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皆さんこんにちは！ ももい接骨院・整体院の百井和浩です。 先日、患者さんから面白い腰痛の名前……
こんにちは。 私は毎年、島根県出雲市にある 出雲大社 にお参りに行っています。 今年も素敵な体験があ……
毎度、落合商店です。 今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップし……
こんにちは！ 土曜日担当、心理学をベースに【心】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎ ……
こんにちは、Aiaiです。 うちの畑は無農薬で雑草もぼうぼう(;^ω^) ここはおせち料理作りのため……
金曜日のブログ担当 粋な女子道 稲垣沙織です。 このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテー……
先週末、山口県で行われていた WILD BUNCH FEST. 2025 という音楽フェスに行っ……
こんばんは！ 今日で24回目の投稿 今日はちょっと時間が早いけど普段は 木曜の夜に更新中〜Raw&a……
⚫︎木曜日担当 イラストレータand BARマスターTORUです。 今までの人生で心に残った人達(f……
みなさま、いかがお過ごしですか？
日曜日の担当をさせて頂いています
“東京生まれ東京育ち”のRomyと申します。
突然ですが、
みなさまは、疲れているのに
無理に明るく振る舞ってしまうことは
ありませんか？
私も長い間、身体や心が
疲れているのに、
「元気に見せなきゃ」
「明るくしていなきゃ」と
自分に言い聞かせ、
笑顔を作ったり、声を張ったりして
過ごしてきました。
最初は周りにも気を使われず、
円滑に過ごせる気がしていましたが、
次第に心も身体も重くなり、
なんだか生きること自体が
疲れるように感じることが増えました。
ある日、
自分の疲れに気づき、
「無理に明るく振る舞うのを
やめてみよう」と思ったのです。
無理に笑わず、
声を張らず、
ただ自分の気持ちに
正直になるだけです。
最初は少し不安でしたが、
肩の力がふっと抜ける感覚があり、
心が軽くなったのを覚えています。
それからは、
疲れを感じたときは、
周りに合わせて無理に
振る舞うのではなく、
「今日は少し静かに過ごそう」
「声を張らずに、
自分のペースで動こう」と
自分に許すようになりました。
疲れた身体を休める時間を
優先したり、静かな音楽を聴いたり、
温かい飲み物をゆっくり
味わったりするだけでも、
心が落ち着き、
生きることが少し楽に
感じられるようになりました。
自分の気持ちをノートに書いたり
小さな声でつぶやいたりすることも、
気持ちの整理になり、
心が軽くなることに気づきました。
明るく振る舞うことをやめるのは、
決して弱さではなく、
自分を大切にするための選択です。
自分のペースを
大切にすることで、
身体も心も少しずつ整い、
無理せず日々を過ごせる力が
戻ってくるのを感じます。
もし、
みなさまの中に、
疲れているのに無理に
笑顔を作ったり、
元気に振る舞ってしまう方が
いらっしゃったら、
この機会に、
少し肩の力を抜き、
自分の気持ちに寄り添う
時間を意識してみてはいかがでしょうか？
Romy
backnumber
01_東京からglobeに優しくなれる記事をお届け
02_私のしている“小さなエコ活動”
03_“蕎麦派生活”のすすめ
04_この春はエコな“チャリ”で健康づくりをはじめよう
05_私が癒しを求めてチャレンジした“ソロ行動”とは？
06_とある日の大きな発見
07_自然を守るために私たちが出来ること
08_私の“グルグル思考”を止める方法
