こんにちは、整体師YOKOです！

体って、痛みが出ているところが悪いわけではないよって、聞いたことありませんか？

実際に、お身体のバランスをみると、例えば右膝が痛い場合、右の足首や股関節、背骨、左の肩や肘が、動きやバランスがおかしいってことに気づきます。

特に膝なんかは、連結部分なので、あんまり触ってしまうと余計に痛くなることがあって、ほとんど膝以外の場所を整えることが多いんですね。

びっくりするかもしれないんですが、右膝の痛みをとるために、左肩からアプローチするなんてことがあります。全体的にみないといけないんですね。

だからセルフケアは、右膝が痛いなら、骨盤をまわす、前後に揺らす、足首を回す、左の肩甲骨の動きをよくする、背骨を伸ばす、などが必要なんですね。

ぜひ参考なしてみてくださいね♪

では今日も、笑顔で、健康で、素敵な日になりますように☆