こんにちは、尾形弓子です😊
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先週はアースデーにちなみ、
「YOGA WITH DOG」のお話をさせていただきました🌍🐾
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今日は、
🌿「愛犬と一緒にできる“腸活”タイム」🌿について、
ご紹介していきます！

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🐶 実はわんこたちの腸内環境も、
人間と同じくらい大切だって知っていますか？
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腸は「第二の脳」と呼ばれ、
心や体の健康を支える中心的な存在です。

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私たちが腸を整えることで
▶️ 疲れにくくなったり
▶️ 心が前向きになったり
するように、
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わんこたちも、腸内環境が整うことで
▶️ 被毛のツヤが良くなる
▶️ アレルギーや皮膚トラブルが減る
▶️ 元気に毎日を過ごせる
などの変化が期待できるんです🌟

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🍀【今日からできる！簡単ペア腸活】
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✅ 朝、一緒に軽く外をお散歩
（朝日を浴びることで腸も目覚め、リズムが整います☀️）
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✅ ごはんに発酵食材を少しだけプラス
（人間なら味噌・納豆、わんこなら適量の発酵野菜ペーストなど）
⚠️ ただし注意したいのは、
わんこにも個体差があること。
アレルギーがあったり、体質に合わない場合もあります。

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だからこそ、
「この子の今日の体調、どうかな？」
「機嫌はいいかな？」
そんなふうに、いつも寄り添いながら取り入れていくことがとても大切です🌸
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🧘‍♀️これは、私たちがヨガで大切にしている
「今この瞬間を感じる」「無理をしない」
という心にもつながっています。
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ヨガをするように、
愛犬の呼吸や体調に寄り添いながら、
一緒に内側から整えていく。
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それが、
本当の意味での「腸活」だと私は思います😊🌿

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🌏 あなた自身も、愛犬も、
毎日の小さな積み重ねで
体も心も、じんわり元気になっていきますよ✨
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ぜひ、
「愛とつながる腸活時間」
一緒に楽しんでみてくださいね🐾🌸
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✨次回予告✨
次回はさらに一歩進んで、
「デトックス（体の大掃除！）」についてご紹介します！
体も心もスッキリ整えられるセルフケア、ぜひ楽しみにしていてくださいね😊
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尾形弓子 （ヨガ講師／ヘルス＆ウェルネスコーチ）
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🌿Instagram：@yumiko_ogata