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パギ〜🤗 あっという間の1週間、寒くなったり暑くなったり ただでさえ忙しいジャパンライフなのに大変で……
こんにちは！水曜日ジャーナル隊のよしみえみです。 インナーチャイルドって聞いたことあり……
毎度、落合商店です。 今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアッ……
Aloha Ahiahi! 水曜日担当のKEIKOです。今回は佐世保市の……
おはようございます！ tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎です😊 5月は『たけのこ』が美味しいシーズンです……
こんにちは、大分の整体師YOKOです。 今回は「冷えと頭痛」についてお伝えします☆ 当店の場合、慢性……
食べるから痩せる 分子栄養学が教える本当のダイエット 火曜日担当SAYAKAです🕊️ ……
「立夏」の節気から、暦の上では夏。約2000年前の夏の健康的な生き方の教えをご紹介します！ 夏は自信……
代謝を上げて 生きやすいBODY創りを♡
こんにちは GWという、今まで僕には関係のなかったこと 今年は少し休みがもらえて というか 土日しか……
パギ〜🤗
あっという間の1週間、寒くなったり暑くなったり
ただでさえ忙しいジャパンライフなのに大変ですよねコレ
でもなんか試されてる感が楽しいです…が
今週は、前回ちょっと触れた私のお仕事
『ミネラルミストサウナ』
についてお話します。
なかなか一言では説明できないのですが
この発想はホントに天才的！
ミネラルを含んだミストが
暖かいお部屋の中で浴びれるというスパなのでございますが
要するに、入れながら出す。
え、ドユコト？
と思うかもしれませんが
利点がとてつもなくあるので、解説しますね。
まず
『ミネラルとは』
人間が人間として機能するために必要な
骨や歯、血、筋肉、ホルモンの製造や運搬に必要な
カルシウム、鉄、マグネシウム、ナトリウム、ヨウ素、亜鉛などが
含まれたいわば体の材料。
これをミスト化して飛ばしているのです。
『そのミネラルとはどこから来たの？』
と考えるかもしれませんが、
それがどこから来たかというと
地層からの鉱物をドリップしたものなんです。
だから原材料は地球なのです。
『ミストサウナって？』
サウナと比べると半分くらいの温度でしょうか？
約40度に温められている玉石の上に寝ていただき、
上からミスト化したミネラルが降り注いでいるというか
モクモクホカホカなわけでございます。
なので体温は約2度アップして汗が出ます。
それがミネラルを入れながら
毒素を出すという仕組み。
おまけに体が温まることにより免疫が上がったり、
体温が39度を超えると癌細胞が死滅するという噂もあるので
いいことしかないスパなんです。
館内着を着ているので恥ずかしくないし、
カップルで一緒に入れるし、
何なら半個室もあるし、
鎌倉なので行き帰りのショッピングや神社にお参りとか
お食事もセットにしちゃって
お友達でも家族でもカップルでも
絶対楽しいしかないミネラルミストサウナなんです。
このブログを見た方は
マークのブログ見ましたと言ってくださいね〜
何か良いことあるかも🎵
Lefuro 鎌倉
身体に良いことまた発信します
ナマステ〜🙏
こんにちは！水曜日ジャーナル隊のよしみえみです。
インナーチャイルドって聞いたことありますか？
文字通りで「内なる子供」と捉えてOKですが
その正体は子供時代の自分の”感情”です。
過去に感じた『未解決な感情』なのだというところがポイントです‼️
子供時代には出すことができなかった、「抑圧された感情」が誰にもあるかと思います。
ごく稀にない方もいらっしゃるかな。。。!?
