こんにちは、整体師YOKOです！

耳鳴りでお悩みはありませんか？耳鳴りというのは、耳の中で、ピーとかキーンとか、ジー、ビリビリといった音が常に聴こえていたり、たまに聴こえたりします。ずっと聴こえている方にとっては、眠れなくなったり、神経質なになったりして、メンタルが不安定になることもあります。そのため、自律神経が乱れて、体調まで崩してしまうこともあります。

耳鳴りは、人それぞれ、種類が違うので、これ！といった原因や対処法をここでお伝えするのは難しいですが、中でも最近多い耳鳴りの種類をお伝えして、その対処法をお話してみますね！あらかじめ言っておきますが、原因が違えば対処法が違い、これをやっても良くならないということは、あります。

中でも、同じ姿勢でいることが多く、パソコンやスマホを見る時間が長く、血流が悪くなっているパターン。

食いしばりもあり、側頭部や顔がこっている、という場合、もしかしたら当てはまるかもしれません。

この場合は、耳たぶをしっかりもみほぐすことがまず第一歩、そして顔をほぐしたり、側頭部をほぐしましょう。

耳周りの血流が戻ることで、改善することがあります。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

それでは2025年、ブログを書かせていただき、お読みいただき、誠にありがとうございました☆

皆さま、良いお年をお迎えくださいませ☆

皆さまの幸せを願っております！