こんにちは、大分の整体師YOKOです。

今回は「冷えと頭痛」についてお伝えします☆

当店の場合、慢性的な頭痛になりやすい方は冷え性があります。

これは、「血流」が関係しているからなのですね。

血流が悪くなると頭痛や冷え性になりやすいのですが、それは、

血液の成分が、「糖化」を起こすからなんですよね。糖化を起こした血液は固まって血管内を流れにくくなるんです。体の隅々まで、血流が行き届かなくなって冷え性になります。その糖化が体をサビさせて、炎症を起こして頭痛になるんです。

糖化の原因は？？→ストレスや食べ物、睡眠不足などです。

糖化を防ぐには：ストレス対策、睡眠をしっかりとる、呼吸を深くする、腸内環境を整える、栄養バランスの良い食事をする、加工食品を避ける、油に気を付ける

冷え性も頭痛も両方あるよって方はぜひできることから対策してみてくださいね☆

今日も良い1日をお過ごしください♪

大分の整体師YOKO