ゴールデンウィークも終わり、新緑の美しい5月。

気温も安定し、体調も落ち着きやすいこの季節に、なぜか咳が長引いている…そんなご相談が最近増えています。

「風邪かな？」と思っていたけれど、咳だけがなかなか治らない。

寝ているときに咳き込んで目が覚める、笑った拍子に咳が止まらなくなる。

熱もないし、のどの痛みもないけれど、2週間以上続いている…。

そんな方は、**「百日咳（ひゃくにちぜき）」**の可能性も視野に入れてみてください。

百日咳は子どもだけの病気だと思われがちですが、実は大人もかかります。

しかも、大人が感染しても典型的な「ヒュー」と音が鳴る咳が出ないことも多く、風邪と見分けがつきにくいのが特徴です。

そのため、受診が遅れたり、他の人にうつしてしまったりするケースもあるのです。

特に5月は、季節の変わり目で自律神経が乱れやすく、免疫力も落ちやすい時期。咳が長引いていると、それだけで体力も消耗してしまい、心もなんとなく沈みがちになりますよね。

私自身も過去に、「咳だけが何週間も続く」という経験があり、最終的に百日咳だったと診断されたことがあります。

抗生物質が効いたときには、「もっと早く気づいていればよかった」と思いました。

咳が出ていても、元気だったり熱がなかったりすると、ついつい我慢しがち。

でも、長引く咳には必ず理由があります。

もし「3週間以上咳が続いている」「夜間や明け方に咳き込む」「咳き込んで吐きそうになる」という症状があるなら、一度内科や呼吸器科に相談してみてくださいね。

そして、体力の消耗を感じたときこそ、腸内環境を整え、免疫力アップがカギになります。

酵素ファスティングも、そんな体のリセットにぴったりの方法の一つです。

不調をそのままにせず、「今の私に必要なケア」を見つけてあげること。それが、心も体も整える第一歩です。

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「過去のブログ」

1. 「いま自分に出来ることをする」
2. 「初めてもらうママからのプレゼント」
3. 「春からの健康習慣見直し」
4. 「ミモザのある暮らし「手作り殺虫剤と酵素農法」」
5. 「体内の水分は常に動いている！失われる仕組みとは」
6. 「予定は１日ひとつだけ」心が整う、わたしの新しい習慣
7. 「ファスティング中に感じる不調、それは“変化のサイン”かもしれません」
8. 【春は体も心も目覚めの季節】〜あきもと流・春の養生法〜
9. 「健康寿命と介護寿命を考える」元気に生きるってどんなこと？
10. 「酵素の使い方で体が変わる！消化酵素を節約して代謝を上げる方法」
11. 代謝酵素ってどんなもの？

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・酵素ファスティングアドバイザー資格認定校　オンラインで「酵素ファスティングアドバイザー資格」が取れます。

・酵素ファスティングアドバイザー
・一般社団法人）酵素ファスティング研究委員会理事
・社団法人「恵徳会」理事
・「花山塾」理事

～「きれい資格」取得した資格は住環境からインナーケアまで～
酵素ファスティングアドバイザー・食学アドバイザー・薬膳コーディネーター・インテリアコーディネーター・ライフオーガナイザー・整理収納アドバイザー・キレイコンシェルジュ・アーティフィシャルフラワーアレンジメント
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