皆さん、こんにちは！
　
ももい接骨院・整体院の百井和浩です。
　
みなさんのご家庭ではどんなごま油をお使いでしょうか？
　
ごま油はオメガ6脂肪酸が多く、炎症を助けたり、熱に少し弱かったりしますが、香りが良く、料理にはかかせませんね。
　
このごま油ですが製法と材料を少し意識して見ませんか？
　
僕のオススメは圧搾製法や低温圧搾というものです。
　
この製法に表示義務はないので、食品ラベルには書かれていませんが、昔ながらの製法をしてますよとのアピールをこめて表面の商品ラベルに書かれている事が多いです。
　
材料は『ゴマ』『食用ゴマ油』だけのもの。
香料や酸化防止剤の入っていないものを選ぶようにしています。
　
毎日使う油。
　
毎日、少しの積み重ねが将来の健康を作ると思っています。
　
皆さんの毎日の少しヒントになれば幸いです！
　
最後まで読んでくださりありがとうございます！