こんにちは❣️ マヤ暦の先生 マヤンレメディスト藤田薫です🌟 ・ ・ ４月２０日から ５月２日まで✨ マヤ暦では、“青い手の１３日間” と呼ばれる期間に入りました🙌 ・ ・ 青い手の期間のキーワードは 🌸癒し 🌸体験 🌸現状把握 こういったキーワードがあります。 ・ ・ 自分自身の身体を癒すもよし 経験を積むもよし 自分の状況を整理するもよし ✨ ・ 振り返りもしつつ この期間は少し意識して過ごしてみてください😉 ・ ・ この期間は“癒し”と お話ししましたが 癒しとは、自分自身を癒すという意味で ・ 過去の経験によるトラウマの解放・癒し。 ・ これが起きる方がいるかもしれません🌟 ・ 私たちは、生きていると ありとあらゆる傷を負っています。 ・ 寝たら忘れるレベルのことから 何年経っても忘れられないところまで‥。 ・ 大なり小なり 生まれた瞬間から何らかの傷を負っているのです。 ・ その傷を癒す方法とは いったいどういうことなのか。 ・ それは、 その傷を人のために生かすこと。 ズバリ、これなのです。 ・ ・ いやいや人に生かすなんて‥ 自分で精一杯です。 ・ そう思われることもあるかもしれません。 ですが、 様々な経験をこの社会のために 人のために役立てるように 人生はプログラムされているのです。 ・ ・ あなたが負った傷はどんな傷ですか？ でもその傷を負ったからこそ 人に優しくできているところはどこですか？ ・ ・ あなたの存在が 誰かの勇気になっていることに 気づく１３日間になりますように‥✨ そう願ってこのブログを閉じたいと思います✨ ・ いつもありがとうございます😆 Instagramはこちらから🌍フォロー嬉しいです❣️

食 事 が 正 解 か ど う か は 「 食 べ た あ と 」わ か る

ただの “ 休憩サイン ” ではなかった

消化がスムーズなら食事はもっと愉しい

すべては、身体からのサイン

◯ 詳細はこちらをご覧ください

暮らし方と健康、その土台を育むきっかけとなる導きを惜しみなく与え授けてくれた恩師、ヨガとアーユルヴェーダの実践ならびに精通者であるマイラ・リューインにこころから感謝しています。

前回の記事はこちら

>> 朝ごはんを変えたら、なんか調子いい話 >> 消化力をあげることで健康への扉がひらかれる >> 健康法では健康になれない？ >> 解毒の春・食べ方と健康 >> 暮らし方と健康 >> 自分らしさと健康

Instagram   Kaori Hosoyama

マークさん、Instagramで、今日の自分を、大切にしよう！って。そのとおりですね！！

さて、本日はなんとく空気がよどみ、お昼頃は頭痛がして最悪でした。雨の日も続き季節の変わり目に体調がくずれる〜へんな後押し全開のありがたくない1日の始まりでした。昨夜は私のSNSに"Life fucking rules！！"

ポジティブなスラングで、めっちゃ人生ヤバい！最高‼️って投稿したばかりなのに、1日たったら頭痛が。。。それも偏頭痛。苦笑。

全てにおいて、山あり谷ありの急降下でした。

そこで、今日は女性特有の偏頭痛について書こうと思います。

今の季節の偏頭痛ってKumi的、東洋医学的視点からすると、起こりがちな代表的な現象のひとつなんです。春の肝・胆経絡の気・血・水（キ、ケツ、スイ）が滞ると現れるのです。

胆経絡は額や目のまわりから頭の中まで続き耳の周りを通りさらには体の脇から足へと、本当に体をくまなく走っている"気の道"です。

とくに、目の疲れも取れ、偏頭痛にぴったりのツボは「太陽（タイヨウ）」です。素敵な名前のツボだと思いませんか？　聞いただけで、みるみる目の前がパッと明るくなり、曇りが晴れていくような。よどんで見えた空気もクリアになるかもしれません。

ツボの位置は、目尻から指２本分外側で、こめかみよりやや内側のくぼみにあります。

心地よさを感じる程度の強さで押してみてください。目の疲れがとれ、ズキンズキンの偏頭痛も解消されるかも。さらに目元もイキイキしてきてくるかもしれません。

 心地よいと感じるくらいの強さで押すと、よくききます！是非！試してみてください。

体に元気を！心に力を！

Fukamachi  kumiko

今日はMaple Rawで作っているケーキの裏側を

少しご紹介したいと思います。

こだわりのrawケーキがどのように作られているのか、

その秘密をお伝えします。

1. 使用する素材
Maple Rawで使用する素材は基本的にはオーガニックで、

無添加のものを選んでいます。

例えば、甘さは天然のメープルシロップを使用してお砂糖を使わずに

体にも優しいスウィーツを作っています。

フルーツやナッツも全ての素材にこだわり抜いています。

2. こだわりの手作りプロセス
私たちのスウィーツのメインは「rawケーキ」です。

そのため48度以下の低音調理で作ることで

食材本来の栄養価を最大限に活かしています。

材料を丁寧に混ぜ合わせ一つ一つ手作業で仕上げる過程は

どれも大切なポイントです。

クリームのなめらかさやフルーツのトッピングなど

見た目の楽しさや美しさを大事にしています。

3. ケーキの味のバランス
例えば「大人ベリー」という代表的なケーキがありますが イチゴの酸味とチョコレートの濃厚な甘さを

バランスよく仕上げています

素材の風味がそのまま活かされるrawケーキでは特に

食感や味わいのバランスを大切にしているので

食べた時には素材の息吹が感じられると思います。

4. すべてはお客様の笑顔のために
お客様が「美味しい！」と言って喜んでくださる瞬間が

私自身も一番の喜びです。

だからこそ、細部にまでこだわり毎回丁寧に作り続けています。

Maple Rawのケーキが、お客様の一日を少しでも素敵に彩れたら嬉しいです。