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こんにちは。
自律神経専門整体GREENです。
成功する人が共通してやっていること ～読書と自己投資が人生を変える～
世の中には、同じ24時間を過ごしているにもかかわらず、大きな成果を出す人とそうでない人がいます。その違いは才能でしょうか。環境でしょうか。それとも運でしょうか。
もちろん、それらも無関係ではありません。しかし、長期的に見ると大きな差を生み出すのは「学び続ける力」と「自己投資を続ける姿勢」ではないかと思います。
あるメジャーリーガーは年間200冊もの本を読むそうです。子どもの頃から野球が大好きで、もっと上手くなりたいという思いから野球の本を読み始めました。そして次第に解剖学、生理学、小説、歴史などへ興味が広がっていったそうです。
彼が読書を続ける理由は単純に知識を増やすためではありません。
読書によって「物事をまとめる能力」を鍛えるためです。
現代はSNSやYouTubeで簡単に情報が手に入ります。数百ページある本でも数分で要約動画を見ることができます。しかし、それだけでは本当の意味で思考力は鍛えられません。
なぜなら、思考力とは情報を受け取る力ではなく、情報を整理し、本質を見抜き、自分なりの結論を導き出す力だからです。
例えば、
・肩こりがある
・睡眠不足がある
・ストレスが多い
という情報があったとします。
ここで単純に「肩が悪い」と結論づけるのは浅い考え方です。
本質的には、
「ストレスによる自律神経の乱れが睡眠の質を下げ、その結果として肩こりが起きている」
かもしれません。
つまり表面ではなく、本質を見る力が必要なのです。
これは整体の現場でもまったく同じです。
肩が痛いから肩を揉む。
腰が痛いから腰を揉む。
これだけでは根本改善にはなりません。
なぜその症状が出ているのか。
生活習慣なのか。
ストレスなのか。
睡眠不足なのか。
食生活なのか。
自律神経なのか。
そうした背景を考える力が必要になります。
そして現代人が最も失いやすいものが「深く考える時間」です。
スマートフォンを開けば次から次へと情報が流れてきます。
脳は常に刺激を受け続けています。
しかし脳は本来、情報を整理し、統合し、理解する時間が必要です。
情報を入れるだけでは消化不良になります。
食べ物と同じです。
どれだけ高級な料理を食べても消化できなければ栄養にはなりません。
知識も同じです。
読書の価値は、知識を得ること以上に「知識を消化すること」にあります。
実はこれは自律神経とも深く関係しています。
スマホやSNSによる大量の情報は脳を興奮状態にします。
すると交感神経が優位になり、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・不眠
・胃腸不調
・疲労感
などの症状につながります。
一方で、読書は自分のペースで情報を処理できます。
ページをめくる速度も自由です。
立ち止まって考えることもできます。
そのため脳への負担が少なく、自律神経も比較的安定しやすいと言われています。
また、このメジャーリーガーは「自己投資を惜しまない」という考え方を持っています。
契約金を貯金するのではなく、自分の能力を高めるために使いました。
トレーナーを雇い、勉強し、環境を整えました。
その結果、夢だったメジャーリーグへの挑戦を実現したのです。
自己投資とは浪費ではありません。
未来の自分への投資です。
健康も同じです。
身体が資本である以上、自分の身体に時間やお金をかけることは決して無駄ではありません。
睡眠を整える。
運動をする。
読書をする。
身体をメンテナンスする。
これらはすべて未来への投資です。
成功する人に共通するのは、目先の損得ではなく、長期的な価値を考えて行動していることです。
健康も仕事も人生も、一夜にして変わることはありません。
しかし、毎日の読書や学び、身体への投資は確実に未来を変えていきます。
だからこそ私たちは症状だけを見るのではなく、その人の人生全体を見ていく必要があります。
身体を整えることは人生を整えること。
そして人生を整えるためには、学び続けることが欠かせないのだと思います。
●過去の記事
No.1 自己紹介
No.2 自律神経を整える呼吸法について
No.3 発達障がいをもつ親御さんへのサポートについて
No.4 睡眠の質について
No.5 心も体も喜ぶ！山口県防府市の小さなお昼ごはんの店「和か」の魅力
No.6 頭痛について
No.7 大人の発達障害について
No.8 慢性副鼻腔炎について
No.9 積み重ねた信念が現実化する
No.10 目に見えない「気」というものについて
No.11 女性のうつ病について
No.12 血流がすべて解決する
No.13 トレーニングの考え方
No.14 ストレス解消法について
No.15 栄養学について
No.16 心を掃除する
No.17 リーダーの禅語
No.18 夢見る小学校
No.19 ブレインプログラミング
No.20 神ストレッチ
No.21 あした死ぬかもよ？
No.22 あなたはあなたが使っている言葉でできている
No.23 『右脳の教科書』から学んだこと 〜利き手と脳の使い方〜
No.24 『教える技術』を読んで感じたこと 〜伝えることの本質とは？〜
No.25 「気づかれない気づかい」こそ、本物 〜ANAの気づかいから学んだこと〜
No.26 『整体入門』を読んで気づいた、からだと“気”の深いつながり
No.27 風邪は“体のお掃除”？ ― 野口晴哉『風邪の効用』から学ぶ自然の力
No.28 体癖を知ると見えてくる、自分らしさと健康
No.29 毎年の出雲大社参拝〜縁結びの神様に感謝と願いを〜
No.30 『強運脳』を読んで感じたことと日常での実践
No.31 「幸せも健康も“今この瞬間”から―茂木健一郎さんの本から学んだこと」
No.32 『神・時間術』から学んだ、私が体調を崩して気づいた時間の使い方
No.33 「あたりまえを疑う。時間を味方にする生き方」
No.34 ワークライフバランスより大事なこと｜『後悔しない生き方』と私の学び
No.35 成長し続ける人だけが見られる景色
No.36 食を正せば、体も心も整う — 昔ながらの知恵に学ぶ「自然のリズム」
No.37 食べることは、未来への最高の“投資”
No.38 「いつものパンがあなたを殺す」から学ぶ ― 脳と腸を守る食の話 ―
No.39 『成功者がしている100の習慣』に触れて気づいた、心と人生の整え方
No.40 特別編
No.41 科学で証明された「体と心に効く5つの習慣」～ハーバード医学教授の健康の正解～
No.42 「小さな習慣が、人生を静かに変えていく」
No.43 「心理学に学ぶ、心と身体を整える習慣」
No.44 「妻のトリセツから学ぶ、心が疲れない夫婦の在り方」
No.45 「努力する人は価値があるのか？」
No.46 「性格は変えられる？ハーバード心理学が教える“自分らしい生き方”」
No.47 ― 見えない世界が、あなたの体と人生を動かしている ―
No.48 人は「話し方」が9割 〜伝え方ひとつで人生は変わる〜
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No.54 「個の時代」に勝てる組織とは何か
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