こんにちは♪整体師YOKOです。

頭痛が頻繁に起こって頭痛薬を手放せない、とお悩みの方が多くいらっしゃいます。

頭痛の原因は様々ありますが、中でも重要なのが、食生活なんです。

え？なぜ頭痛と食生活が関係あるの？と思われるかもしれませんね。

ではどのような食生活が頭痛を引き起こしてしまうのでしょうか？それは、お肉、小麦、油などの、腸を困らせてしまう食材にあります。

お肉は、そもそも日本人の腸は欧米人と比べて短く、お肉の消化力が大変弱いのです。そのため、腸に長く留まります。お肉を真夏に常温で置いておくのと同じことが、腸で起こります。そうです、腐敗です。腐敗したお肉から老廃物が腸に取り込まれ、血液に運ばれて全身へ行き届いてしまいます。そして各地で炎症を起こし頭痛になるわけです。

腸に炎症を起こすというので、小麦は有名な話ですが、油も気をつけなければなりませんね。

できるだけ和食にすることが、頭痛の軽減に役立ちますよ♪お米と、お野菜たっぷりのお味噌汁を、体がきれいになるぞーと思いながら、感謝して、いただきましょう。

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください☆