09_私が健康のために食べ始めたモノ
10_私たちが気軽にできる地球温暖化防止対策を紹介
11_エコバッグを活用する時に意識して欲しいコト
12_私が環境への負荷を減らすためにした行動改革
13_私が心を健康に保つために必要な〇〇の力
14_心の調子を整えるために始めた小さな練習
15_私の身体を労わる食べ方の工夫
16_心と身体の不調を遠ざける私の小さな心掛け
17_自分を労わるために始めた“1日1杯”の新習慣
18_疲れがとれない日の私なりのリセット法19_心地よく眠るための心と身体のほぐし方
20_よく眠るために私が見直した夜時間
21_気持ちがざわつくときに私がしている簡単な対処法
22_私が思い切って始めた“不調な日”のセルフケア
23_夏の“冷え”に気づいて変わった体調管理の意識
24_夏の疲れのサインに気づいて私が変えた小さなアクション
25_祝！globe 30周年
26_自分を大切にするために私がした選択
27_暑い季節を元気に過ごすための飲み方
皆さんこんにちは！
ももい接骨院・整体院の百井和浩です。
先日、患者さんから面白い腰痛の名前を聞いたので今日はそのお話をさせてください。
その腰痛の名前は『寝起き腰痛』と言う物です。
僕自身、腰痛や肩こりなどに悩まされたことはこれまでありませんでした。
しかし、去年の初めにぎっくり腰になり、今年も筋トレ後は腰痛を認めと少しづつ患者さんの皆さんがおっしゃられていたことがわかる年代になってきました。
寝起き腰痛。。。
嫌な名前ですね。。。
朝起きたときに腰が痛いと一日の始まりのテンションが下がってしまいますね。
なぜ、起床時に腰が痛むのでしょうか？
いくつか考えられますが一番は睡眠中の体温低下や同じ姿勢の継続により筋肉がこわばっていることが原因なのではないかと思います。
そんな時、おススメしたい体操があります。
⓵ひざ抱えストレッチ
仰向けになり、両ひざを胸に引き寄せる
両手で抱えて30秒深呼吸
腰の筋肉がじんわり伸びるのを感じましょう
⓶ワイパー運動
仰向けでひざを90度に曲げる
両足をそろえて左右にゆっくり倒す
10回繰り返し、腰回りを柔らかく温めるように
⓷キャット＆カウ（ネコのポーズ）
四つんばいになって、背中を丸めたり反らしたり
ゆっくり呼吸に合わせて10回
背骨と腰の可動域を回復（反る・曲げるを意識してください）
こう言う腰痛に対する体操は一回やったぐらいではあまり効果がありません。
でも、一週間ぐらい根気よく続けるとたったこれだけでも意外と楽になるものだと思っています。
『寝起き腰痛』の経験がある方は是非、起床時と寝る前にやってみてください！
３日坊主の天才、僕も一週間やってみようと思います！
最後まで読んでくださりありがとうございます。
皆さんの健康と笑顔をお祈りしています！
こんにちは。
私は毎年、島根県出雲市にある 出雲大社 にお参りに行っています。
今年も素敵な体験があったので、皆さんに出雲大社の魅力や参拝の方法をシェアしたいと思います。
出雲大社とは？
出雲大社（いずもたいしゃ）は、日本最古級の神社のひとつで、縁結びの神様として特に有名です。正式には「いづもおおやしろ」とも呼ばれています。
基本情報
祭神：大国主大神（おおくにぬしのおおかみ）
国づくりや縁結びの神として知られる
特徴
日本の神話や歴史と深く関わる
神殿の建築様式「大社造（たいしゃづくり）」は神社建築の原型
全国の神々が出雲に集まる「神在月（かみありづき）」が毎年10月（旧暦）に行われる
魅力ポイント
縁結び：恋愛・結婚・人間関係などの良縁を願う人々が訪れる
神話とのつながり：『古事記』や『日本書紀』に登場
壮大な建築：高さ24mの大鳥居や本殿は圧巻
神話・歴史
出雲大社の主祭神 大国主大神 は、国づくりや国土経営の神。
有名な「因幡の白兎」の神話にも登場し、多くの神々と縁を結んで国を治めたことから、 良縁を結ぶ神 とされています。
