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ともしびトレーニング🔥#071


#071 脚
曲:TRANSCONTINENTAL WAY
【主動筋】
大腿四頭筋
脊柱起立筋
ハムストリング
腸腰筋
広背筋

<効果>
美脚
キレイな背中を作る
代謝アップ

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