どうもなかちゃんです。
年齢と共に
加齢臭・疲れが抜けない
毎日と奮闘中(～￣▽￣)～(～￣▽￣)～

梅雨もようやく
開けたとおもったら
何年か前からよく耳にする
線状降水帯・局所的な大雨
過ぎ去れば
湿気がすごいのなんの…

熱さ本番
のりきっていきましょう！！

今日の健康テーマ
思考が健康も整える！？
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体を整えるから
心も整い
交感神経・副交感神経
音楽を聴いたり
運動したりと
自分なりの整え方が大事で
身体の状態が
心や健康を左右する
のは
勿論！？ですが
心・思考が
思っていることが
健康に影響を及ぼす
研究結果がちらほらでてきてるんです。

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思考が免疫・ホルモン分泌をかえた研究
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イスラエルの研究で
参加者に
「楽しかった旅行を思い出す」
「うれしい未来を思い描く」
といった前向きなイメージで
脳の報酬系を活性化させる訓練をし
そのうえで
B型肝炎ワクチンをうち
免疫反応を計測
すると
報酬系をより強く動かせた人ほど
摂取後に増える抗体の量が
大きかったそうです。

「思考の使い方」
が
免疫の反応とリンクしていた？ようです

免疫が意思によって
変化したのです！！
☆☆☆☆☆☆
🪄
ストレスの「見方」
「捉え方」が
コルチゾール分泌に変化

ストレスを
「害になるもの」とみてる人
「自分を成長させてくれるもの」
と見ている人とでは
ストレスホルモン
「コルチゾール」の
出方
ホルモンの出るパターンまで
変わるということです！！！


☆☆☆
ということで
コンディションを
整える為に
☆☆☆
日々の中で
思考が
「いい方向」
へ向ける
仕掛けをつくるということ