また、旧暦10月（現在の11月前後）には全国の神々が出雲に集まるとされ、 神在月（かみありづき） が行われます。この時期の参拝は特に神聖な意味があります。
見どころ・建築
本殿：古代の建築様式「大社造」。高さは約24m。
大鳥居：出雲大社の象徴的な巨大木造鳥居。参拝者を迎える。
神楽殿：結婚式や奉納行事が行われる場所。
古代の祭祀跡：境内や周辺には、古代から続く神事の跡や石造物が多数。
出雲大社の参拝方法
出雲大社の拝礼は、他の神社と少し異なります。
二礼四拍手一礼
二回深くお辞儀
両手を四回打ち鳴らす（拍手）
最後にもう一度深くお辞儀
私は、心の中で日ごろの感謝の気持ちを伝えるようにしています
参拝の流れ
鳥居をくぐる
神聖な場所に入る印として一礼
真ん中は神様の通り道なので避けて歩く
手水舎で清める
手と口を清め、心身を清らかに
拝殿で参拝
二礼四拍手一礼で願いを伝える
本殿でお参り
静かに心を込めて参拝
砂
家庭守護や家の玄関、神棚に置く
清潔な器や袋に入れると良い
お守り
縁結び・学業・健康・仕事など
身につけたり、神棚や部屋に置く
一般的に1年ごとに新しいものに交換
今回の参拝体験
今回は、 おみくじの第一番を引きました！とても縁起が良く、嬉しい気持ちになりました。
さらに、 稲佐の浜で砂をいただき、出雲大社で交換 する体験もできました。
砂は家の玄関や神棚に置いて、家庭運や人との縁結びの運気を高めたいと思います。
まとめ
出雲大社は、神話・歴史・信仰・建築・縁結び文化がすべてつながった特別な神社です。
参拝の際は、心からの感謝と願いを込めて、二礼四拍手一礼を行い、砂やお守りも上手に活用すると良いと思います。
神在月には全国の神々が集まる特別なエネルギーを感じることができるかもしれません。まだ行けてないので、今年は行ってみたいと思います。
●過去の記事
No.1 自己紹介
No.2 自律神経を整える呼吸法について
No.3 発達障がいをもつ親御さんへのサポートについて
No.4 睡眠の質について
No.5 心も体も喜ぶ！山口県防府市の小さなお昼ごはんの店「和か」の魅力
No.6 頭痛について
No.7 大人の発達障害について
No.8 慢性副鼻腔炎について
No.9 積み重ねた信念が現実化する
No.10 目に見えない「気」というものについて
No.11 女性のうつ病について
No.12 血流がすべて解決する
No.13 トレーニングの考え方
No.14 ストレス解消法について
No.15 栄養学について
No.16 心を掃除する
No.17 リーダーの禅語
No.18 夢見る小学校
No.19 ブレインプログラミング
No.20 神ストレッチ
No.21 あした死ぬかもよ？
No.22 あなたはあなたが使っている言葉でできている
No.23 『右脳の教科書』から学んだこと 〜利き手と脳の使い方〜
No.24 『教える技術』を読んで感じたこと 〜伝えることの本質とは？〜
No.25 「気づかれない気づかい」こそ、本物 〜ANAの気づかいから学んだこと〜
No.26 『整体入門』を読んで気づいた、からだと“気”の深いつながり
No.27 風邪は“体のお掃除”？ ― 野口晴哉『風邪の効用』から学ぶ自然の力
No.28 体癖を知ると見えてくる、自分らしさと健康
No.29 毎年の出雲大社参拝〜縁結びの神様に感謝と願いを〜
毎度、落合商店です。
今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
さて、先週の土曜日（8/23)
鳥飼八幡宮古着祭りが終了しました。
昨年の12月からスタートした古着祭り、2カ月に1回のペースで進めてきました。
このペースだと次回は10月。
毎回終わったと同時に次回に向けて動き出していたのですが、
