朝って本当に脳のパフォーマンスがいい…
今日は早朝に執筆しています。（アップは午後ですが）
こんにちは、みゅんです(｡･ω･)ﾉﾞ
　

みなさん朝活してますかー？
「朝活」は既にご存じの方も多いと思いますが、一応わたし流に説明すると、
「早く起きて、早朝からいろんなことをしちゃおう⭐︎」
という生活スタイルのひとつです。
　

朝は睡眠でしっかり休息した脳がもっとも働く時間帯と言われています。
著名人でも早起きしてアクティブに朝活を取り入れている方も多く、話題になることもあり、
近年はすっかり“良い習慣”として広く知られるようになりました。
　

そんなわたしはというと、ガチガチの朝活勢。
どのくらいガチかというと…
毎日の起床はなんと AM3:00。
まだ朝なのか夜なのか判別がつかない時間に起きています。
　

夏でも冬でも、土日でも平日でも、たとえ前日が午前様でも、とにかく3時に起きます。
もう何年もこの生活なので、目覚ましは一応かけてはいますが、かけなくても自然と目が覚めちゃうくらい。
朝活がしっかり身体に染みついています。
　

3時はどんな季節でも真っ暗で、他の時間にはない圧倒的な静寂があります。
その静けさが家の中にまで染み込んできて、自宅なのにどこか荘厳な雰囲気すら感じられ、とても落ち着くんです。
　

寝起きのぼんやりが抜けると、頭はクリアで研ぎ澄まされている感覚。
なにをするにも集中しやすく、普段なら面倒に感じることも不思議とやる気が湧いてきます。
　

そんな大事な朝活時間ですが、
問題は「限られた朝の時間に何をするか」。
やりたいことは山ほどあります。
ストレッチ、筋トレ、ウォーキングなどの健康系。
読書や勉強などの座学系。
ゲームや映画などの娯楽系。
そして…できれば避けたい家事。
　

朝3時に起きるということは、前夜の就寝時間も早くしたいわけで、理想は21時、遅くても22時には布団に入りたい。
寝つきはいいので寝ること自体は問題ありませんが、早く寝るということは「終わっていない家事をある程度で諦めて翌日に回す」ということになります。
　

うちは家族の帰宅時間がバラバラで、全員の夕飯・入浴が終わるのが22〜23時になることも多いです。
そのため、夕方の早い時間に家事をすべて終わらせるのは正直むずかしい。
そして、早く寝る私…必然的に朝起きると前日の家事が残っている、という状況になります。
　

家事は溜まると大変。
さっぱり片付けるべきか、せっかくの一人時間だから好きなことをするべきか。
毎朝そうやって悩みながら活動しています。
　

…まあ、結局家事を優先しちゃうんですけどね。
家事を放置できる人になりたい…と何度思ったことか。
いい主婦すぎるのです(´Д` )ﾄﾎﾎ
　

幸い、朝活特有のパフォーマンスの良さで家事はさくさく片付くのですが、それでも時間は足りない。
　

鳥の声が聞こえ、空が明るくなってくると家族も起き出し、朝活は強制終了…
その瞬間、軽く絶望します。
あれ、朝って本来は希望を感じる時間デスヨネ…？( ・∇・)
　

まあそれだけ朝活の時間が私にとってかけがえのない、貴重で楽しい時間になっているということなのです。
起きるときは少し眠くても、この時間が楽しみすぎて布団から起きられています。
　

もしまだ朝活の良さを知らない方がいたら、ぜひ体験してみてほしいです。
3時に起きるのは自分でもどうかと思うのでw、最初は10分でもいい。
明日から、少し早く起きて何かを始めてみませんか？
心からおすすめします。
　

みゅんでした！