静けさというご褒美。耳にひと押し。

夜、ひとりでお気に入りのIPAを飲む時間が好きです。

人と過ごすのも好きだけれど、ときどき静けさの中に身を置きたくなります。

みなさんはどうですか？

誰にも邪魔されない、音のない時間。ただ座って、呼吸して、自分を感じる。

そんなとき、私はそっと耳に触れます。

“神門”という、小さなツボ。耳のYの字のくぼみにあるその場所を押すと、ふわっと気持ちがほぐれて、静けさがより深く染みてきます。

季節の変わり目、梅雨を前に、自律神経が乱れやすい時期に気持ちを整えるツボです。つまり交換神経と副交感神経のバランスを整えます。

耳の神門は、簡単にいつでもどこでも触れて刺激できる頼れるツボですね。

静けさの中で、自分に戻る小さなルーティーン。

今日も自分の耳に、ひと押しします。

押し方は小指が自然にピタッとハマる感じです。 神門は自律神経を整える効果がありますよ♪ ネットマガジンのOurAgeでは耳の肺ツボと合わせたら、禁煙を助けるツボとしても、紹介しました。   場所は、耳の“Y字”のやや下、くぼんだ谷のようなところです。5秒くらい押し続け、放しを何回か繰り返してみてください。 体に元気をこころに力を♡🩷

  体に元気を！こころに力を❤️

金曜日のブログ担当 粋な女子道 稲垣沙織です。 ⁡ このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに 大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。 ⁡ ｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋ ⁡ 【人生は一本の映画】 ⁡ 私たちの人生を一本の映画に例えるなら、その舞台は「地球」。 ⁡ この美しい星で、私たちは日々、さまざまな体験を重ねています。 ⁡ もし、人生の終わりに自分の物語を映画として観ることができるとしたら、どんなストーリーになるでしょうか？ ⁡ これまでの人生を振り返ると、喜びや悲しみ、出会いや別れ、挑戦や挫折など、さまざまなシーンが思い出されます。 ⁡ 道に迷ったとき、誰かの言葉や存在が救いとなったこともあります。 ⁡ そんな瞬間も、あなたの映画の中で輝くシーンとなっています。 ⁡ 人生は常に「つづく」の連続。 ⁡ これから先の脚本は、自由に描いていける。 ⁡ どんな物語にしたいですか？ ⁡ このまま毎日同じ生活で、ただただ歳を重ねるよりも、感動的な再会、思いがけない冒険、新たな挑戦…。 ⁡ ハラハラドキドキ 笑って泣いて、次の展開を夢中になって観られる映画がいいなと私は思っています。 ⁡ 失敗や涙も、物語を深く豊かにする要素。 ⁡ それらを乗り越えた先にある喜びや成長は、映画のシーンを彩ります。 ⁡ 共に歩んできた家族や仲間の存在は、映画の大事な登場人物であり、物語に温かさと深みを加えてくれる大切な存在。 ⁡ そして、映画のエンドロールには、この人生で出逢った人々の名前や訪れた場所が刻まれています。 どんな人の名前があるでしょうか。 ⁡ どんな音楽が流れていますか？ ⁡ 人生は一本の映画。 ⁡ 感動的な映画を創る為に、今この瞬間を大切に生きていきたい。 ⁡ この地球でこの「私」の人生は一度きり。 ⁡ だからこそ、自分だけの最高傑作を創り上げていきましょう。 ⁡ 私たちの物語が、多くの人の心に響き、美しい地球の記憶として残ることをいつも願っています。 ⁡ ｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋ ⁡ 「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、人それぞれの「考え方や美学」でまた見え方、捉え方が変わってきます。 ⁡ 美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。 ⁡ 美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・ ⁡ そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。 ⁡ ⁡ それでは、次週金曜日に またお会いしましょう。 ⁡ ⁡ ⁡ Saori Inagaki Instagram ⁡ ⁡ Photo location：葉山 Photographer ：Shiori Saito ⁡