流石にちょっと疲れがみえてきた…。
「最初の1年は認知度を高めるために2カ月に1回のペースでやる！」
と言い切った手前、やるしかない。
と思っていましたが、別に自分が言ったことを途中で変えても誰にも迷惑かからないし、
むしろ多くの出店者を巻き込んでしまう。
ということで、いったん休むことにした。
その間に、大分でもイベントを立ち上げることにした。
大分の記事を書いている『オオイタドリップ』内で
「大分でも年内に古着のイベントを開く」と書いたので、有言実行に移そうと思います。
（まぁこれも別にやらなかったとしても別に誰も何も言わないんだけどね…）
さて、古着祭りナイトマーケットビアガーデンを終えて
盛大に盛り上がったあの空間は翌日には何もなかったかのように
日常を取り戻していた。
まさに真夏の夜の夢の様だった。
いや、本当に夢だったのかもしれない。
おぼろげな記憶を頼りに、真夏の夜の夢を振り返ります。
まず2日目はキッチンカーが1台増えて4件の飲食出店になりました。
▲直前の依頼にも快く応えていただいた『CHAMP CAFE』
▲前日から出店の『PIZZA TETSU NANAKUMA』
▲焼き鳥の『炭家108』
▲今回の目玉、名古屋から『世界の山ちゃん』
そしてDJブースも設置。
初日に比べ更に良い雰囲気になった。
そして17:00にオープン。
2日目のスタートは古着物販がお客さんが多かった印象。
ビアガーデンスペースは初日い比べゆっくりな出だしで、初日とは逆。
キッズフリマも初日に比べゆっくり目か…。
時間が進むにつれ、ビアガーデンスペースも賑わいを見せはじめ
キッズフリマも初日同様の盛り上がりが出ていました。
夢か現実かわからなくなった
『鳥飼八幡宮古着祭り ナイトマーケットビアガーデン 真夏の夜の夢』
また来年の夏も面白い夢を見れますように。
そして、マークパンサーさんがDJとして夢に出演してくれると嬉しいです。
こんにちは！
土曜日担当、心理学をベースに【心】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎
🌏🌱
今回のテーマは、SNS依存！
オーストラリアでの16歳未満の子どもを対象にしたSNS規制は、2025年内と迫っています。
みなさんは、ご自身が依存傾向にあると思いますか？
☑︎朝起きて、時間だけ確認するつもりが一応開く
☑︎休憩時間にとりあえず開く
☑︎食事後、「はぁ〜食った食った」と無意識に開く など‥
能動的に「見たい対象だけ検索して、見たら閉じる」がスンナリできたら問題ないのですが、これ、できます‥🤔？？
「調べものをする為にスマホを手にしたはずが、気づいたらショート動画をエンドレスで見ていた」という経験もあるかもしれません。
自動的に流れてくるフィードやおすすめ、広告にいつの間にか時間を取られていて後悔‥（涙）なんていうこともありますよね💔
＜シリコンバレーの大人は知っていた😨＞
スティーブ・ジョブズは、以下の理由で「自身の子どもへのiPhone使用を制限している」と語っていたそうです。
…………………
⚠️中毒性を懸念していた
⚠️リアルな人間関係や想像力の大切さを信じていた
⚠️家族の会話や読書など、他の活動を重視していた
…………………
ジョブズだけではなく、GoogleやTwitter、Facebookなどの偉い人たちも同様だそうですよ‥！
むむ‥これは聞き捨てなりませんね🤔
＜依存は意志が弱いのではなく、脳がそうさせている＞
SNSに依存してしまう脳のカラクリを、大きく２つ書いてみます。
1️⃣ギャンブルに似たしくみ
心理学で「変動報酬」という概念があります。
これは、パチンコや宝くじ、ガチャガチャのようにランダムに当たりがあるものに対して、「次こそは！」と期待してドーパミンを放出する脳のはたらきです。
