こんにちは！
　
ももい接骨院・整体院の百井和浩です。
　
『お腹は空いてないんだけど。。。なんか食べたい。。。』
　
そんなことってありませんか？
　
僕は毎日、思っています。
　
このお腹は空いてないけど何か食べたいという気持ちは体を動かすエネルギー（カロリー）が不足しているのではなく、心のエネルギー切れなことが多いです。
　
甘い物や油が多い物を食べると、幸せぇ~~というか、気持ちが良いというか、ホットするというか。。。
　
身体にカロリーを補給したいんじゃなくて心にエネルギーを補給したいのかもしれませんね。
　
これが『あぁー美味しかった！幸せぇー』で終わるといいんですが、余計な糖分は太るだけでは無くて、使いきれなかった糖分とたんぱく質がくっついて老化を早めたり、炎症を促したりする物質となってしまい体の不調の原因の一つとなることが報告されています。
　
『お腹は空いてないけど何か食べたい』
そんな時は、いったん仕事の手を止めてソファかベッドで１０分間横になって心と体を休ませてあげてみてください。
　
深呼吸したり、この時期だと桜を見ながらのお散歩も良い気分転換になりますね。
　
それでも、口寂しくて何か食べたい！
　
そんな時は、スナック菓子や菓子パンのように手軽に食べられるものではなくて、先日、マークパンサーさんのインスタでもおっしゃられていたことですが、ちゃんとした『命を頂いている』という実感が持てるものを口にしてみませんか？
　
石川県ではこの時期ホタルイカが食べられます。
　
僕は先日、口寂しくてたまらない時に、患者さんから頂いたホタルイカを茹でて、長ネギを茹でて、からし酢味噌で頂きました。
　
凄く大変な作業でしたが時間と労力をかけた分、心が満たされ食品に感謝することが出来ました。
　
毎回は出来なくても一回だけでも試してみてください！
　
皆さんの毎日が健康と笑顔で溢れますように！
　
読んでくださりありがとうございます。