春はあけぼの。 と清少納言さんは言っていたけど、 春は夕方もなかなかいいですよね。 こんにちは、みゅんです(｡･ω･)ﾉﾞ 　　 　 　 　 　 これは今日の写真ではないのですが雰囲気はこんな感じですかね。 この写真にはないですが、うすいピンク色のやわらかそうな雲がほわっと漂ってる感じの春の夕方の、空が好きです。 　 風はまだ夕方になると少しひんやりとしますが でも冬のような厳しい感じではなくどこか優しいかんじの肌寒さ。 好きだなあ〜( *´꒳`* ) 　 てわけで今週は金曜になってもネタが天から降ってこなかったので 題材探しに公園にきてみました。 　 　 　 　 　 　 　 　 公園や道端に気になる植物があるとよくGoogleレンズで画像検索をして調べてみてます。 　 　 　 　 　 よく見かける花木でも名前まで知ってるものは意外と少ないんですよね。 身近な植物の名前や特徴を覚えておくと散歩が少し楽しくなるし、次子どもと来たときドヤれます(笑) 　 これから梅雨がやってきますが、雨も嫌いではないです。 子どもの頃、近所に雨が降るとカタツムリがたくさん出てくる壁があって、よく傘をさして見に行ってたなあ。 ちっちゃい赤ちゃんカタツムリが可愛かった思い出。 そしていっぱい持って帰って家族に嫌がられた思い出(笑) 　 　 　 　 　 　 みなさんはどの季節、どの時間帯が好きですか？ みんな違ってみんないいんですけどね‪( ◜ᴗ◝ ) 　 みゅんでした！ 　 　 　

Lagom and Momentum Finding balance and drive your life!

木曜のコミュニケーションデザイナー龍繋です。 「ＧＬＯＢＥ！！」を感じる旅　後編をお届けします。

高千穂峰の頂で感じる宇宙と地球、そして至福のひととき

先週の旅の続きとして、今日は 高千穂峰 に登頂したところからスタート。標高1,574mのこの山は、霧島連峰の一部であり、古くから 天孫降臨 の神話が息づく神聖な場所です。登山道を一歩一歩踏みしめながら、心が研ぎ澄まされていく感覚を味わい、頂上にたどり着いた瞬間、眼下に広がる壮大な景色に息を呑みました。 多くの登山者に可愛がっていただき、愛犬も楽しく頑張れた登山となりました。登山者同士の挨拶だけではなく、一緒に犬と登山したお話やお留守番で置いてきた愛犬のお話。犬がいることで、お互いがぐっと近くなる、すれ違いの会話もご縁が深まる時間となりました。また、どこかでお会いできますように。 天逆鉾は坂本龍馬の新婚旅行のエピソードでも有名ですね。 地球の鼓動を感じる瞬間 頂上から見渡すと、遥か彼方まで続く山々と空との境が広がり、まるで宇宙と地球が交わる場所に立っているかのような感覚に包まれます。風が頬を撫で、太陽の光が大地を照らすその瞬間、自然の偉大さと自分の存在の小ささを同時に感じることができました。   大画面で皆さんにシェアしたい絶景がコチラ！ 国際線の飛行機から見た地球と空の境目に、感動した方も少なくないのでは？そんな初めての感動ももう一度沸き立ってくる絶景でした。地球って美しい！！     神々の視点を垣間見るような、眼下の里山の人の生活を感じる景色にも、あぁここから始まったんだと日本神話を思い出します。   人生の残り時間を考えると、身体が健康で行動できるうちに、実際に自分自身で地球上の感動を感じたいと思っています。大切なパートナーの健康寿命も考え、今一緒に出来ることはやっておくようにしています。色々な環境下で共に行動することでお互いを知り、日常の関係性にも深く影響しています。   下山後のご褒美「ミコト乃フモト」 登山の余韻を楽しみながら向かったのは、昨年に続いて2度目の訪問となる 「ミコト乃フモト」。霧島連山の麓に佇むこのカフェは、まるで自然と調和するように静かに息づいています。   この場所で焙煎をされているコーヒー豆を、自宅用、そして旅の途中で登山の余韻に浸る用に購入。さらに「抹茶とエスプレッソのかき氷」（あんこ、黒蜜、練乳付き）、カフェラテで一息つきました。抹茶とエスプレッソ？？　と、思うでしょう？　御覧ください、この繊細な糸のようなかき氷を。この氷の扱いからもこだわりを感じるでしょう。そうなんです、ここでしか味わえないと感じるほど美味しかった！！主役の二人と、その関係を味変といっていいのか、あと主役が3人増えたようにも感じるそれぞれが美味しい添え物たち。バランスが絶妙。感動と体を動かした爽快感に、奥深い感動が突き刺さった口福でした。    

