Pagi🖐️
　
「お疲れ様です。」
　
がすんなり出ちゃうぐらい、日本に馴染んでます。
DnacerErieことYukieです。
　
あいかわらず、
自分でダンサーと言いながら
全く踊らなくなってしまったという記録更新中です。
　
それどころじゃない。
　
毎朝眠気と闘いながら6:00に起きては
朝ごはんとお弁当を作って子供を起こし
寒い中チャリで駅まで行ったら今度は満員電車で仕事という
　
トライアスロンみたいだ。
　
夜仕事が終われば急いでお買い物をして帰り
あっという間に子供に「おやすみ」を言わなければならない
シングルマザールーティーン。
　
昨日ふと
　
おっきくなった？
　
と、子供と手の大きさを比べたらピッタリ同じで
子育て折り返し地点に差し掛かったことを知った。
　
知ってる。
　
ここからだんだん見下ろされ
　
気がついたら見下され
「ママしっかりして」
となる。
　
いったいなんなんだ。
　
元気だし
毎日楽しいし
仕事もあって
リモコンひとつで家もあったかくなるというのに
　
もういいよってくらい太陽を浴びたり
深呼吸しながら葉っぱのブレンドされた空気を味わったり
キラキラキした海のその中にいる生物を想像したり
　
何より
子供の成長を微笑む時間が
まったくない。
　
さらには
子供の頃から3度のメシより踊ってたという私時間が
　
たった1時間くらいのダンスに行くヒマすら無いなんて
　
もはや私ではない。
　
生きてることを楽しむ時間がなさすぎる。
　
さてどうする？
　
やりたいことはいっぱいあるのに
ちっとも進まない。
　
みなさまどうですか？
　
そう感じることありますか？
　
そんな時どうします？
　
私は1回離れるのがいいと思っています。
　
身ごといったん
全然違うとこに行く。
　
出来なければ瞑想する。
　
今の自分から
強制的に一瞬離れてみる。
　
個人的には、温度も言葉も食べ物も常識も
全く違うところに行くのがベストだと思っていますが
　
緊急を要するときには瞑想がいいと思う。
　
ただ目を瞑って
呼吸だけに集中し
まずは心地のいいリズムを探る。
　
4秒なのか？5秒なのか？浅いのか？短いのか？
　
そこにフォーカスするだけでも
日常から離れられる。
　
そうやって瞑想の時間が20分でも取れると
思考が切り替わる。
心が切り替わる。
　
ぜひやってみて下さい。
　
良かったらオンラインヨガもやっていますので
話しかけてくださいませ🧘‍♀️✨
　
ナマステ🙏