが、改善もまた日々の積み重ねです。   大切なのは、完璧を目指すことではなく「少しずつ整えること」。   今日から食事、睡眠、軽い運動、そしてやさしいファスティングを取り入れて   血管をいたわる生活を始めてみてください。   今からでも遅くありません。体はきちんと応えてくれます。           酵素ファスティングを希望する方には無料でプラン作成します   ◆◆◆◇◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇ 「過去のブログ」

1. 「いま自分に出来ることをする」
2. 「初めてもらうママからのプレゼント」
3. 「春からの健康習慣見直し」
4. 「ミモザのある暮らし「手作り殺虫剤と酵素農法」」
5. 「体内の水分は常に動いている！失われる仕組みとは」

◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇ 「酵素ファスティングサロン FOREST HOUSE」を運営 （オンライン・リモートによる完全非対面サポートサロンです） ・酵素ファスティングアドバイザー資格認定校　オンラインで「酵素ファスティングアドバイザー資格」が取れます。 ・酵素ファスティングアドバイザー ・一般社団法人）酵素ファスティング研究委員会理事 ・社団法人「恵徳会」理事 ・「花山塾」理事 ～「きれい資格」取得した資格は住環境からインナーケアまで～ 酵素ファスティングアドバイザー・食学アドバイザー・薬膳コーディネーター・インテリアコーディネーター・ライフオーガナイザー・整理収納アドバイザー・キレイコンシェルジュ・アーティフィシャルフラワーアレンジメント ◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇◆◆◆◆◇ インスタグラムは毎日更新中です「フォロー」お待ちしております ★Instagramはココから ★酵素ファスティングはココから  

どうもなかちゃんです☆ 健康発信してますので こちらも是非o(*￣▽￣*)o instagram（なかちゃん） 卒業式・引っ越し・転勤 新年度・新学期・入学式 あたたかさ と共に あらたなスタートを 始める人が多い春 🌸🌸🌸 やはり！？ ちまたでは千葉県の シンボルフラワーである 菜の花が やたら 目につきますが… （私だけ…？） 時期的に言えば 南房総・内陸地域では 見ごろ時期は 異なりますが １月中旬～４月下旬と 千葉県内では 今時期なお花です🌼 と とてもイエローな フレッシュな気分になる お花ですが… 食べれるんです！ 食用に改良された品種 もあれど 花が咲く前のもの （食べごろ） を収穫。 おひたしなど 独特の苦みや香りで おいしいです。 「春の皿には苦味を盛れ」 昔からの健康法で 「春は苦味のある野菜を 食べて、冬にたまった老廃物 をだす」てきな 食事の知恵があります。 見て楽しむ春 食べても春を 感じてみてはいかがでしょうか？ 菜の花の華やかさ から記事にしましたが… 食用としての… （旬のピークは過ぎている？ あしからづ…） 🌼菜花？特徴？🌼 --------------------- 菜花はアブラナ科アブラナ属 花芽がついた野菜の総称。 小松菜や白菜、キャベツなどの 野菜は 若いうちの葉を 食べますが 収穫せずにそのまま育てると 花がさきます。 菜の花の味わいの特徴は 独特のほろ苦さ 苦味は ポリフェノールの一種 ケンフェロールと 辛み成分の イソチオシアネート によるもので 抗酸化作用や 新陳代謝に関与 します。 苦味は外敵から 身を守るための成分 だそうです。 ーーーーーーーーーーーー βカロテンやビタミンCが豊富 ーーーーーーーーーーーー 代表的な栄養素に βカロテン 必要に応じて 体内でビタミンAにかわり 皮膚や粘膜を強くして 免疫機能をサポート 脂質性ビタミンなので 油脂と一緒に摂取で 吸収率アップ ビタミンC 鉄やカルシウムなども豊富 美肌対策 免疫機能サポート 骨の健康 貧血予防 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 心を明るくするビタミンカラー 見渡す限りの黄色い絨毯は 春の象徴ですが マザー牧場 通称「マー牧」 （わが町富津自慢） などに行くと とてもきれいですが なにか ちょっと 春を感じたり 春ならではの ものを 食して 春と健康を 感じるのも いかがでしょうか？ 黄色の心理カラー 「希望」 「元気」 「幸福」 を感じながら ポジティブエネルギーを 充填しつつ 春も前向きに アノッサンテ！！ φ(゜▽゜*)♪

