火曜日担当SAYAKAです🕊️

最近とても実感することがあって
私たちの健康が地球を癒す🌿ˊ˗

私たち人間と地球
実は深く結びついているんです🤝🏻ˊ˗

私たちが健康であることは
単に個人の幸福だけでなく
地球環境の健全さにも直結しています🌸

例えば
地産地消の新鮮な野菜や果物を選ぶことは
長距離輸送による二酸化炭素排出を減らし

同時にビタミンやミネラルを
たっぷり取り入れて免疫力を高めたり

自転車や徒歩での移動は
心肺機能を向上させながら
車の排気ガスを減らす効果があります🚗

さらに、規則正しい睡眠は
心身の回復を促すだけでなく
不必要な電力消費を抑えてくれます💡

瞑想やヨガなどのマインドフルな実践は
ストレスを軽減するだけでなく
消費主義的な衝動購買を減らし
資源の無駄遣いを防ぎます🌿

この春、自分自身の健康習慣を見直すことで
私たちは自分自身と地球
両方を癒すことができるのです🥹✨

小さな変化が大きな違いを生み出します🕊️

あなたの健康な選択が
より健やかな地球を育みます✨

そして健やかな地球が
また私たちの健康を支えてくれます🌸

この美しい循環の一部となりましょう✨
皆様のご健康とご多幸をお祈りしております🙂‍↕️

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SAYAKA’s Profile

◻︎分子栄養学アカデミー主宰

◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント

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