皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BARBIE JAPAN♡です。
(バービーじゃぱん、と読みます！)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少しづつ肌寒くなってきましたね。
散々暑い暑いと吠えてましたが、夏が終わるのはめちゃくちゃ寂しいバービーでございます笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近ですね、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動不足なんだけどジムとか通う時間なくて〜。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、良く聞くのですが、、ジムに行かなくてもどこでも運動って出来ると思うんですね！
種目を選ばなければ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かにジムに行けば、機械もあって先生もいたり、充実はしてるけど家だって遊びに行った先だって、何とかなったりするもんじゃないからなーって！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私はよく、ご飯作りながらのプチ時間(煮込んでたり、電子レンジのチン待ちだったり)
でスクワットやったりしてます笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　因みにこのブログを書いているときはバランスボール乗ってたり、たまには立って書いていたり笑
ちょっとしたことですが、全くやらないよりはいいだろうと笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日、川に遊びに行ったんです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まさか川でやるとは思いませんでしたが、ご飯前に少しエクササイズしました笑
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　友達と一緒なのでワイワイしながら！！
遊び感覚でもしっかり筋肉は使ってますしね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、岩の上でやるのは危ないからやめましょうね笑
これは自己責任です笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何事も、ちょっとしたことから続き始めたりしますしね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動きらーい。。って方も、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非体を動かす事を気楽に取り入れてもらいたいなっ！！
ほんのちょっとからでいいので！

初サンマも美味しかったな笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、また！
BARBIE JAPAN♡
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