🥸そんな食べてるわけじゃないのに

　　　　　なぜ痩せれない？！

　　　　🥸食べてないのに体重が落ちない！

 

 

そんなお声を

頂くことがあります。

 

 

その理由は…

 

ズバリッッッ！！

 

 

代謝が落ちてるから！

 

ひぇぇーーー

 

はい✨火曜日担当

食と意識で人生変える

意識改革コーチのこづゑです✨

 

 

さて話しを戻して

じゃぁ

その代謝が落ちてる

っていう目安は何なのっ？！

 

 

それは基礎体温

 

 

目安は、起床時に

体温が36.2℃以上あるか。

起床時ですよ〜

一日のうちでも

体温の変動がでますので✨

 

 

代謝をいかに効率良く

回すかが健康や美容の鍵と

なってきます✨

 

 

代謝酵素の働きを

上げていくためには

 

 

消化酵素の必要量を

増やさない事が大切✨

 

 

 

消化酵素の必要量が増えると

代謝酵素に必要な分が不足し

代謝が悪くなります。

 

だったら！！

 

消化酵素の大量消費を

なくせば良い

 

ということですね！☺️✨

 

では

消化酵素が

使われてしまう習慣は？

 

 

1、早食い

唾液からでんぶんを分解する

アミラーゼ酵素がでます♡

しっかり噛んで

味わって食べましょ♩

 

 

2、睡眠不足

 

3、油など消化に負担がかかる食品

4、お酒やタバコ

生活習慣から

体と心はつくられます♡

体や心の感覚を磨いて

本来のあなたと繋がっていこう♫

 

次回は代謝を上げていく

具体的なお食事方法を

お伝えしますねー！

 

 

またお逢いできること

楽しみにしています☺️✨

 

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈🌈

MOU  ESPACE

清水こづゑ

 

 

 

 

 

💫Instagram

https://www.instagram.com/kojuju15/

💫スタンドFM

https://stand.fm/channels/60c99249fa2e548a3c91b900

🌟毛髪ミネラル検査はこちらから

https://www.lbv.co.jp/cv.htm?d=yy8k

🌟ブログ

https://ameblo.jp/1976kozu

 

 

 

 

🍀バックナンバーはこちら☘️

✨はじめまして

https://marcpanther.com/blog/

✨ファスティングは危険？！

https://marcpanther.com/blog/

✨シミシワおさらば

https://marcpanther.com/blog/

✨体ヒンヤリの原因は〇〇https://marcpanther.com/blog/