火曜日担当SAYAKAです🙂‍↕️

6月に入り、いよいよ本格的な暑さが

私たちを襲ってきますね😭😭

今年の夏は特に注意が必要です😭

この時期は体調を崩しやすく

特に熱中症への注意が必要な季節☔️

🔻梅雨時期に気をつけたい健康ポイント🔻

湿度が高いこの季節は

体温調節が難しくなるんですね😭

6月でも熱中症のリスクがあることを

ご存知でしょうか🥹？

◻︎のどの渇きを感じる前の水分補給

◻︎通気性の良い服装選ぶ

◻︎疲れを感じたら無理をしない休息

これらが大切なんですね🥹

みなさまへのおすすめ対策
・室内でも適度な換気と湿度調整を心がける

・外出時は日傘や帽子で直射日光を避ける

・栄養バランスの良い食事で体力維持を

2025年の夏は例年以上に暑くなるみたい😨

今から体調管理を意識して

元気に夏を迎えましょう✊🏻ˊ˗

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SAYAKA’s Profile

◻︎分子栄養学アカデミー主宰

◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント

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