そんな「抑圧された感情」は、気づいてもらおうとして暴れることがあります。
例えば、イヤな人に出会ったり、イヤなことが起こり、感情が揺らされるように仕向けられます。
なんとかうまくスルーしたようでも、まだ感情が解放しきれていないと、また、なにか感情を揺すぶられるコトが起こります。
つまり！『今の感情』は、インチャの仕業なんです💡
幼い頃に、親や先生など、子供である自分よりも大きくて強いものへ対抗できずに、飲み込んだ言動、それは身体の奥にしまわれます。
言いたくても言えなかった言葉
言って欲しかった言葉
幼い子供には自立の力が少なく、生きていくために、嫌われるわけにはいかなかった。
感情を抑圧することで、何もなかったかのように、また笑ったりすることができたんです。
しかし！細胞に溜まった「抑圧された感情」は、いつかキャパの限界を迎え、外に出す必要があるのです。それが、『今の感情』につなかがっています。熱や発疹や咳、といった病変として出すこ場合もあります。
大人になった私達は、我慢して飲み込まなくても、もう大丈夫。
誰かに守ってもらわなくても、自分で自分を守れる力があるから。
ただ、飲み込む癖があったりします。
「インナーチャイルド癒し」というセラピーがありますが（実はわたしもセラピスト🤗）
カウンセリングやセラピーを受ける前に知っておくといい大事なことがあります。
インナーチャイルドを否定的に捉えることはありません。
むしろ、子供の自分を守った証で愛しい存在です❤️ということです。
インナーチャイルドは、自分の意識を拡大させていく時に欠かせない『光』になると思います。
インナーチャイルドの内なる声（本当はこうがいい！）が聞こえてきたら、チャンス！
それは、本音＝自分の真実の声です。
本音で自分らしく生きたいですよね✨
¡Pura vida!
【写真：宇佐神宮（九州・大分県）神仏習合の発祥地】
毎度、落合商店です。
今週も落合商店独自の目線で街を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
今回は関西、大阪へ。もはや私の頭の一部となっていると言っても過言ではない帽子を紹介。
早くも５月に突入し、次第に薄着のファッションとなる季節へ突入。
着用する衣服が減る分、小物などで上手くファッションを楽しみたい。
私個人のファッションは、両極端でベーシックな物かトリッキーで奇抜な物を好む。これから紹介するショップは完全に後者。
着る人を選ぶ服をセレクトし、どこかショップ側からの挑発ではと勘繰る事もある。
場所も大阪の歴史的建造物、「大阪農林会館」内に店を構えているという点も良い意味で店主のクセの強さを感じる事ができる。
大阪を拠点に活動するスカバンド「ドーベルマン」のトロンボーン奏者、SWE氏が手掛けるショップ『ODD NUMBERS』である。
レトロな外観と相反する革新的で独特な着こなしとオーラに身を包むSWE氏。
SWE氏の着こなしをヒントに手持ちの洋服との組み合わせを頭に思い浮かべながら商品を選ぶ。
その中で手にしたのが、ODD NUMBERSが展開するオッドキャスケットである。
ビッグでオッドなキャスケット。
所謂ビッグキャスケットなのだが、被るだけでギミック感のあるコーディネートへと変わるのだ。
手に入れた際に毎回写真を撮ってSWE氏に送っているのだが、私のように顔が大きいことが悩みの方には嬉しい小顔効果があるとかないとか…。
ベーシックなコーディネートに加えると、余計オッドキャスケットの存在感が引き立ち、程よい遊び心が加わる。
元ネタはアメリカ、ロサンゼルスの『AAADVARKS ODDARK』というヴィンテージショップのオリジナル。
実際にSWE氏が昔、大阪の古着屋でそのキャスケットを見つけ被っていた物をサンプリング復刻したものだ。
シーズン毎に毎回異なる生地を使い数量限定で販売している。
通常のキャスケットは各パネルが内側に縫い込まれ丸みを帯びた作りになっているのだが、縫い目を外側に出すことで起伏のあるサーカスのテントのようなフォルムが特徴だ。
これを被っているとどこで買ったかを良く聞かれるが、詳細は伏せて軽く教えるのみ。
あまり知られたくはないからだ。
今年はどんな生地でリリースされるか楽しみだ。
マークパンサーさん、大阪へ行った時は是非立ち寄ってみてください。
マークパンサーさんがオッドキャスケットを被ると更に小顔が引き立ちそうです。
ODD NUMBERS
所在地：大阪府大阪市中央区南船場3-2-6大阪農林会館300号
営業時間：11:00～19:00
定休日：水曜日
電話番号：06-6245-5050
