Training2020/6/13 ともしびトレーニング🔥＃０７０ ＃070 腹筋（アウター） 曲：【Overseas Call】【”2″】【interlude】 【主動筋】 腹直筋 腹斜筋群 ＜効果＞ くびれ作り シックスパック 一覧へ戻る