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⚫︎木曜日担当 イラストレータand BARマスターTORUです。 今までの人生で心に残った人達(faces)と場所（places）を紹介するblogです 今回のfaces は過去の6月の思い出 Placesはいろんなところです。

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いつも行く地元の不動明王さま 六月、晴れた日はとても 綺麗にコケがうつります、、

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お参りに行ってから 色々まわります、、 去年の6月は毎日放送さんのエントランス散歩して、 アイテムゲットして、、

道頓堀へそのまま移動して、外人さんの多さに圧倒されます、、

、いつもいくカラオケ🎤も完全にインバウンド仕様で、価格もお高く、、、🥹仕方ない、

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いいこともありました、。 90年代音楽だいすきなのですが、 あるアーティストさんのファンへのサービスで 着ていた服をチャリティという形で購入できました。 とても大切にしてます、、憧れてきた人が 着用してましたから、、、。

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ぼくのお店にもインバウンドの余波が、、 すっごく、でっかい人たちも、、 ラグビーされてるそうです。

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コロナ禍では、色々大変で、 お店を続けられて本当よかったです。

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星空と蛍を奈良に見に行ったりしました。 とても綺麗でした、、 蛍は六月下旬がいいかもです。

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コロナ前はホテルほんとに安かったですね、 15000円で朝晩食ついて、部屋も100へーべー しかも夜は 伊勢海老食べ放題、、、 今じゃ8万くらいしそうな内容ですよね、   米っ！早く安くなーれっ。  

こんばんは！　今日で14回目の投稿 毎週木曜の夜に更新中〜Raw&Vegan sweets専門店 Maple Rawオーナー＆パティシエのyukiです。     このところ一気に暑くなってきたから少しバテ気味の方も いらっしゃるかもしれませんね・・・ 今日は夏の暑さで体力が落ちやすくなるこれからの季節にぴったりな スウィーツについて書いてみようと思います。     Maple Rawでは身体に優しい素材で作ったスウィーツをお届けしていますが、 特に注目したい素材の一つが「デーツ」です。

デーツはエジプトをはじめとする中東地域が原産地で

エジプトでは古代から食べられてきたと言われています。

「砂漠のパン」とも呼ばれるほど、乾燥した環境で育つ栄養豊富な果物として

とても重宝されているスーパーフードです！

そんな優れた食材のデーツの効用とMaple Rawのスウィーツに どんな風に活かされているのかをお話ししますね。       デーツは自然の甘さが特徴で、 お砂糖等を使わずにスウィーツを作ることができる優れた食材です。 消化促進やエネルギー補給、さらには豊富なミネラル（カリウムやマグネシウム） を含んでおり、体力回復にもぴったりです。 暑い日に疲れた体を元気にしてくれる強い味方です。     Maple Rawでは、ほぼ全てのケーキにデーツを使用しています。 特にクラストの土台部分に使うことでケーキがしっとりとした食感になり、 甘さも控えめでまろやかなつなぎの様な役目をしてくれます。 そしてデーツはケーキに甘さだけでなく、 エネルギーを与える力を加えてくれるので体に優しいスウィーツとして ヴィーガンやグルテンフリーでも安心して楽しんでいただけます。       例えば「大人ベリー」などの定番ケーキでもカカオと胡桃のつなぎ役として デーツがしっかりと土台の甘さになっています。 デーツのおかげで甘すぎずでもコクもある大人な味わいに仕上がっています。 その他にも「キャロットケーキ」や「レモンタルト」でもデーツが活躍しており、 どのケーキも体に優しく食べた後に元気が出る感じがします。 そのまま食べても美味しいデーツ注目してみてください♪        