人間の脳は「次どうなるのか分からない」という不確実なものに弱いので、早く当たりを出してスッキリしたいのです💥
これをSNSで説明すると、
”「面白い投稿が更新されているかも」と期待した割に、そうでもなかった‥”という場合に、何かスッキリする内容を求めてダラダラ見続けてしまうというということが起こります🏴☠️
また、自分の投稿の反応が気になるのも、期待とランダムさが入り混じっているからといえます🤔
これが無自覚で起きているので、SNSと変動報酬の関係をわかっておくと良さそうです。
2️⃣見なきゃいいとわかってるのに見ちゃう心理
（パターン１）
「モヤモヤする人の投稿は見なきゃいいのに、なんか見ちゃう」
これを脳に言わせると、
ーーーーー
🧠：
『わたし、昨日と同じが大好き！
いつもモヤモヤに慣れ親しんでいるから、今日もモヤモヤしたい🩶』
ーーーーー
となります。
（え〜😨！）
脳は優秀なスーパーコンピューターに例えられますが、フル稼働すると大変なエネルギーを消費してしまうので、常に省エネ状態でいられるように、慣れ親しんだ情報にアクセスしたがります。
人間の体が変化を嫌う「ホメオスタシス」というしくみで説明ができますが、私たちの意識がポジティブであろうとネガティブであろうと、脳は昨日と同じ惰性が安心なんだそうです🫥
脳は、私たちの思考とは別に、ただただ生命維持の任務を遂行しているというワケです👤
……………………………………
（パターン２）
「好みじゃない内容なのに、なんか見ちゃう」
これは、発信側が注目を集めるために工夫しているということも大いにありますが、
（新しい情報を知らなければ）
（話題に取り残されてしまうかも）
という無自覚の焦りや不安・劣等感が刺激される心理現象で、
FOMO（Fear of Missing Out）と言うそうです。
また、脳はネガティブな情報に敏感です。
これは、危険を見逃さないための本能として誰にでも備わっている機能ですが、不安を煽るタイプの発信をつい見てしまうというのも、この現象で説明ができそうです👁️
「情報を全て追えないのが普通」
「人生の必要なタイミングで知れたらOK」
‥と開き直るくらいが良いのかもしれませんね👌
＜無自覚の習慣に気づき、脳をコントロールする💪＞
SNS依存は、私たちの意志とは別のはたらきで起きていることがわかりました。
ということは、意識でコントロールできる部分に目を向けて、
ーーーーー
習慣を意識して、
脳の回路を健全に保つ
ーーーーー
ことが大切になりそうです。
以下、依存を避けるための習慣アイデア３選をご紹介です💡
……………………………………
✔️反射や癖で見ないように、きっかけをなくす💡
（例）
⚫︎スマホを目につくところに置かない
⚫︎通知をオフにする
⚫︎時間はスマホではなく時計でチェックする
⚫︎よく見るSNSは、基本ログアウトしておく
……………………………………
✔️脳は退屈が嫌い⭐️他のことで埋める
脳は手持ち無沙汰や退屈を嫌うので、隙あらば何かで埋めようとしたがり、その格好の餌食がスマホです🤳
それが「なんとなく・とりあえずSNS」に繋がるので、SNSを開きたくなったら‥
（例）
⚫︎紙の本を開くだけ開いてみる
⚫︎ノートや手帳に考えていることを書き出す
⚫︎ミサンガを編む（？）
などなど、手が塞がるアクションに方向転換するのがおすすめです🤝
３つ目はミサンガ以外に思いつかなかったんですが、笑、何か良い趣味があったらぜひ教えてほしいです◎
……………………………………
✔️考え方を変える
（例）
⚫︎情報は追ったところですぐ忘れるから、そもそも見なくてOK
⚫︎自分もそっち側（スティーブ・ジョブズ側）の人間ということにする
⚫︎人生のゴールや自分の主体性を意識する（SNSを見るより優先すべきことはなんだろう？と一旦立ち止まる）
