こんばんは！　今日で12回目の投稿
毎週木曜の夜に更新中〜Raw&Vegan sweets専門店
Maple Rawオーナー＆パティシエのyukiです。

今日は、Maple Rawの母の日ケーキの主役でもある

「イチゴ」について、少し深掘りしてお伝えしたいと思います🍓

イチゴは、ただ美味しいだけでなく、私たちの健康にも

たくさんのメリットをもたらしてくれるスーパーフルーツなんです。

1. ビタミンCが豊富で免疫力アップ！
イチゴは、ビタミンCがとても豊富で、免疫力を高める助けになります！

風邪予防や肌の健康にも効果的で、シワや乾燥を防ぐ効果が期待できます。

栄養価が高いだけでなく、肌にも嬉しい影響を与えるイチゴは、まさに美容の味方です。

2. 抗酸化作用で老化防止！
イチゴにはアントシアニンやエラグ酸といった抗酸化成分が含まれており、

体内のフリーラジカルを中和してくれます。

これにより、老化の原因となる酸化を防ぎ、健康な体をサポートするんです。

3. 低カロリーでダイエットにも◎
イチゴは低カロリーながら満腹感を与えてくれるので、

ダイエット中にもおすすめです！

さらに食物繊維も豊富で、腸内環境を整える効果が期待できます。

健康的に美味しくダイエットをサポートしてくれる食材ですね。

4. 心の健康にも！
イチゴに含まれるフラボノイドやビタミンCは、ストレスを軽減し、

心を元気にしてくれる効果があります。

食べることで気分がアップし、リラックスできるなんて素敵ですよね。

今年の母の日ケーキの中にもたっぷりとイチゴを使っています。

美味しいだけでなく、健康にも良い効果がたくさん詰まった食材で作ったケーキ、

ぜひ皆さんも楽しんでいただけたら嬉しいです。