Salut!

 

皆さま、ご機嫌いかがですか

 

東京は今日は暑すぎず、風も心地が良いとても過ごしやすい1日でした🪻

 

さて、ご縁をいただき毎週日曜日に

 

「ピラティスを生活の一部に🌱」

 

をテーマにブログを担当させていただいておりますピラティスインストラクターのNORIKOです

 

今回の第9回では

 

・ピラティスから得られる徳　

について触れていきたいと思います

 

皆さま、いきなりですが徳を積んでいらっしゃいますか☺︎

 

心の余裕がなく隣人を愛せない日々や環境も多くあると思いますが、自分の心と身体に空白なりゆとりなりを持つことは大切だと感じますよね…

 

私はそんな際に以前にも触れたジョセフのコントロロジーという考え方、心身を意識的にコントロールすることを思い返します

 

意識的な身体操作を通じ、心身のバランスを整えるためにピラティスを用いるという考え方です

ジョセフはコントロロジーを通じて心と身体の完全な調和を目指し、健康で活力ある生活を送るための手段としてピラティスを位置づけていました

 

 

現代もピラティスはこのコントロロジーの理念を基に発展してきてはいますが映えが先行。。

柔軟性を高めていくことや姿勢を改善するための印象だけではなく、心身の健康のためにも行っていくメソッドだともっと浸透してゆくと嬉しく感じます

 

 

ピラティスは1回で劇的に変わるものではないのですが、少し落ち込んだ時や心のゆとりのない時に是非ピラティススタジオに体験レッスンなどへ行かれるのはいかがでしょう☀️

 

レッスン後には伸びたー！と爽快感に満ちるクライアントさんの表情に、こちらが幸せになる事も多々ございます

 

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい身体を手に入れる。」

ジョセフが残したこの有名な言葉をお聞きになった事はありますか？

 

この積み上げていく行いはまさに徳のようなものだと日々噛み締めています

 

ピラティスは単なるエクササイズではなく心と身体の調和を目指すという哲学に基づいていますので、ピラティスは自己への投資であり周囲への優しさにもつながる「徳」を積む行為とも言えるのではないでしょうか

 

 

ピラティスを通じ心身のバランスを整え豊かな日常を築いていっていただけたら大変嬉しく思います☺️

 

 

今回も最後までお付き合いいただきまして有難うございました

次回は

・ピラティスでの変化

について自身の経験をもとに触れていきたいと思います

 

 

 

 

 

 

アイキャッチは所属するスタジオのマスタートレーナー兼オーナーTaeko先生(※現在Taekoオーナーのご新規のご予約はキャンセル待ちとなっております) 

 

https://re-juvenatepilates.com/ja/taeko%e6%96%b0%e8%a6%8f%e3%81%ae%e3%81%94%e4%ba%88%e7%b4%84%e4%b8%80%e6%99%82%e5%8f%97%e4%bb%98%e5%81%9c%e6%ad%a2/

 

ペットフレンドリーでバイリンガル🐕🐈

📍東京は青山の一等地

明るく良い気が流れる当スタジオには知識と個性が豊かでとても！

魅力的なMaiko先生,Keiko先生,Mei先生,Naomi先生,Megさんが揃って皆様のご体験をお待ちしております🌈

初心者の方も男性も大歓迎です

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参考図書：『Return to Life Through Contrology』