カフェインレスコーヒー
『毎日安心して楽しめるからおすすめです』

コーヒーは多くの人にとって欠かせない飲み物ですが、「カフェインが気になる」「夜は控えたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな方に注目されているのがカフェインレスコーヒー（デカフェ）です。
今日は、カフェインレスコーヒーについてご紹介させて下さい。
　
カフェインレスコーヒーとは？
　
カフェインレスコーヒーとは、コーヒー豆からカフェインを90％以上除去したものを指します。
香りや味わいは通常のコーヒーに近く、カフェインの刺激を抑えながらコーヒーの魅力を楽しめるのが特徴です。
　
【特徴】
・睡眠の質を守りやすい
　
カフェインには覚醒作用があり、摂取する時間帯によっては眠りを妨げることがあります。
カフェインレスコーヒーなら、就寝前や夜のリラックスタイムにも安心して飲めるため、睡眠の質を保ちやすくなります。
　
・胃や腸への負担が少ない
　
カフェインは胃酸の分泌を促すため、胃もたれや胃痛の原因になることがあります。
カフェインレスコーヒーは刺激が比較的少なく、胃腸が弱い方や空腹時でも飲みやすいのがメリットです。
　
・抗酸化作用はそのまま
　
意外に思われがちですが、カフェインを除去してもポリフェノールなどの抗酸化成分はほとんど残ります。
これにより、老化の原因となる活性酸素の抑制し生活習慣病予防のサポートといった効果が期待できます。

・妊娠中・授乳中でも選びやすい
　
妊娠中や授乳中はカフェイン摂取量に注意が必要です。
カフェインレスコーヒーなら、コーヒーを我慢せずに楽しめる選択肢として、多くの方に支持されています。
　
・カフェインによる不調を避けられる
　
カフェインに敏感な人は、
　
動悸
　
不安感
　
手の震え
　
などを感じることがあります。カフェインレスにすることで、こうした不調を避けながらコーヒー習慣を続けられます。
　
カフェインレスでも美味しく楽しむコツ
　
最近は焙煎技術の進歩により、香り高くコクのあるカフェインレスコーヒーが増えています。
浅煎り〜深煎りを飲み比べたり、ミルクや豆乳と合わせたりすることで、自分好みの一杯が見つかります。

「コーヒーは好きだけどカフェインが気になる」という方は、ぜひ一度カフェインレスコーヒーを試してみてはいかがでしょうか。
　
最後まで読んで下さりありがとうございます。
　
来年もよろしくお願いします。