こんにちは！
　
ももい接骨院・整体院の百井和浩です。
　
年度初めの４月・５月。。。
なんだかとっても忙しくありませんか？
　
僕も仕事の総会に、子供の学校のPTA総会、歓送迎会や町内会の総会など仕事以外の仕事に追われ余裕をなくしていました。
　
今回、そんな自分の反省と共に余裕がなくなった時に大切な事は何だろうと考えました。
　
行事を減らしたり、役員は絶対に受けない！
できることなら既にしてますよね。でも、できないから余裕がなくなっているんです。
　
そんなどうしようもない中で大切なのは、自分の余裕がなくなっていることに気づく事だと思いました。
　
余裕がなくなっていると自覚できれば、しなくても何とかなることは後回しにできるし、早く休んだり自衛手段をとることが出来ます。
　
余裕がない時の特徴をまとめてみました。
　
①ただいまの声が小さくなった
②無意味な長風呂・長いトイレ
③お休みなのに疲れが取れない
④家族の頼みごとを後回しにする
⑤子供の話が聞けない
⑥趣味をやめた・していない
⑦だらだらとスマホを見る時間が増えた
⑧返事が単調になってしまっている
⑨ため息が増えた
⑩自分に自信が無くなった
　
これらはキャパオーバーの証拠です。
　
忙しい新年度。
沢山の行事や、役の拝命等、避けられないことも多いですが、自分のキャパオーバーを自覚することでほんの少し救われることもあるのではないかと思っています。
　
キャパオーバーに少しでも早く気づき、ご自身を癒してあげてください。
　
一番休憩が必要なのは自分なのかもしれません。
　
最後まで読んでくださりありがとうございます。
　
皆さんの毎日が笑顔と余裕で溢れますように！