Training2020/6/13 ともしびトレーニング🔥＃０６２ ＃062 肩 曲：try this shoot (single) 【主動筋】 三角筋 ＜効果＞ キレイなフォルムを作る 逞しい肩を作る 肩こり予防 一覧へ戻る