HP：http://www.oddnumbers-project.com/
Instagram：https://www.instagram.com/odd_numbers/
Aloha Ahiahi! 水曜日担当のKEIKOです。今回は佐世保市の取り組みをご紹介します。
佐世保市では、2050年までに市内からの温室効果ガス排出量実質ゼロを目指す
「ゼロカーボンシティ宣言」を行っています。
市民の皆様とともにカーボンニュートラル社会の実現に向けて取り組みを進めてまいります。
「ゼロカーボンシティ宣言」とは、2050年までに二酸化炭素排出量を実質ゼロにする目標を掲げ、
地方自治体が首長または地方自治体として公表する宣言のことです。
詳細:目標:2050年までに、自治体内で排出される二酸化炭素（CO2）をはじめとする温室効果ガスの
排出量と、森林などが吸収・除去する量とを均衡させ、実質ゼロを目指す。
背景:地球温暖化による気候変動が世界的に問題となり、災害の激甚化や異常気象などが頻発しているため、
脱炭素社会の実現に向けた取り組みを加速させる必要があると考えられています。
目的:異常気象や気候変動による影響を最小限に抑え、次世代へ豊かな自然環境を引き継ぐことを目指す。
宣言:地方自治体の首長や地方自治体として、2050年までに二酸化炭素排出量を実質ゼロにすることを
目指すという旨を公表することが、ゼロカーボンシティ宣言です。
ゼロカーボンシティの実現に向けて、「置き配」を普及することで、宅配便の再配達を削減し、
温室効果ガスの排出削減に寄与することを目的に、「置き配普及啓発事業」を実施。
昨年度は1,500世帯を対象に同事業を実施し、5,000件以上の応募がありました。
そこで今年度は第2弾として、3,000世帯を対象に佐世保市オリジナルの置き配バッグを無料で配布。
佐世保市内在住の方
月に2回以上宅配便の受け取りをしていること
オートロック環境の住居にお住まいでないこと
玄関先に置き配バッグ（OKIPPA）を設置できる環境があること
使用状況や事業効果等に関するアンケートに回答いただけること
置き配バッグ（OKIPPA）を転売・譲渡しないこと
本件置き配バッグの使用に伴う損害等について、佐世保市が一切の責任を負わないことを承知していること
（注）前回当選された方は今回対象外となります。
固定スペース不要の吊り下げ式宅配ボックスです。玄関のドアや玄関口の格子、
手すりなどに設置するだけで、非対面で荷物を受け取ることができます。
撥水加工されているので突然の雨でもお荷物を守ります。再配達の負担を減らすとともに、
温室効果ガス排出削減ができる便利で自然に優しいサービスです。
佐世保市オリジナルデザインの置き配バッグ（OKIPPA）本体
専用ロック（セキュリティワイヤー付き）
専用南京錠
配送員向け説明書プラカード
ドアノブ固定用結束バンド
宅配ボックス案内シール
取扱説明書
文章・写真は環境部ゼロカーボンシティ推進室の承諾を得て掲載しています。
自家焙煎珈琲豆処 Hoaloha Kope : Instagram
おはようございます！
tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎です😊
5月は『たけのこ』が美味しいシーズンです♡
皆さんは、もう食べられましたか？😋
tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎は『たけのこ』『わらび』『たらの芽』など🌱この時期の新鮮な春野菜が大好き😊
『たけのこ』は、下茹でしてあく抜きした後、『LOGOS（ロゴス）の岩塩プレート』で焼くと最高に美味で tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎のおすすめ調理法っちゃ🍽️
また、たけのこを食べる＝エコしとるとよ🌏
収穫されずに残ったタケノコはそのまま竹になり、放置竹林が広がる原因になるんよね。
竹が大きく成長することで、太陽光が周囲の雑木に届かなくなって、他の植物を枯らしたり、虫や鳥たちの生態まで変えてしまうんよ。
昔は竹細工が盛んだった日本も後継者不足やライフスタイルの変化で減少してきたんよね。
『竹害』は大変深刻な問題なんよ。
【SDGs・No.15：陸の豊かさを守ろう】の活動の一環として取り組みが行われとーとよ。
🟢竹を使ったイベント『竹あかり』
灯籠は、廃棄せずに、土壌改良剤や肥料 竹炭などに形を変え再利用されとるとよ。
🟢竹を原料に使った製品
tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎のお気に入りは「竹と森の未来石鹸🫧」😊
