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☀︎たるまない
☀︎シワにならない
☀︎代謝落ちない
☀︎リバウンドなし
こんな健康法（美容法）が
あったら嬉しくないですか？☺️✨
実は…
それらに持続可能なファスティング
美容法があるんですよ〜⭐️
/
『なーんだファスティングかー！』
\
とおっしゃった
そこのあなた！
巷のファスティングと全然違うので
もう少し読み進めてみてください☺️✨
火曜日担当🍀
食と意識で人生変える
体質改善ライフアドバイザーのこづゑです
ファスティングとは
断食のこと✨
古来より実践されてきた
健康法で、ヨーロッパでは
/
メスのいらない手術
\
と言われる程の効果に
健康意識が高まっています♪
ただ
日本では様々な
ファスティング方法が
提唱されていて
自己流や断食期間が
長かったり
お手軽にできる
ライトのものもあり
/
『実践されて体調を
崩してしまった💦』
\
という
お声も聞きます💦
これらは
栄養学を考慮していない
ファスティングかも
しれません…💦
本来は良いものでも、
使用方法を間違えると
本来の良さが発揮できずで
終わってしまいます😭
わたしがご指導させて頂いてる
ファスティングは
『糖新生ファスティング』と言い
栄養学に
基づいたファスティング方法を
推奨しております。
『食事を減らしたり、
一旦ストップする』
これは確かに胃腸の負担を
軽減してくれます。
ですが、もともと
☑️血が足りてない
☑️血流が悪い
☑️血糖値の乱高下
☑️自律神経の乱れ
☑️副腎疲労
☑️肝機能低下
などがあると、、
栄養不足に拍車が
かかってしまいます！
肌質、髪質も悪くなり、
5年後10年後の未来が
心配です🥲💦
胃腸を整えながら
/
食べることにより
起こる化学反応
\
が体内でできるように
『しっかり食べる』
を実践していきます✨
糖新生ファスティングは
準備食と回復食に
時間をかけます。
そうすることで体内で
/
ATP回路（代謝機能）
が働きます。
\
これが体の中で起こる
化学反応で
『燃える』
『代謝が上がる』と
いうことに繋がります。
準備食、回復食期間が短く、
ただお食事を抜かす
ファスティングでは
この代謝機能が働かず
☑️万年冷え症
☑️風邪を引きやすい
☑️疲れやすい
☑️太りやすい体質
が出来上がります😭
体の中からの働き
細胞レベルから
変えていく
糖新生ファスティングは
準備食7日、断食1日、回復食7日
合計15日間をとっていきます。
体の中から変えていくためには、
どうしても必要な
日数になります✨
元々お食事内容が
良くない方や
間食が多かったり
自律神経、ホルモンの
乱れがある方は
正常のお食事にした際
自律神経の振り子が
大きく変わるため
頭痛、湿疹様々な状態が
出る場合があります。
それぞれの体質や環境により
個々人様のお体の状態が違います。
ですのでカウンセリングし
貴女に合ったお体の状態をみて
お食事を見直していくことが
体質改善に繋がる
大切なポイント🍀
になってきます☺️✨
自己流は事故る！
私もそうでしたが…
なんとなく健康法は
健康ジプシーに
なっていきます😅💦
これだけ摂ればOK〜
という流行りのもので
全員が良くなることは
なかな難しいと実感してます〜！
体の自然本来の力を
取り戻すことは
人生を輝きに
変えていきます☺️✨
ご興味ございます方は
ホームページを
覗いてくださいね〜♡
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
次回は
めちゃくちゃ低体温だった私が
36.5℃以上に体質改善をしました✨
☑️体温低いは人生確実に損してる！
☑️どうやって体温上げていくのっ？！
☑️体温が高いのに
何故か手足が冷える人の特徴
ここらへんを
お話ししていこうと思います♡
お逢いできること楽しみ
にしています☺️✨
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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🚀はじめましてご挨拶
🚀ファスティングは危険？