こんにちは！大分市の整体師YOKOです。

すっかり春らしい空気になってきましたね！ 新しいことが始まるワクワクの季節ですが…実はこの時期、体からの「SOS」が増える時期でもあるんですよね。

「なんだか頭が重いな…」 「夜、目が冴えちゃって眠れない…」 「朝から体がズーンと重たい…」

そんなお悩み、抱えていませんか？ 実はそれ、【背骨】からのサインかもしれません！

春の不調と背骨のカンケイ

春は気温の変化や環境の変化で、自律神経がフル回転。 自律神経は「背骨」を通っているので、背中がガチガチに固まると、神経のスイッチがうまく切り替わらなくなっちゃうんです。

「季節のせいだから仕方ない」って諦めるのはもったいない！土台である背骨を整えて、スッキリ軽い体を取り戻しましょう

背骨を整える！

忙しい毎日を頑張るあなたにこそ、背骨を整えるって大切。 自分へのご褒美に、心も体もリセットできますよ。

1. 背骨＆骨盤の調整をすると→ ギュッと縮こまった背中が緩みます。これだけで呼吸が深〜くなるのを実感できるはず！

2. 全身巡りデトックスできる！→血流やリンパの滞った箇所がじんわり流れていきます

3. 頭までスッキリ！→頭の付け根のつまり感がとれて頭や目がスッキリぱっちりします

私のサロンでも、背骨や頭蓋骨などの調整をすると、「終わった後、視界がパッと明るくなった！」 「久しぶりにぐっすり眠れそう！」 そんなお声をたくさんいただいています。

最後に

春はデトックスに最高のタイミング！

背骨を整えて、軽やかな足取りで春を楽しみましょう♪

今日も素敵な1日をお過ごしください☆

整体師 YOKO

みなさまは「先取り感謝」、「予祝」ご存知ですか？   ⬇️　　⬇️　　⬇️ 先取り感謝が実際にどうなった？レストランの音楽会     バックナンバー よろしかったらご覧ください！ ⬇️　　⬇️　　⬇️ 火曜日の開運漢方バックナンバー     ☘️プロフィール☘️ 1968年生まれ　佐賀県伊万里市出身　くすきの杜代表. 漢方薬剤師。 Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港) 薬科大学薬学部非常勤講師 私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。 そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！ 漢方薬剤師＠ともや　でした！ 佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜 ⬇️　　⬇️　いいねボタン押していただけたら励みになります。

20日春分を迎えましたね♡   私その日は早起きできなかったけど 次の日は朝6時に起き 母を誘って外にウォーキングへ✨ 世界が始まる神聖な時間✨   おはようございます🌞 体と意識で人生変える 意識改革コーチこづゑです⭐︎   あなたはいかが過ごされましたか？   光をまとった太陽さんに 「いつもありがとうございます！ Power送らせて頂きます♡」   『春分の日の開運アクション』 そんなテーマの投稿て 多かったんじゃないかな？     🦋開運アクションで 止まると開運はやってこない   春分の日は、朝日を拝もう♡ こんな開運アクションってあるよね✨ 確かに氣持ちいいし、やれば整う😆✨   太陽を浴びることも、早起きも 自然に触れることも✨   でもね ここで止まると 開運はやってこない🤣💦    

本当に人生を変える人は

 