環境だけやなくて、顔や体にも優しくてとてもgood🖤
🪔〜take Take Bamboo〜🎋
七夕さま🎋の時にも思い出してhoshi〜🌟😊
水曜日担当：tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎でした😊
こんにちは、大分の整体師YOKOです。
今回は「冷えと頭痛」についてお伝えします☆
当店の場合、慢性的な頭痛になりやすい方は冷え性があります。
これは、「血流」が関係しているからなのですね。
血流が悪くなると頭痛や冷え性になりやすいのですが、それは、
血液の成分が、「糖化」を起こすからなんですよね。糖化を起こした血液は固まって血管内を流れにくくなるんです。体の隅々まで、血流が行き届かなくなって冷え性になります。その糖化が体をサビさせて、炎症を起こして頭痛になるんです。
糖化の原因は？？→ストレスや食べ物、睡眠不足などです。
糖化を防ぐには：ストレス対策、睡眠をしっかりとる、呼吸を深くする、腸内環境を整える、栄養バランスの良い食事をする、加工食品を避ける、油に気を付ける
冷え性も頭痛も両方あるよって方はぜひできることから対策してみてくださいね☆
今日も良い1日をお過ごしください♪
食べるから痩せる
分子栄養学が教える本当のダイエット
火曜日担当SAYAKAです🕊️
「痩せるためには食べるな」というのは
もう古い考え方
多くの方が
ダイエット=食事制限と思い込んでるけど、実は逆
ダイエットは「足し算」です😳！！
あなたの体に必要な栄養素を「足していく」ことこそが、健康的に痩せる最短ルート🌸
なぜ「足し算ダイエット」が効果的なのか？
分子レベルで見ると、あなたの体は複雑な生化学工場🏭ˊ˗
適切な栄養素がなければ、代謝は低下し、脂肪を燃焼するホルモンバランスは崩れます
例えば、マグネシウムやビタミンB群が不足すると、糖質をエネルギーに変換する酵素が正常に機能せず、食べたものが脂肪として蓄積されやすくなります😭
つまり、栄養不足は太る原因になるのです
分子栄養学から見た
「食べて痩せる」3つのポイント
1. ミトコンドリア活性化の栄養素を摂る
体内の発電所「ミトコンドリア」を活性化するCoQ10やカルニチンを意識的に摂ることで、エネルギー代謝が向上します✨
2. インスリン感受性を高める食材を選ぶ*
亜鉛、オメガ3脂肪酸を含む食品は、血糖値の急上昇を防ぎ、デブホルモンインスリンの分泌を抑制します
3. 解毒をサポートする栄養素を増やす
肝臓の解毒機能を高めるグルタチオンや抗酸化物質は、体内の余分な老廃物を排出し、代謝を正常化します✊🏻ˊ˗
栄養素を「足す」ことで、あなたの体は本来持っている痩せる力を最大限に発揮してくれるのです🌸
食事制限で栄養不足になると、体は飢餓モードに入り、より脂肪を溜め込もうとします😭
私はこれまで
◻︎213名の体質改善
◻︎156名のファスティングサポート
上記を行ってきましたが、成功者に共通するのは「正しく食べること」の理解でした🙂↕️
あなたも、分子栄養学の視点から自分の体に必要な栄養素を知り、「足し算ダイエット」を始めてみませんか？
1. 青魚（サバ、サーモンなど）
オメガ3脂肪酸が豊富で脂肪燃焼を促進し、インスリン感受性を高めます
2. ブロッコリースプラウト
グルタチオン生成をサポートし、解毒機能を高める強力な抗酸化物質を含みます
これらを毎日の食事に取り入れるだけで、あなたの代謝は大きく変わります🕊️
より詳しいパーソナルなアドバイスは、7年の分子栄養学研究に基づいたダイエットサポートでご提供しています🙂↕️
⇣
公式ラインより『ダイエット』とメッセージをお送りください🙂↕️
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SAYAKA’s Profile
◻︎分子栄養学アカデミー主宰
◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント
各SNS
＊Instagram：@sayaka.health.2nd
＊公式LINE：Makiya式メソッド
＊YouTube：喰ったら痩せるチャンネル
＊TikTok：sayaka.health.2nd
＊Lemon8：@sayaka.health.2nd
「立夏」の節気から、暦の上では夏。約2000年前の夏の健康的な生き方の教えをご紹介します！
夏は自信満々でいきましょう！
☘️火曜の開運漢方vol.12☘️
佐賀県伊万里市
暮らしと漢方のテーマパーク/くすきの杜の 漢方オタク社長