⚫︎モヤモヤする人は一時的にミュート‥も可にする◎
などなど💡
＜まとめ＞
✅開発者側は中毒性をわかっている
✅依存は意志の問題ではなく脳のしくみ🧠
✅習慣を意識して、SNSと自由に付き合おう📱✨
・・・
つながりを楽しんだり推しが身近に感じられたり、承認欲求や気付きを得られたり‥、
SNSには魅力的な面もたくさんありますよね❤️🔥
主体性を持って能動的に使いこなせれば、可能性を活かすことができると思うので
上手に付き合っていきましょう😊
＜おまけ＞
ここまで偉そうに書きましたが、かくいう私も、SNSで時間が溶けていた‥ということはあります😇
自覚しているのは、
⚫︎疲れていて気力がない時や眠れぬ夜に、なんとなく受動的に見ている
⚫︎現実逃避（やらなきゃいけないことがある時ほど、どうでも良いものを延々と見る）
などですね‥☠️
世代で通じる方も多いと思いますが、懐かしの「mixi」で依存をどっぷり経験した過去があるので、今回の内容を戒め、今後も気をつけて参りたいと思う所存です。
・・・
↓💡合わせて参考に💡↓
時間の使い方の記事はこちら
人生のゴールについてはこちら
・・・
みなさんの人生のお役に立てたら幸いです🌹
今回もお読みいただき、ありがとうございました✨
Luna☺︎
……………………………………
instagram
バックナンバーは自己紹介ページの下にまとめています💁
自己紹介：心のことを伝えます【Luna】
こんにちは、Aiaiです。
うちの畑は無農薬で雑草もぼうぼう(;^ω^)
ここはおせち料理作りのための
黒豆や青大豆を植えているはずなのですが・・・
どこでしょうね・・。
あ、やっと大豆にたどり着きました。
大豆は虫に食われやすいけど農薬は使いたくない。
ここでお水の出番です。
「強酸性水」またの名を次亜塩素酸水と言います。
PH2.5ぐらいのこのお水は除菌効果があり、
菌やウイルスの除菌に使いますが、
植物の表面に吹き付けると虫が寄り付かなくなったり、
うどん粉病などの植物の病気にもいいんです。
葉っぱなどの地上部分に霧吹きで吹き付けるわけですが、
土の下は不思議とその影響は受けずにアルカリ性に保たれます。
畑だけでなく、農薬散布で有名なゴルフ場でも、
使用しているところがあります。
↓こちらのゴルフ場は子供たちを連れて行っても安全な、
無農薬のゴルフ場。
こんな風に無農薬の世界が広がればいいなと思います。
Ciao！
金曜日のブログ担当
粋な女子道 稲垣沙織です。
このブログでは、「美しい地球を伝え残そう」をテーマに
大好きな神奈川県鎌倉、葉山を中心に旅先で出逢った地球の美しさを発信していきます。
｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
「祈りは、世界を優しくする」
祈りというと、
特別な儀式や宗教的な行為を思い浮かべる人も多いかもしれません。
けれど、本当はもっと身近で、
誰もが日々の中で自然に行っているものだと感じています。
大切な人の健康を願うとき
旅立つ誰かの無事を想うとき
夕陽や星空の下で、言葉にならない感謝を感じるとき。
そのすべてが「祈り」と呼べるもの。
祈りには、見えない力があります。
自分の心を静かに整えて、優しい気持ちにしてくれる力。
誰かを想いながら手を合わせると、
不思議と自分の心のざわめきも落ち着いていきます。
祈るという行為そのものが、
自分の内側にある優しさと繋がって、外の世界へと広がっていくような感覚です。
大切な人が入院したときも
友人が落ち込んでいるときも
私には大したことはできないと無力さを感じる瞬間があります。
けれど、「その人のために祈ろう」と想うことは
誰にでもできることだと気付いたのです。
その祈りが直接状況を変える訳ではないかもしれませんが、
相手を想い続ける気持ちは、見えない力となってきっと届いていく。
