こんにちは！！BARBIE JAPAN♡です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(バービーじゃぱん、と読みます！)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんはチートDAYを作ったりしますか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【チートDAY】
とは、ダイエットなどで普段は食事制限をしている人が、停滞期対策やストレス軽減のために「好きなものを比較的自由に食べてもよい日を計画的に設けること」 を指します！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　語源は英語の「cheat（ずるをする）」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「制限を一時的に“ズルして”外す日」というイメージみたいです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私の場合は、ダイエットが目的ではないのですが、日々頑張っている自分へのご褒美DAYとしてます。
自分を甘やかすDAYですね！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という事で、先日高カロリーであろうチーズたっぷりのフードを食べてきました笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてその後、動物さんと触れ合い、とても楽しい一日となりました！

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり人間、どこかで何も考えず好きな事、もしくな好きな物を食べるなど、制限を作らない日は必要だと思うんですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例えば、秩序を守ったり、何かに従わなくちゃいけない時は必ずあるじゃないですか。
それが皆んなと調和する方法だったりもしますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　誰にも迷惑をかけず、自分だけの好き勝手DAYっていうのはとても重要な気がします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん、人に迷惑をかける事は違います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分で自分を甘やかす日は必要だと感じます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だって、日々生きてるだけでもすごいっ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分ありがとう！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですよ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日頑張っている自分に感謝ですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、また！
BARBIE JAPAN♡
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