ストレッチポール最高✌️

去年の

今頃

大阪ドーム

イオンモールの

中にある

ドクターストレッチに

通いだしました

これが

すごく良くて

１時間の

イタタタタww

が

終わると

身体全体が

スゥー

っと

リフレッシュして

気持ちよくて

はまってしまって

毎週

通ってたのです。

しかし…

緊急事態宣言が

発令され

ドクターストレッチも

閉まってしまいました…

身体が

また

少しずつ

硬くなって行くのが

わかるのです。

そんな時

ネットで

発見したのが

これ！！！

もう

手放せないほど

素晴らしい

出会いです！！！

ストレッチポール

という

ただの

でっかい棒ww

これを

床に置いて

その上に

寝るのです

ただ

それだけ（笑）

２０秒ぐらいすると

なんか

両端に

身体が

溶けて行くような？

表現が変だけど

なんか

すごく

いいのよ！！！

ほんとうに

これだけでも

十分

最高な

ストレッチなんだけど

YOUTUBEとか

見ると

いろんな動きがあって

いろんな

場所を

ほぐすことができるの！

腕を

横に

グルグルとか、

足の裏をくっつけて

膝をパカっと

外に開いたり、

片腕を上

反対側の足を下にとか…

色々

３０分ぐらい

やって

終えると

身体中が

リフレッシュしてるのよ！！！

もう

やばい！

手放せない

アイテムっす（笑）

ゆういつ慣れるまでの

注意点は

この棒から

降りる時ww

横に

ストンと

落ちる？

みたいな感じなんだけど

コツを掴むまで

何日か

かかりましたww

それさえ

乗り越えれば

最高です！

ぜひ

使ってみてww