本日の健康生活ワンポイント
「小さな歩き方の工夫」
毎日の“歩く”という動作、少し工夫するだけで健康効果がぐんと高まるよ
たとえば、信号待ちやエレベーター待ちの間に“かかとからつま先へ”を意識して一歩を踏み出す。
これだけで脚の筋肉がバランスよく使われ、姿勢が整い、むくみや腰痛の予防にもつながる
さらに、歩幅をほんの少し広げることで呼吸も深くなり、血流が良くなることが研究でも報告されている
特別な運動をしなくても、日常の「歩く」がそのままエクササイズになるんだ
おすすめは1日のどこかで“3分だけ姿勢良く歩く”こと
短い時間でも続けることで体が軽くなり、気分まで前向きに変わるよ
今日の一歩を、ちょっと意識して歩いてみませんか?
アノッサンテ♪
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こんにちは!!BARBIE JAPAN♡です。 ……
毎度、落合商店です。
今週も落合商店独自の目線で街や物事を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
行ったことがない場所に行くということは、やはり面白い。
この歳になって思う。
昨年7月、東京へ行った際に初めて幡ヶ谷へ行った。
会ってみたい方がいて。
その方と知り合ったきっかけはInstagram上の鋲ジャン画像。
パンクスが着ているトゲが付いた派手な革ジャンのこと。
20代の頃パンクファッションをしていて、久々に鋲ジャンを作ろうと思いたち、
鋲ジャン画像を検索していた時だった。
派手な鋲ジャンに目が止まったのは。
この鋲ジャンがきっかけでメッセージのやり取りが始まった。
この鋲ジャンを作ったのは聖(せい)さんという方。
三つ編みがトレードマーク。
さすが作った本人、鋲ジャンを着こなしている。
聖さんのInstagramを見ていると非常に興味深い。
パンク以外にも幅広く精通したファッションと音楽。
多様なジャンルを取り入れた服を作るデザイナーだとわかった。
ブランド『esion』の変形ライダースジャケット。
本や建築物にも関心があり、また、そうかと思えば仮面作家の一面も…。
何者なんだろうか…?
と思っていた頃、幡ヶ谷でアート&カルチャーサロン『esion』をオープンさせたことを知る。
初めて行った幡ヶ谷の初めて行くお店で、初めて聖さんと対面。
驚いたのは浮世離れした見た目とは不釣り合いなほどに
気さくで人当たりが良く、そして細かな気遣いをさせる紳士的な方だった。
その聖さんの人柄か、ジャンルは違えども愉快なお客さんたちで盛り上がっていて
一緒に日の出まで過ごした。
それから半年の月日が流れた頃。
先月仕事の研修が東京であったので、聖さんに再会するため幡ヶ谷へ。
平日にも関わらずこの日も多くのお客さんで賑わっていた。
この日も変わらず、やはり細かな気配りをしていただき、お陰で最後まで楽しく過ごすことができた。
まだ2度しかお会いしたことのない聖さん。
ファッションデザイナー、仮面作家、バーのオーナー…
他にはどんな顔があるのか。
もしくはまた新たな活動を始めるのか。
アーティスト、クリエイターの方は勿論。
ファッションや音楽が好きな方も是非esionに行ってみてほしい。
良い出会いや刺激があると思う。
アート&カルチャーサロン esion
所在地 東京都渋谷区幡ヶ谷2-5-8
営業時間 18:00~27:00
定休日 月曜日
Instagram https://www.instagram.com/esion__bar/
大分県下最大級の総合情報サイト 『大分ドリップ 落合商店の週末』
https://www.oitadrip.jp/dripper/ochiai_shouten/
OCHIEYE’S PRESS BACK NUMBER
No.1 鳥飼八幡宮
No.2 アトリエてらた
No.3 塩伝説なゆた
No.4 BRAD MASTER
No.5 スピスタ
No.6 天井桟敷
No.7 FAR YEAST
No.8 榛地織物
No.9 OCHIAI SHOUTEN
No.10 鳥飼八幡宮古着祭り
No.11 株式会社エスワイフード
No.12 ODD NUMBERS
No.13 移動する人はうまくいく
No.14 5円硬貨と50円硬貨の穴の謎
No.15 やりたいことは全部やりなさい
No.16 栄アパート
No.17 悪い習慣を絶って人生が少し好転した話し
No.18 らーめん一蔵
No.19 悪い習慣を絶って人生が少し好転した話し
No.20 聞きたくないけど知っておきたいこと。誰もが嫌なあの害虫対策を始めよう。
No.21 大分七夕まつり府内戦紙
No.22 Tokyo illegal street art.