その先にある

「意図出し」をしている✨

        \運が良くなりたい。/ もちろんこれは誰しも望むこと⭐︎    

でもそこで

終わらせないっっっ！！

    🦋「運が良くなった私で 誰に何を与えたいのか」   「どんな世界を 広げていきたいのか」   ここまで意識を広げた瞬間 願いは“自分のため”だけじゃなく “世界への循環”に変わる。     プラス 他人への貢献は 自分の土壌作りをさせてもらっている🥹✨   いわば、仏陀だったら？   くらい 自分を超えていく意図💕     この意図が細胞に入った瞬間 エネルギーが変わり行動が変わる✨     そしてもう一つ大事なこと。 どれだけ開運アクションをやっても “あり方”が変わらなければ 現実はそのままです🫣     外側を変えようと頑張っても どこかで「何か足りない」がついて回る。   満たされたと思っても 一瞬で消えていく。   その繰り返し。     だからこそ必要なのは   外からではなく 内側から変えること。     意図を持ち その意図にふさわしい 自分で在ることを

習慣にしていく✨✨

    そのために一番シンプルで

一番深く効くのが本格瞑想

  瞑想は ただ静かになる時間じゃない。     自分の意図を 自分の深いところに まで浸透させていく時間✨     ブレない軸を育てる時間。     開運アクションに 人生を委ねるんじゃなくて  

意図で

人生を動かしていく✨

  その一歩は 静かな朝から始まる✨      

🦋sns🦋

 

◽️ホームページ

  https://mouespace.com/

Instagram

https://www.instagram.com/kojuju15/

スタンドFM

https://stand.fm/channels/60c99249fa2e548a3c91b900

毛髪ミネラル検査はこちらから

https://www.lbv.co.jp/cv.htm?d=yy8k

ブログ

https://ameblo.jp/1976kozu

   

【資格】

□ ホルモン免疫栄養カウンセラー

□ 望診法指導士ベーシック

□ アンダーライトヨガスクールT T2

□ マタニティー.産後ヨガインストラクター

□ NARD JAPAN アロマインストラクター

□ NARD JAPAN アロマセラピスト

□ マタニティー.産後アロマセラピスト

□JAMHAハーバルセラピスト

 

3月30日、日曜日、満開に近い桜が咲く少し肌寒い日、北品川にある春雨寺で健康生活研究の2回目のイベントをやりました 1時間早めに着いたのですが、もう数名入口にいらして、なんかすごく嬉しかったです 楽屋で炭酸水飲んでスタッフと打ち合わせして、いざ本番ww まずはおおさかクリニックの大阪院長とトークショー 今回のテーマは花粉症 どうして花粉症やアレルギーと言うのは現れるのか？仕組み、対策法など話しました 院長の説明がわかりやすい、わかりやすいww アニメ映画に例えながら、内臓が大暴れしているところとか、薬が治すのではなく症状を止めているだけとか…特に腸の話はすごくすごく興味深くて、これからもずっと腸に優しい生き方をしていこうって背中を優しくさすってくれるようなお話しでした♪ めっちゃ勉強になってためになったなぁ〜w あっという間の1時間ww そして5分の休憩後、浅野佑介先生のヨガ これがまたよかったぁぁ〜ww ヨガやる前に軽いトーク そこで先生が一言 ヨガとは繋がりなのです 良い言葉だな〜と思いました 来ているみんなも、ウンウンってしてたww 軽いトーク後にまずは呼吸法 鼻呼吸 鼻は呼吸する所で、口は食べる所…この言葉も刺さりましたw 静かに4秒吸って4秒吐く、それを繰り返し、次は静かに4秒吸って、8秒ゆ〜くり吐く 繰り返していくと、すごくすごくリラックスしました♡ その後の座ったままのヨガで心も体もすっかりリフレッシュでしたね 最後は隣の人と手を合わせる…今の時代、こんな瞬間珍しいのではないでしょうか？ 繋がったなぁ〜 すごくなんかよかったです（笑） ヨガにはまって行きそうですww 忙しい1日の中で、ほんの一瞬、呼吸とヨガで、自分と地球とglobeで繋がる…すごく良いですね 今回のイベントは前回の倍！研究員が集まり、本当に素敵な空間でした。最高でしたよ〜 次回もまた、皆様と繋がれるのを楽しみにしています♪ アノッサンテ！ Marc.P

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