こんにちは、整体師YOKOです。

今日は、「熱中症になった」という体験談をお聞きしたので、そのお話をしたいと思います。

その方は水をこまめに摂っており、熱中症になるなんて全く想像もしていなかったそうです。

しかし頭痛や吐き気、悪寒など、熱中症の症状が出たそうです。

その後、経口補水液を飲み、症状は徐々に治まっていったとのことで

大事に至らなくて本当に良かったです。

なぜ水を飲んでいたのに熱中症になったかというとそれはミネラルが失われたから

かな、と思います。

汗は水分とミネラルが出ていってしまうため、水分だけを補うと

ミネラル分が不足してしまいます。

水を飲むと同時に、天然の塩を舐めるとか、塩飴を舐めるといったことが必要です。

これからまだまだ、酷暑が続きます。

皆様もお身体に気をつけて、熱中症対策もしていきましょう！

今日も良い1日を☆

整体師YOKO