こんにちは！
　
土曜日担当、心理学をベースに【脳と心】についてお伝えしているLunaです☺︎
　
🌏🌱
　
みなさんは今年１年を通して、どんな感情を感じることが多かったでしょうか？
　
春夏秋冬、1ヶ月単位、一週間、一日、
24時間のうちの起きている時間、
はたまた睡眠中の夢の中でも、いろんな種類の感情を味わっているかもしれません。
　
できるだけポジティブな感情でいたいものですが、人生にはいろいろなことがありますよね‥🌀
　
　
私たちの心＝『感情の状態』は
✔︎ホルモン
✔︎心拍のリズム
✔︎脳波
（⇧各リンクで過去記事に飛びます）
　
に繋がり、その状態がどれだけ長く続くかで人生にじわじわと影響を与えます。
　
　
「好循環／悪循環」や「負の連鎖」などの言葉があるように、
ポジティブはさらなるポジティブを
ネガティブはさらなるネガティブを
どちらでもない平穏な心は、さらにその状態を創っていきます。
　
みなさんは2026年、どんな状態をクリエイトしたいでしょうか？
　
もし、今の現状に満足していないとしたら、
「今年の感情、今年のうっちっに🧹🎵」
整える方法を身につけておいた方が良さそうですね🧐！
　
　
　

　
＜”在り方”という大前提👤＞
　
『やり方よりも在り方』
と耳にすることがありますよね。
　
これは、
ーーーーー
どんなジャンルでもノウハウやテクニックは枝葉であり、それを扱う自分自身がどういう姿勢やマインドか？
という前提の大切さ⭐️
ーーーーー
を表した言葉です。
　
　
いきなり私の例で恐縮ですが、過去に
▪︎自己啓発系のメソッド
▪︎通信制大学の学びや資格取得
▪︎ビジネス塾やコミュニティ
　
などなど、自分でも思い出せないほどのお金と時間を注ぎ込んできましたが(汗)、
　
心の前提が
「自信をつけなければ」
「情報についていかなくちゃ」
「メンタルを鍛えないと」　
「知識がないとナメられる」
　
などの、”焦り・恐れ・不安”ベースだったため、学ぶほどに無知や経験不足に気付き、さらに焦燥感を感じる‥という負の連鎖に長く陥っていました😢
　
（自覚としては「意識高い」気がしているので、負の連鎖だと気付きにくいのが怖いところ。。）
　
　
世の中にはあらゆる成功法則やメソッド・講座や資格が溢れていて、
「これさえ学べば✨！」
と希望を抱きがちですが、
（そして、「これさえあれば🙆‍♂️！」というイメージで売られている‥‥‥💰）
実際はその手法を使いこなす”心の在り方”次第で、私のように悪循環になることもあるので‥、
　
もし、2026年に何かを始める予定がありましたら、まずは自分自身の心のスタート地点（感情）を念入りにチェックすることをオススメいたします👀
　
　
私の場合、数々の遠回り経験から
”安心感”という在り方のベース作りにたどり着き今に至るわけですが、安定した感情の状態がないと、どんなに「やり方」を身につけて何かにチャレンジしても、一発屋で終わったり、燃え尽き症候群に陥ることになりますヨ‥＿|￣|○
（⇧こちらも体験談😇）
　
　
🔸安心感についてはこちら🔸
　
　
「やり方」を効率よく活かすために、
「やり方‥の前に在り方」を整えられると良いですね🫶
　
　
　

　
＜今の感情をCheck👀💡＞
　
みなさんの日頃の心の在り方は、どんな状態でしょうか🧐
　
また、感情で表現すると、どんなイメージがぴったりくるでしょうか？
　
　
⇩感情の例⇩
・・・・・・・・・・・・・・・・
愛 ／ 幸福感 ／ 喜び ／満足
安心 ／ スッキリ ／ 信頼感
ワクワク感 ／ 感謝 ／ 落ち着き
　
悲しみ ／ 恐れ ／ イライラ
罪悪感 ／ 心配 ／ 寂しさ
モヤモヤ ／ 不安 ／ 緊張感
・・・・・・・・・・・・・・・・
　
これらの感情は一部の例ですが、人生で（一日のうちで）どの状態が多いかで体の状態が変わり、現実に影響していきます。
　
　
過去記事で、
🔸思考は現実化する
🔸原因と結果の法則
について書かせていただきましたが、私たちの内側が原因となって現実が創られ、
さらにその内側の状態は、水面の波紋や雪の結晶のようにフラクタル（自己相似性）で広がり、大きな現実へと繋がっていきます❄️
　
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〜フラクタルとは〜
　
小さな一部分が拡大していっても、同じ形が現れること。
　
心の状態でいうと、悩みや問題が、相手や環境を変えて人生で繰り返されるイメージ。
どこかで向き合わない限り、どんどんスケールが大きくなってしまいます😨
　
反対にいうと、どれだけ小さな愛や喜びにも感謝できる人ほど、大きな愛や喜びを受け取ることができます💝
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自ら望まぬ現実を創らないように、日常の思考をチェックし、感情を整えて未来をクリエイトしていきたいですね✨
　
　
私の発信では、いろんな角度から思考と感情を整えるためのエッセンスをお伝えしているので、よかったらリンク先や過去記事を参考にしていただきながら、2026年をさらに良い年にしていただけたら幸いです🙏✨
　
　
　

　
＜まとめ＞
　
✅感情が、ホルモン・心拍・脳波に現れる
　
✅⇧その状態が現実に影響を及ぼす
　
✅やり方の前に在り方を整えると効率良し
　
✅内側の状態はフラクタルに広がる。
　感情を整えて2026年に備えよう🌹
　
　
　

　
＜おまけ＞
　
今回書いた”フラクタル”のイメージで、よく『ロマネスコ』という野菜が例えに出るのですが、皆さん食べたことありますか？
　
※集合体恐怖症の方はクリック注意です😂
　⇩⇩
ロマネスコのおいしい食べ方とは？レシピもご紹介
　
　
私はスーパーで見かけると目が離せなくなりますが、買ったことはありません👁️🥦
なんか‥すごいインパクトですよね‥！！
　
とはいえ、ここで「鳥肌‥😱」と思うと私の内側に恐れがストックされてしまうので、こういうタイミングほど
「農家さんありがとう‥！」と感謝に意識を向けるようにしています😂🙏✨
　
　
世の中にはいろんな食べ物がありますが、ロマネスコをはじめウニとか牡蠣とか、見た目がアレなものを一番最初に食べた人にリスペクトが止まりません。。！
　
　
2025年の最終記事として着地が迷子になりましたが、皆さまのさらなる飛躍にお役立ていただけましたら幸いです。
　
2026年が、新たな可能性と出会う一年になりますように❣️
　
　
今回もお読みいただき、ありがとうございました＾＾
　
Luna☺︎
　

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自己紹介：心のことを伝えます【Luna】