No.23 鳥飼八幡宮古着祭り
No.24 脳を変えよう
No.25 しんけん大分学検定
No.26 現代語訳学問のすすめ</a
No.27 鳥飼八幡宮古着祭りナイトマーケットビアガーデン真夏の夜の夢
No.28 真夏の夜の夢のおぼろげな記憶…(古着祭りを終えて)
No.29 筋トレを始める
No.30 競歩凄い。
No.31 株式会社JACKカンパニー
No.32 ホワイトシャツの重要性
No.33 フリルシャツ~90年代の音楽と~
No.34 キッチン&ベジタブルSunAo~高取ガレージマルシェ~
No.35 辛島虚空乃蔵~豊穣祭~
No.36 PUSH "ME" HARDER
No.37 髪を切っておもうこと
No.38 目標を達成するための小さなステップ
No.39 カルビー×福岡農業高校コラボ『合格する梅』
No.40 過疎化にもメリットがあるように思えた
No.41 公園にて
Saori Inagaki
Instagram
そんなん皆やってますよ・・・何を今さら・・・・
家事をしてくれた旦那さんに「ありがとう」
お手伝いしてくれた子供に「ありがとう」
ランチに誘ってくれたお友達に「ありがとう」
シフト変わってくれた職場の同僚に「感謝します!」
今日初めて会った取引先の社員さんにも「ありがとうございます」
毎日何回も何回もありがとうって言ってるやん・・・・。
そんな貴方、
自分に「ありがとう」って言ってあげてますか?
今日も昨日も、毎日毎日文句も言わず動いてくれている貴方のお身体ちゃんに
感謝を伝えてますか?
「今日もありがとう♡よく頑張って働いてくれたね!本当にお疲れ様♪」
言ってなかったな~
これから何十年も貴方と共に歩んでくれる身体さん。
旦那さんよりも、家族よりも、お友達や同僚よりも、
一番近くで貴方を支えてくれている貴方の身体さんに感謝して、労わる時間を
ちょっとでも作ってあげてください!
私は、お風呂に浸かりながらやってます♪
是非今日からやってみてください!
Ciao~
今年は「欲しい人もたくさんいるんだから、売ったらいいのに」と言われることもありました。
けれど私の中にあったのは、「儲けたい」よりも「このミモザを必要としている人に届けたい」という気持ちでした。
ご近所に占いをされている方がいて、庭のミモザを見て
「こんなにミモザがたくさんあるなんて、とても縁起がいいですね」と声をかけてくださったことがあります。
その言葉を聞いたとき、毎年当たり前のように咲いてくれているミモザが、ただの花ではなく
幸せのエネルギーを運んでくれている存在のように感じられました。
ミモザは「感謝」や「思いやり」を象徴する花。
黄色い小さな花が集まって咲く姿は、見る人の心をそっと明るくしてくれます。
この縁起の良いミモザを、誰かと分かち合うことで、やさしい循環が生まれたら…。
そんな想いから、おすそ分け会という形にしました。
花を通してご縁がつながり
それぞれの暮らしに小さな光が届きますように。
今年の春も、ミモザとともに、あたたかな時間が広がっていくことを願っています。
お近くの方は、ぜひどうぞ
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「酵素ファスティングサロン FOREST HOUSE」を運営
(オンライン・リモートによる完全非対面サポートサロンです)
・酵素ファスティングアドバイザー資格認定校 オンラインで「酵素ファスティングアドバイザー資格」が取れます。
・酵素ファスティングアドバイザー
・一般社団法人)酵素ファスティング研究委員会理事
・社団法人「恵徳会」理事
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~「きれい資格」取得した資格は住環境からインナーケアまで~
酵素ファスティングアドバイザー・食学アドバイザー・薬膳コーディネーター・インテリアコーディネーター・ライフオーガナイザー・整理収納アドバイザー・キレイコンシェルジュ・アーティフィシャルフラワーアレンジメント
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ジョセフくんクリスくん
お付き合いされて10年以上経つのですが
当時のジョセフくんの夢は自分のパン屋さんを持つ事、クリスくんの夢は自分のホテルを持つ事でした。
Sedona’s Bakery and cafe!