漢方薬剤師＠ともやです。
@kusukinomori8943（←Instagram）
マークさんの情報発信に共感し、暮らしに活かせるお東洋医学や漢方のことお伝えさせていただきます。どうぞよろしくお願いします。
☘️２０００年前の教え🍀
なんだか必殺技の名前みたいなのですが‥
約２０００年前の東洋医学の古典、
黄帝内経素問（こうていだいけいそもん）。
その中に四気調神大論篇（しきちょうしんたいろんへん）という内容があります。
春・夏・秋・冬の「健康な生き方」が書いてあるんです。
人は天地の「気」に調和して生活すべき
とし、
その天地の気を、春夏秋冬に分けて、二文字の漢字で表現しています
夏は「蕃秀」（ばんしゅう）と表現。
「蕃」は茂（しげること）の意味。盛んであるということ。
「秀」は華であり美であるとのこと。
つまり「美しく華々しく盛んである」のが
夏の自然の氣の特徴と説明しています。
植物も成長し、万物が茂り、陽気が最高潮に達する季節なのです。
私たち人間も自然の一部。
夏は「蕃秀」の自然の気に心身を合わせて過ごしましょうってことです。
☘️まとめ☘️
古典の教えを、お師匠さまから習った表現でお伝えします。
夏の自然の気は「蕃秀」
天地の陰陽の気が活発に交流し合い花咲き実る時
天地の気にあわせた生き方は
すべてを発散させ鬱積し心の臓を傷害しないようにする
生活においては夜更かしに注意し
朝は早く起きる
炎天の日長に倦(う)まないように努める
仕事や生活においては
気持ちは常に愉快さを保ち
怒らないように注意する
うつうつとせず
内の陽気を外に放散するよう
外界志向で過ごす
精神や志は昂ぶらせずのびのびとする
近年は猛暑の夏が多く、熱中症も怖いですので家でじっとしていたい！
という方も多いと思います。
ただ、自然の気は美しく華々しく盛んな時です。
自然の気に反し、うつうつとしていたら心身のバランスを損ねてしまいます。
気持ちだけでも美しく華々しく盛んでありたいですね。
本気だしちゃいましょう！本領発揮の時ですよ！ってことです。
できるできない 関係ないです！
自然体で自信満々でやっちゃいましょう！
🍀バックナンバー🍀
よろしかったらご覧ください！
vol.１ すてちゃうあるものが神生薬
vol.２ 月火水木金土日‥どう生きる？
vol.３ 春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４ サウナで整わない人「汗と気」
vol.５ 酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６ 葛根湯はゴリマッチョ
vol.７ 水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８ 不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９ アパレルは薬？
Vol.10 知ってる？漢方の神様
vol.11 ｵｰｵｰｶﾞﾆｯｸ野菜始めました
プロフィール☘️
1968年生まれ 佐賀県伊万里市出身
くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師
私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！
漢方薬剤師＠ともや でした！お読みいただきありがとうございました。
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜
↓ ↓ いいね頂けたら幸せです！
2000年前の教え、大切なことは時代が変わっても同じなんですね✨️
こんにちは
GWという、今まで僕には関係のなかったこと
今年は少し休みがもらえて
というか
土日しか休みがないけどね
それで
金沢に息子と行ってきました
新緑の季節で
緑が
すごく
目にいい
高速道路を走る時も
杉の木や
藤の花
とても綺麗
いつも心にあるのが
霊峰白山の山が見える景色
雪がかかっていて
とても綺麗
そして
２１世紀美術館
何回も取材したり
観光もしたけど
改めてみても面白い
街には
ブラスバンドの音楽が流れていて
どこか海外に来たような気分
素敵な
心癒される
金沢旅でした
最後にお寿司も食べて大満足！
父親のお墓参りもいけて
手を合わせると
父の声が聞こえたような気がします
なんか
こんなことって
あるんですね
と
思わず涙がキラリ
明日を
コレからを
乗り越えていく
パワーをもらった
そんな気がしました
リフレッシュって大切ですね
では！
