Training2020/6/13 ともしびトレーニング🔥＃０５３ ＃053 体幹 曲：on the way to YOU (outernetバージョン） 【主動筋】 腹斜筋 腹横筋 上腕筋群 三角筋 ＜効果＞ くびれ作り 二の腕引き締め 一覧へ戻る