おはようございます！

tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎です😊

10月も半ば🌕ちょっぴり涼しくなってきましたね😊

食欲の秋♡😋満喫していますか？

秋に収穫する野菜や果物たちは『秋の味覚』として旬を迎えます❣️

最近tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎がめちゃハマり中の旬のお野菜がこちら😊

《バターナッツ・スクワッシュ：バターナッツかぼちゃ🎃》

見た目は、「ひょうたん」みたいな感じなんよね。

名前の通り、甘くて濃厚でほんのりナッツのような味わい🧡

スープにしてもグラタンにしても美味しいとよ😋❣️

『バターナッツかぼちゃ』の栄養価は、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、マグネシウム、食物繊維などが豊富に含まれとるっちゃ♡

これらの栄養素は、免疫力向上、美肌、アンチエイジング、便秘改善、貧血改善、骨の健康維持、血圧・体温の調整などに役立つとよ♬😊

水曜日担当：tomo tomo⭐︎⭐︎⭐︎でした😊❣️