皆様、こんにちは！！木曜日担当の、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BARBIE JAPAN♡です。　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(バービーじゃぱん、と読みます！) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんは最近笑ってますかー？ IMG_5444 笑う事は体に良いと聞きますが、本当ですねーo(^_^)o！！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めちゃくちゃ笑った後は、びっくりするくらい気持ちがスッキリします！ 身をもって感じました笑 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近私が笑った事は、たわいもない会話だったのですが、 普通に話してる時、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ねぇ、火曜日って何曜日？」 って聞き返したり、 コンビ芸人の『令和ロマン』さんを、『昭和ロマン』と言って話を進めていたり、、、 「昭和はお前だ！！」と、突っ込まれました笑 「ペンどこに置いたか知らない？」 って聞かれたものに対して、 「えっ？ペンどこにあるの？」 と聞き返したり。。。 「いや、こっちが聞いてんだわ！！！」 って、突っ込まれましたが笑 文章で書くと伝わるか分かりませんが、その場の言葉のキャッチボールや、その場の雰囲気で笑いが止まらなくなる時ってありますよね笑 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ツボに入った感じです笑 普通の日常でしたが、笑った後めちゃくちゃスッキリしました笑 人によってはお笑いを見たり、色々な笑いの場面がありますよね。 そういえば、たまに電車の中で、YouTubeでペットの珍場面集などを見ていた時、吹き出して笑っちゃったことがありました笑 動物の珍場面はズルいっ！！ 笑っちゃうよ(≧∀≦) 電車の中で笑える映像を見るのは危険ですね笑 そろそろ梅雨に入るのかな？ 思いっきり笑って気持はスッキリしたいですね！！ ではまた！ BARBIE JAPAN♡ Instagram

3月30日、日曜日、満開に近い桜が咲く少し肌寒い日、北品川にある春雨寺で健康生活研究の2回目のイベントをやりました 1時間早めに着いたのですが、もう数名入口にいらして、なんかすごく嬉しかったです 楽屋で炭酸水飲んでスタッフと打ち合わせして、いざ本番ww まずはおおさかクリニックの大阪院長とトークショー 今回のテーマは花粉症 どうして花粉症やアレルギーと言うのは現れるのか？仕組み、対策法など話しました 院長の説明がわかりやすい、わかりやすいww アニメ映画に例えながら、内臓が大暴れしているところとか、薬が治すのではなく症状を止めているだけとか…特に腸の話はすごくすごく興味深くて、これからもずっと腸に優しい生き方をしていこうって背中を優しくさすってくれるようなお話しでした♪ めっちゃ勉強になってためになったなぁ〜w あっという間の1時間ww そして5分の休憩後、浅野佑介先生のヨガ これがまたよかったぁぁ〜ww ヨガやる前に軽いトーク そこで先生が一言 ヨガとは繋がりなのです 良い言葉だな〜と思いました 来ているみんなも、ウンウンってしてたww 軽いトーク後にまずは呼吸法 鼻呼吸 鼻は呼吸する所で、口は食べる所…この言葉も刺さりましたw 静かに4秒吸って4秒吐く、それを繰り返し、次は静かに4秒吸って、8秒ゆ〜くり吐く 繰り返していくと、すごくすごくリラックスしました♡ その後の座ったままのヨガで心も体もすっかりリフレッシュでしたね 最後は隣の人と手を合わせる…今の時代、こんな瞬間珍しいのではないでしょうか？ 繋がったなぁ〜 すごくなんかよかったです（笑） ヨガにはまって行きそうですww 忙しい1日の中で、ほんの一瞬、呼吸とヨガで、自分と地球とglobeで繋がる…すごく良いですね 今回のイベントは前回の倍！研究員が集まり、本当に素敵な空間でした。最高でしたよ〜 次回もまた、皆様と繋がれるのを楽しみにしています♪ アノッサンテ！ Marc.P

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