食べるから痩せる

分子栄養学が教える本当のダイエット

 

火曜日担当SAYAKAです🕊️

 

「痩せるためには食べるな」というのは

もう古い考え方

 

多くの方が

ダイエット=食事制限と思い込んでるけど、実は逆

 

ダイエットは「足し算」です😳！！

 

あなたの体に必要な栄養素を「足していく」ことこそが、健康的に痩せる最短ルート🌸

 

 

なぜ「足し算ダイエット」が効果的なのか？

 

分子レベルで見ると、あなたの体は複雑な生化学工場🏭ˊ˗

 

適切な栄養素がなければ、代謝は低下し、脂肪を燃焼するホルモンバランスは崩れます

 

 

例えば、マグネシウムやビタミンB群が不足すると、糖質をエネルギーに変換する酵素が正常に機能せず、食べたものが脂肪として蓄積されやすくなります😭

 

つまり、栄養不足は太る原因になるのです

 

 

分子栄養学から見た

「食べて痩せる」3つのポイント

 

1. ミトコンドリア活性化の栄養素を摂る
体内の発電所「ミトコンドリア」を活性化するCoQ10やカルニチンを意識的に摂ることで、エネルギー代謝が向上します✨

 

2. インスリン感受性を高める食材を選ぶ*
亜鉛、オメガ3脂肪酸を含む食品は、血糖値の急上昇を防ぎ、デブホルモンインスリンの分泌を抑制します

 

3. 解毒をサポートする栄養素を増やす
肝臓の解毒機能を高めるグルタチオンや抗酸化物質は、体内の余分な老廃物を排出し、代謝を正常化します✊🏻ˊ˗

 

 

栄養素を「足す」ことで、あなたの体は本来持っている痩せる力を最大限に発揮してくれるのです🌸

 

食事制限で栄養不足になると、体は飢餓モードに入り、より脂肪を溜め込もうとします😭

 

 

私はこれまで

◻︎213名の体質改善

◻︎156名のファスティングサポート

 

上記を行ってきましたが、成功者に共通するのは「正しく食べること」の理解でした🙂‍↕️

 

 

あなたも、分子栄養学の視点から自分の体に必要な栄養素を知り、「足し算ダイエット」を始めてみませんか？

 

今すぐ試せる！

足し算ダイエットの必須食品トップ3

 

1. 青魚（サバ、サーモンなど）
オメガ3脂肪酸が豊富で脂肪燃焼を促進し、インスリン感受性を高めます

 

2. ブロッコリースプラウト
グルタチオン生成をサポートし、解毒機能を高める強力な抗酸化物質を含みます

 

これらを毎日の食事に取り入れるだけで、あなたの代謝は大きく変わります🕊️

 

より詳しいパーソナルなアドバイスは、7年の分子栄養学研究に基づいたダイエットサポートでご提供しています🙂‍↕️

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公式ラインより『ダイエット』とメッセージをお送りください🙂‍↕️

 

 

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SAYAKA’s Profile

◻︎分子栄養学アカデミー主宰

◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント

 

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