どうもなかちゃんです！
健康発信してますので
こちらも是非φ(゜▽゜*)♪φ
instagram（なかちゃん）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
８月突入しました～
暑さも本番☆
台風もよくきますが
蒸し暑いのは
体にこたえる
今日この頃です…

最近は砂糖が気になっているので
今日は砂糖（上白糖）
についてですが

上白糖　
精製されたものは
不純物がなく
栄養価がなく
体に悪い！？的な話は
さかのぼると
１９８０年代みたいです。

フードファディズム
過大に評価
論調されているような事もあり
精製されたもの
イコール
体に悪いが
世にでまわっている
そうですが…

どうなんでしょうか？

情報をまとめると
（なかちゃん調べ）
摂りすぎなければ
健康に影響を与えるものではない
原料も体にわるものでない　　です。

摂りすぎると
懸念されている事

胃腸の不調や肥満の引き金に
血糖値の急上昇とインスリンの
働きによる低血糖
イライラなどの感情に影響
体をひやす
依存症になる
など　いわれています。

血糖値に影響を及ぼす
事が様々な事の
引き金となるので

やはり摂りすぎは
よくないです。
`(*>﹏﹏﹏<*)′

砂糖をきっかけとして
糖分の過剰摂取は
色々なリスクを
高めてしまう
もの　である事と

全ての食べ物が
そうなのですが

人によって
影響を受けやすい人
たいして影響を受けない人

運動をよくする
あまりしないなど
生活環境にもよりますが

やっぱり糖分は
きづいたら摂りすぎちゃって
しまうものなので
意識はした方が
いいとは思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
砂糖も色々種類があるので
砂糖もこだわってみると
楽しいですよ～👌👌👌👌👌👌👌

今日も楽しく健康に
アノッサンテ☆
😎😎😎😎😎😎😎😎