そして「今の自分にできることは何だろう」と考え、
祈るその姿勢自体が、人間に与えてもらった美しい行動の一つだと感じています。
一人の祈りは小さな光かもしれません。
けれど、それが人から人へ、国から国へと繋がっていくと、
目には見えない柔らかな力となって、世界を、地球を包み込んでいく。
争いや不安が絶えない時代だからこそ、
祈りはただの「気休め」ではなくて、
人間が持つもっとも静かで、もっとも強い希望の表れなのかもしれません。
ひとりの祈りは確かに誰かへ届きます。
祈りは、誰にでもできる純粋な愛のかカタチ。
あなたの小さな祈りも、きっとどこかで誰かをあたためて、
やさしい未来を創る希望の光になるのではないでしょうか。
今日も祈りのチカラで、世界が、地球がさらに美しくなりますように。
｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
「美しい地球」とは、景色や食べ物はもちろん、人それぞれの「考え方や美学」でまた見え方、捉え方が変わってきます。
美しい日々を感じられるのは、そのマインドが大きく影響しています。
美しい地球を伝え残す為に必要なことは何か・・・
そんなことを皆さんと一緒に、日々の生活からゆるっと考えながら、
心に余白をつくるブログ時間となれば嬉しいです。
それでは、次週金曜日に
またお会いしましょう。
Saori Inagaki
Instagram
Photo location：神奈川県葉山
先週末、山口県で行われていた WILD BUNCH FEST. 2025 という音楽フェスに行ってきました。
なかなかの暑さの中の屋外イベントでしたが、事前からの対策が功を奏して元気に楽しく行ってこれました。
遠方からの参戦だったのでその日は宿泊し、翌日帰るまで数時間あったので山口観光に行くことにしました。
さてどこに行くか。。
いろいろ考えてはみたものの土地勘も無く時間の制約もありなかなか決まらず。
そこで、困った時の！
駅にある観光案内所で聞いてみました。
そして親切な職員の方に
「秋芳洞・秋吉台方面はどうか」
とご提案いただき、、、ハイ行って参りましたよ〜(・∀・)ノ
秋吉台は日本最大級のカルスト台地。
遥か昔の学生の時に習った覚えがありました。
秋芳洞は秋吉台のふもとにある鍾乳洞で特別天然記念物とのこと。(・ω・)ﾌﾑﾌﾑ
新山口駅からバスで約40分ほどで最寄りの秋芳洞バス停へ到着。
バスを降りて徒歩10分ほどで鍾乳洞の入口へ行けるのですが、近づくにつれ空気が涼しい！
その日はおそらく外気温は33〜35℃くらいあったかと思うのですが、鍾乳洞内はひんやりとしていて、かつ寒くもなくとても快適な温度でした。
まさに真夏の観光にぴったり。
そして中の神秘的なこと！
観光客はそれなりにいるものの、天井が高いせいか静かで薄暗く荘厳な雰囲気。
私の古いiPhoneのカメラ＆撮影技術では伝えきれないので、ぜび現地まで足を運んでいただきご自身の目で鑑賞されることをおすすめしますm(_ _)m
鍾乳洞内にあるエレベーターからは秋吉台展望台へ続く道まで登ることができます。
数十分ぶりに外に出ると世の中がすごく暑かったことが強制的に思い出されます。
そしてここからは坂道山道。。
でも10分程度頑張れば、、、素晴らしい秋吉台の景色が広がります！
見渡す限りの草原にところどころ顔を出す白い石灰石。なんとも雄大で清々しい。
いつか他の季節にも訪れてみたいです。
そんなわけで訪れた秋芳洞・秋吉台。
山口旅行のとてもいい思い出となりました。
所要時間は新山口駅からの往復で3時間〜4時間といったところでしょうか。
比較的短時間にサクッと楽しめた印象でした。
ただバスが1時間に1本レベルだったので、バスを利用する場合には行きと帰りの時刻を調べておくといいと思います。
それにしてもどちらも自然の造形の美しさに圧倒されっばなしな場所でした。
