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おはようございます🌞
食と意識で人生変える
意識改革コーチこづゑです🌟
食べるファスティング実践中の
ふわふわ感とともにお届けします😊
今日は魂を開く🪐
「感情豊か＝魂が開いている状態」
をお話ししていきたいと思います♡
みなさんは、こんなことありませんか？？
• 美しい景色やおいしいご飯に
昔ほど感動しなくなった
• なんとなく毎日が流れていて
同じことの繰り返しで心が動く瞬間が減った
• 「感情豊かに生きたい」と思うけど
感情が激しくなるのはちょっと怖い
実はこの状態って
魂が閉じてしまっているサイン😭
魂が閉じると、心の感度が
鈍くなって、喜びや感動も薄くなります💦
傷つくのが怖いから、とか
自分を出すことができないとかもそう。
今日は
「感情豊か＝魂が開いている状態」
ということと
「感情の起伏が激しい」
は違うよ🥹
前途の
魂をひらく感受性を
どう育てていくかを
お話ししていきたいと思います🩵
⸻
今まさに食べるファスティング中😊
15日間
動物性食品、脂、油、
小麦粉、香辛料、糖質をお休みすると
五感がすごく鋭敏になってくるんですよね😊✨
※食べるファスティングに関しては
下記に記してあるバックナンバー
🍃ファスティングは危険？！🍃をご覧ください✨
たとえば
☘️外の風の匂いが
「あ、今日は雨が近い」って
わかるくらい鮮やかに感じられたり
☘️ただのお水がものすごく甘くて
おいしく感じられたり…。
☘️添加物の味もわかったり
普段食べてるものに違和感を感じたり…
この「感度が上がる」状態って
魂が開いているときの
感覚にすごく近いんです✨
ゆるっとした日常の小さなことにも
喜びや感動があふれてくる✨🌈
逆に、魂が閉じているときは
この感度がどんどん鈍くなっていきます💦
⸻
🌱「感情豊か」と「感情の起伏が激しい」の違い
魂が開いているとき＝感情豊かでありながら
心の土台は安定しています✨
喜び・感動・悲しみなど
幅広い感情をちゃんと味わえるけど
それに飲み込まれないんです。
一方で、感情の起伏が激しい状態は
出来事やストレスで心が大きく
揺れてしまって、自分も周りも疲れてしまう💦
これは魂が開いているというより
心が外側の刺激に振り回されている状態。
例えるなら…
• 魂が開いている感情豊かさ＝湖にそよ風が吹いてきらきら波が立つ
• 感情の起伏が激しい＝台風で湖全体が荒れまくる
どちらも「波」はあるけど
その質と深さはまったく違います🥹
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🌱魂を開く＝感情豊かさを育てる方法
魂を開くためには
感受性を日常の中で育てることが大切✨
今日は5つの方法をシェアしますね🥹✨
1. 五感を意識する時間を持つ
食べるときはスマホを置いて
テレビをみないで味覚を感じてみる✨
歩くときは空や風に目を向ける✨
意識を向けると感覚はすぐに応えてくれます。
2. 感情をジャッジしない
「嬉しいからOK、悲しいからダメ」
じゃなく、どんな感情もそのまま味わい許す🥹
3. 呼吸でベースを整える
波立ってもすぐに静まる湖のように
深呼吸で自分をニュートラルに
戻す習慣を持つ。瞑想🧘♀️お勧め✨
4.ヨガ
体の感覚をみる
5.糖新生ファスティング
食べるファスティング
詳しくは下記に記してあるバックナンバー
🍃ファスティングは危険？！🍃をご覧ください✨
こうやって感度を取り戻すと
魂が開きやすくなります✨
⸻
🌱まとめ
魂が開いているとき、
人生は色や光にあふれます🌈
感情の豊かさは、
そのカラフルな世界を感じ取る力✨
でもそれを楽しむためには
心のベースを整えることが欠かせません✨
「もっと感じる力を取り戻したい」
と思ったら、まずは
五感を意識することから始めてみてください🥹✨
🍀バックナンバーはこちら☘️
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✨ファスティングは危険？！
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