代謝を上げて

　　生きやすいBODY創りを♡

火曜日担当

食と意識で人生変える

意識改革コーチこづゑです✨

 

 

『消化とは？』

と聞かれてなんて答えますか？

 

 

食べたものを分解して体内で

使える状態にすること。

ふむふむ…

 

 

消化管で様々な消化酵素を用いて

吸収できる形にまで分解していくこと。

ということは？！

 

 

代謝を上げるためには

まず消化力を

上げていくことが

必須です！

 

必須で〜すぅ〜（やまびこ😆）

 

 

そのためには

酵素が必要！

 

 

酵素は作業員さんのような

働きをしてくれます。

 

物質をくっつけたり

切り離したり

 

 

人は給料（報酬）という循環があり

仕事を頑張れます☺️

 

このお給料が

ビタミンやミネラル♡

 

酵素さんがしっかり働いてくれる

サポート役✨

 

 

代謝をサポートするビタミンB群を

満遍なく採り入れること♡

 

---

水溶性ビタミン

B1.B2.B6.B12.ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンC

---

 

 

続く健康法は

何か特定のものだけを　

とって成立するのではなく

 

お野菜、海藻類、きのこ類を

満遍なくお体に摂り入れてあげること⭐︎

生キャベツは万能♡

消化サポートもしてくれます☺️✨

 

 

 

 

 

💫Instagram

https://www.instagram.com/kojuju15/

💫スタンドFM

https://stand.fm/channels/60c99249fa2e548a3c91b900

🌟毛髪ミネラル検査はこちらから

https://www.lbv.co.jp/cv.htm?d=yy8k

🌟ブログ

https://ameblo.jp/1976kozu

 

 

 

 

🍀バックナンバーはこちら☘️

✨はじめまして

https://marcpanther.com/blog/

✨ファスティングは危険？！

https://marcpanther.com/blog/

✨シミシワおさらば

https://marcpanther.com/blog/

✨体ヒンヤリの原因は〇〇https://marcpanther.com/blog/

 ✨えっ？！なぜ痩せないっ？！

https://marcpanther.com/blog