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火曜日担当SAYAKAです🙂↕️
6月に入り、いよいよ本格的な暑さが
私たちを襲ってきますね😭😭
今年の夏は特に注意が必要です😭
この時期は体調を崩しやすく
特に熱中症への注意が必要な季節☔️
🔻梅雨時期に気をつけたい健康ポイント🔻
湿度が高いこの季節は
体温調節が難しくなるんですね😭
6月でも熱中症のリスクがあることを
ご存知でしょうか🥹?
◻︎のどの渇きを感じる前の水分補給
◻︎通気性の良い服装選ぶ
◻︎疲れを感じたら無理をしない休息
これらが大切なんですね🥹
みなさまへのおすすめ対策
・室内でも適度な換気と湿度調整を心がける
・外出時は日傘や帽子で直射日光を避ける
・栄養バランスの良い食事で体力維持を
2025年の夏は例年以上に暑くなるみたい😨
今から体調管理を意識して
元気に夏を迎えましょう✊🏻ˊ˗
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SAYAKA’s Profile
◻︎分子栄養学アカデミー主宰
◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント
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