水曜日ジャーナル隊⭐️ファミリーホメオパス/インナーチャイルドセラピストのAmyです。

今日は「呼吸」の話です。

昨年の3月にも呼吸をテーマに書かせていただきましたが、今日は違う角度から！

通常の状態で、息を吐くのと吸うのでは、どちらが楽ですか？どちらがしにくいですか？

東洋医学的な見地では、

『呼気』（吐く）は、肺が司る

『吸気』（吸う）は、腎が司る

とされています。

呼吸は、生命維持に欠かせない重要な行為ですが、無意識にしています。

そして、これが少しでも滞ると、辛く苦しいものです。

咳で思うように呼吸ができなかったり、鼻が詰まって吸う量が減るだけで辛いものです。

また、過呼吸（過換気症候群）やパニックによる呼吸困難などは重症の呼吸の問題です。

先天的な場合もありますが、呼吸における問題が起きたとき、呼吸の『呼気』か『吸気』かどちらに問題があるか？をみつめると、不調の根本原因を探すヒントになるかもしれません。

「吸う」を司る腎は、怖れの感情に関係します。「吐く」を司る肺は、悲しみ。

消化し切れなかった感情は身体に落ちます。そして、症状として私たちに知らせてきます。

症状から感情をみていくことは、ホメオパシー が得意とすることです。

呼吸は、酸素を取り入れてエネルギーに変えることがメインだと思いますが、自律神経を整えたり、呼吸自体が内臓のマッサージのような役割もしていたりして、ミラクルなシステムなんです！身体の神秘です✨

深呼吸ができる幸せを感じます❤️

¡Pura Vida!

【写真： 梅・羽根木公園/東京都世田谷区】