あんなものを創り出す自然って、地球ってほんとすごいなあ…
それぞれで温度を感じ、明暗を感じ、音を聴いて、空気を感じ、、
五感がフルに刺激されて、体の内からも外からも癒される場所でした。
山口観光の際にはぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。
みゅんでした( ･ᴗ･ )
こんばんは！ 今日で24回目の投稿
今日はちょっと時間が早いけど普段は
木曜の夜に更新中〜Raw&Vegan sweets専門店
Maple Rawオーナー＆パティシエのyukiです。
東京はまだまだ暑い日が続いてますが、8月も終わりに近づき秋はもうすぐですね。
秋と言えば心も体もほっこり温めてくれる食材がたくさん。
今日は、スウィーツにもぴったりな「栗・かぼちゃ・さつまいも」の魅力と効用をご紹介します。
秋の味覚の代表格、栗。
ほんのり甘く、香り豊かな栗は、そのまま食べても、ペーストにして
スウィーツに加えても美味しいですよね。
Maple Rawではモンブランをお作りしています！
栗の効用
ビタミンCが豊富で美肌づくりに◎
疲労回復や免疫力アップをサポート
食物繊維も含まれていて腸内環境にもやさしい
黄色く鮮やかなかぼちゃは、見た目にも秋らしさを感じさせてくれます。
ほっこりした甘みがあるので、甘味料を控えめにしても満足感のあるスウィーツに。
ハロウィンの時期だけじゃなくパンプキンケーキはMaple Rawでも定番の人気です。
かぼちゃの効用
βカロテンが豊富で抗酸化作用が高い
免疫力を高め、風邪予防にも◎
ビタミンEで冷え性改善や血行促進にも役立つ
秋になると恋しくなる、さつまいものやさしい甘み。
スウィーツにすると自然な満足感があり、体にも心にもやさしい食材です。
Maple Rawでは去年からスタートして好評だったスウィートポテトのモンブランを
今年もご用意しようと思います。
効用
食物繊維が豊富で腸内環境を整え、便秘解消に◎
抗酸化作用のあるビタミンC・ビタミンEも含有
血糖値の上昇がゆるやかで、体にやさしいエネルギー源
栗・かぼちゃ・さつまいもは、どれも秋らしいやさしい甘さと、
体を整えてくれる栄養がたっぷり。
Raw & Veganスウィーツに取り入れれば、美味しさはもちろん、
美容や健康をサポートしてくれる「食べるケアタイム」になります。
この秋は、旬の食材で体も心も喜ぶスウィーツを楽しんでみてくださいね♪
⚫︎木曜日担当
イラストレータand BARマスターTORUです。
今までの人生で心に残った人達(faces)と場所（places）を紹介するblogです
今回のfaces はサギ太郎くん
Placesは西成区、、家の近所です。
毎年、西成区ではお盆に盆踊りがあります、、
なかなかいつも目の前はとおる事はあるのですが、
来年こそ来年こそと思っているうちに15年ほど
行かずじまいになってました。
今年は初日が火曜日でオフの日なので
気をつけていたら
ちゃんと覚えていたので、行くことができました。
夕暮れ、かすかに音が聞こえてきます、、、
二人で👬お出かけします、、
西成区の盆踊りはメッセージがあって
非常によいと思います、、
盆踊りとLiveが上手いことシンクロして
とても活気のある夜でした、、。
宵々♬また、来年もきたいです。
そういえば、西成区には
最近、珍客と会えるらしいのですが、
ぼくも遭遇しました。
んんん、
おおおおお
いました、サギ太郎くん、、、
最近、西成の公園によく姿を現すそうです、
ラッキー✌️。
雄なのか雌なのかわかりませんが
サギ太郎くん。
後日また遭遇したのは昼間でしたが、
西成の方々に魚をもらってました。
飛ぶのかきいたらちゃんと飛ぶそうですし
聞いたあとすぐ飛んでました。
元気に生きてて素敵です。😍🦆
