こんにちは、整体師YOKOです！

私は昔、肌荒れに悩んでいました。一言で「肌荒れ」と言っても、顔が腫れ上がって、誰か分からないくらいに別人になるほどです。その頃の自分を説明するのに「お岩さん」という表現がピッタリなくらい！

ネットで色々調べてみると、「アトピー」、「脂漏生皮膚炎」、「酒さ」など今まで知らなかったワードが出てきたのです。「どれも当てはまるんだけど、、、」と長い間悩み、皮膚科に通い続けましたね。

ステロイドを塗ると一時的におさまったのでしばらく続けたんですよね。ステロイドってすごいなーなんて、感心してました＾＾

でも、皮膚に何らかの刺激があったら、すぐに再発。朝起きた時が1番ひどくて、目が腫れて視界が半分以下しかないんです。かゆいわ顔は腫れ上がるわ恥ずかしいわですごく辛かった。泣いてましたね。なんで今日もこんな顔なんだろうって。

それで「保湿が大事」という言葉を間に受けて、「敏感肌用」の化粧水をつけてましたね。

そんなある日、ステロイドをやめようと決心したんです。なぜなら、ステロイドを塗っていると腎臓に負担がかかることや、自分で出すステロイドが出なくなり、免疫力がすごく落ちるってことを、知ったんです。あと、「脱ステ」なんて言葉も目にしてましたしね。

その頃は今みたいにSNSからの情報はなかったので、自分で調べるしかなかった時代です。

とにかく、治したい！！との一心で、色々調べるうちに、「腸をきれいにすること」、「食べ物を気をつけること」、「肌断食」が良いということがわかりました。

それからというもの、グルテンフリーの実践や甘いもの、辛いもの、加工食品を極力やめ、顔を洗わず何もつけないという生活を続けました。すると数ヶ月後、肌が一皮むけたようになり、だんだんと、きれいになっていったのです！

やったー！！という感じですね。本当に嬉しかったです。

腸活って実践しやすいですが、「肌断食」は、一時的に肌がものすごく汚く見えるし、毛穴もぶつぶつになるし、、、人の目もあり、実践しにくいかなとは思います。でもやる価値あり！です。

その後、同じように悩んでいる人がいたら教えたり、またさらに調べたりして、今では知識が増えたことは感謝以外にありません！

そんな体験談を今日はお話ししました！

今日も素敵な1日を♪

整体師YOKO