こんにちは！！BARBIE JAPAN♡です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(バービーじゃぱん、と読みます！)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールデンウィーク終わっちゃいましたねー。
皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は毎日何かしらの仕事があり、休みでは無かったのですが、それなりに楽しみながら過ごさせて頂きました！！
関東のお天気は晴れたり荒れたりでしたが、タイミング良く野外のイベントは晴れ！！
今年初の海で夕陽を見ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慌ただしく過ごしていた時間が一瞬で異空間のようになり、全身の力が緩む素敵な時間となりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんは波の音を聞いていると、不思議と心が落ち着いた経験はありませんか？
波の音には、私たちの心と体をやさしく整えてくれる力があると言われています。
今ではアプリやYouTubeなどでも聞けるけど、
やはり本物の波の音って浄化力がすごい！！と感じましたよー！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　波の音の効果としては、

［リラックス効果］
波の一定のリズムは、心拍や呼吸を落ち着かせやすくて、副交感神経が優位になりやすいと言われていて、緊張やストレスを和らげる助けにもなります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
［睡眠の質をサポート］
波音は「ホワイトノイズ」に近い働きをして、周囲の雑音をやわらげてくれることがあります。寝つきが良くなったり、安心感を感じやすくなる人も多いそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
［幸福感や開放感を感じやすい］
海を見たり波音を聞くと、「セロトニン」という心の安定に関わる脳内物質が関係しているとも言われていて、気分転換にもぴったりとの事！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など、まだまだありますが、体や心に良い事しかありませんね！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4月末もイベントで静岡に行っていたのですが、真横には海。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反対側には広ーい芝生。
その土地でとれた美味しいご飯。
最高ですね！！
パワーを沢山チャージしました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忙しい時程、少し遠出になるけど、波の音聞きに行くのもオススメですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏は暑いから今くらいがおすすめかもっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、また！
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