住所はこちらになります、
オロンガポ島はリゾート🏝️地で
ますます羨ましい、、
パンも、、、
どれも美味しそうでしす可愛い😍
センスありますよね、、
さてさて今日は『思いやり』について。
シェアしたいなと思い、書かせていただきます!
先日、私は誕生日を迎えたのですが、、
せっかくなので、何か自分のためにプレゼントする?もしくは、美味しいものを食べにいく?
など、色々考えてみたのですが、、ふと、
占いでもしてもらおうかな?
と、思い立ち、、
実は私、占い師の仕事をしていた時期があり、基本自分の事は自分で見ているのですが、たまには見てもらうのもいいかと。勉強になるしと!
とはいえ、どこに行ったらいいのかと。
とりあえず人気のあるところへ行きました。 (ミーハーな選択でお恥ずかしい)
私が行ったのは、霊視鑑定という初めての占術にチャレンジしたのですが、、、
結果、嘘か本当か分かりませんが、すごくボロボロに言われて終了。。
自分を否定されている感覚になり、ものすごく悲しい気分になりました。
来なければよかったと。。
でも、大きな気づきがありました。
私はこうにはならないと!!
目の前の相手を傷つけたり、洗脳させたり、自己肯定感を奪うような言葉は絶対使いたく無いと。
非常に良い勉強になりました。
占いって、確かに相手に都合の悪い事も使えなくちゃいけない場面があるのは確かです。
しかし、ではどのようにしたら良いかアドバイスだったり、道を照らしてあげるのが占い師なんではないのかな?って。
結局、運命を切り開くのは自分次第!!
その手助けだったり、そっと背中を押してくれたり。
もし間違っている事があるなら、相手を傷つけるのではなく、話し合う事だったり手段は色々あるはず。
目の前の人に対して、思いやりの心は必ず持つべきだと、実感でした1日になりました。
職場であっても、子供に対しても、どんな場面でも、何か厳しい事を伝えなくちゃいけない時、思いやりをもって伝えること、そうじゃ無いのとでは伝わり方が全く変わります。
自分の言葉には責任を持ち、どんな時でも思いやりの気持ちを持ちながら言葉を発していきたいなと、実感した誕生日になりました笑
誕生日当日には手作りのケーキをいただきました!!
心のこもった最高のプレゼントをありがとうっ!!
言葉一つで、色んな事が変わりますよね!!
よしっ!素敵な一年にするぞっ!
では、また!
BARBIE JAPAN♡
Instagram
フランス・マルセイユ出身。㻞歳でモデルデビューし、12歳で映画デビュー。その後、メンズノンノ専属モデルやMTVジャパン初代VJを務め、1995年からは音楽グループ「globe」のメンバーとして活動。230万枚売上の大ヒットシングル「DEPARTURES」を含む数々のメガヒットを生み出し、全シングル・アルバムの累計売上は1700万枚以上。 その後、スポーツブランドのイメージキャラクターやシャンパンブランドのアンバサダーを務め、音楽活動では、2010年からはDJ活動やソロプロジェクトも展開。 教育分野では、京都造形芸術大学(2016年〜)と大阪芸術大学(2019年〜)の客員教授も歴任。2022年には自身のファッションブランド「BN20F(ベネバン)」を設立。
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