『お酒飲まないのに脂肪肝?!』

 

衝撃的な言葉ではじまりました♪

 

 

火曜日担当

食と意識で人生変える

意識改革コーチこづゑです。

 

 

お体のカウンセリングをしていると …

『お酒飲まないのに脂肪肝なんです』

という方がまぁまぁいらっしゃいます。

 

 

 

そして、そんなに太っておりません。

現代は、スリムなモデルさんでも

脂肪肝の人いらっしゃいます💦

 

その原因は

もちろん油などの負担も大きいですが

 

 

だいたいこういう方は

 

お夕飯が21時過ぎに

摂られる人が多いです。

またはプロテイン摂取…

 

 

夜遅い食事を摂り続けるだけで

ハイ、簡単に脂肪肝の出来上がり🤣💦

 

 

肝臓は沈黙臓器で

ストレスなどの蓄積も要因になるし

 

そもそも

なんで遅い食事になってしまうか…

の原因も見てあげるとよいですよね。

 

 

 

そして

お夕飯は遅くても

21時には食べ終わり

睡眠どきは

働き者の肝臓ちゃんを

お休みさせてあげましょう♬

 

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肝臓負担になるもの

○添加物

○お薬

○サプリメント

○ストレス

○夜遅い食事

○油

○エストロゲン過多

○間食

○過食

○お酒

○プロテイン

○タバコ

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思考と嗜好が健康を作っていきます♡

 

 

とは言え、

間食やお酒

程よいストレスも

人生を刺激し

喜びをもたらしてくれる🩵

 

それさえ楽しめるお体づくりを

していきたいですね♬☺