体内にメタボの元を作ってしまうのが、ジメジメジトジト梅雨の時期なのです！　この時期の養生が薄着の夏前のラストチャンスです。

 

🌿火曜の開運漢方vol.18☘️
佐賀県伊万里市
暮らしと漢方のテーマパーク/くすきの杜の　漢方オタク社長
漢方薬剤師＠ともやです。
@kusukinomori8943（Instagram）

暮らしに活かせるお東洋医学や漢方のことお伝えさせていただきます。どうぞよろしくお願いします。

 

🌿メタボの元「湿熱」☘️
６月は、気温がどんどん上昇してくるのですが、

我が国ではこの時期に梅雨がやってきます。

気温が上がってくると私達の身体は体内に熱がこもらないように、

少しづつ発散していかなくてはならないのですが、

梅雨で周りにジメジメ、ジトジトと湿気が多い状態だと
発散がしにくくなってしまいます。

体内に、余分な熱と湿気がこもる　東洋医学ではこれを「湿熱」（しつねつ）と表現します。

 

🌿湿熱による不調🌿

ほどよい温度と湿気があると食べ物も腐ったりしやすくなりますよね？

シンクの三角コーナーの生ゴミ

生乾きの洗濯物などなど

私達の身体も同様で、湿熱がたまると様々な不調がでます。

 

悪臭を伴う悪い便

食欲不振、吐き気や嘔吐　胃痛や腹痛　口内炎

じゅくじゅくとした湿疹

ネバネバした鼻水や痰

排尿痛、頻尿や排尿困難

メンタルが不安定

 

そしてこれらはメタボにもつながっていきます。

 

 

🌿湿熱対策🌿

漢方薬は、湿熱対策は得意分野ではありますが、まずは普段の生活から改善することが大切です。

ポイントは、少しづつでも、ほどよく体内の湿熱を発散していける身体に準備していくことにあります。

ウォーキングがいいのですが、梅雨の時期は外に出にくくなりますので、

無理なくじんわりと汗をかくようなヨガや太極拳、ピラティスなどの運動がおすすめです。

 

 

 

 

食生活では、身体の中でドロドロ、ベタベタになりそうなものを控えるイメージです。

甘いものや、脂っこいもの、辛いもの、アルコールなどのとりすぎを控えましょう。

 

 

 

豆類、瓜類、海藻類、キノコ類など　その中でも、小豆、ハトムギ、とうもろこしなどの

身体の水はけをよくする食べ物を心がけましょう。

 

 

 

🌿猛暑の夏が来る前に🌿
年々猛暑の夏になってきていますが、

梅雨明けにいきなり猛暑になると身体の発散機能がついていけなくなってしまいます。

今のうちからちょっとずつ、できる範囲で

発散のトレーニングをすすめていきましょう

 

🌿バックナンバー🍀

vol.１　すてちゃうあるものが神生薬
vol.２　月火水木金土日‥どう生きる？
vol.３　春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４　サウナで整わない人「汗と気」
vol.５　酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６　葛根湯はゴリマッチョ
vol.７　水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８　不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９　アパレルは薬？
Vol.10　知ってる？漢方の神様
vol.11　ｵｰｶﾞﾆｯｸお野菜
vol.12　夏は自信満々
vol.13　２千年前の労働注意
vol.14　ありがとうミカン
vol.15　玄米アイディア
vol.16　現代人の頭熱足寒
vol.17　気候とこころ

 

 

🌿プロフィール🌿

1968年生まれ　佐賀県伊万里市出身　くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！

漢方薬剤師＠ともや　でした！

佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
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