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働くとは何か。柳井正さんの言葉から考える「自律神経と仕事の本質」
こんにちは。
自律神経専門整体 GREEN です。
整体の仕事をしていると、「仕事で疲れている」「働きすぎて体調が崩れた」という声を本当によく聞きます。
肩こり、頭痛、不眠、めまい、動悸…。その多くが自律神経の乱れから来ています。
しかし、よく話を聞いてみると、単に「働いているから疲れている」というよりも、働き方そのものが自律神経を乱しているケースが多いと感じます。
そんな時に思い出すのが、ユニクロを世界企業にした経営者、柳井正さんの言葉です。
柳井さんは「働くこと」について、こんなことを言っています。
働くのは自由。
時間で管理すること自体が、仕事の本質から外れているのではないか。
それぞれの人が、それぞれのペースで仕事できる環境が一番良い。
日本は「長時間働くこと」が美徳のように言われることがあります。
しかし、柳井さんはむしろ逆で、仕事は短時間で成果を出すべきだと言います。
実際、柳井さんの仕事のルーティンはとても特徴的です。
朝5時に起き、6時過ぎには会社へ。
会議や打ち合わせは15分〜30分単位でテンポよく進める。
そして午後3時〜4時には帰宅する。
驚くほどシンプルです。
さらに、いわゆる「アフター5の付き合い」はほとんどしないそうです。
その時間は読書や勉強に使う。
読む本の多くは、成功した経営者の自伝。
なぜなら、
「世の中で起きることは、過去に誰かが必ず経験している」
からだそうです。
成功した人の思考を追体験し、
「自分ならどうするか」を考える。
これはまさに、成長の近道なのかもしれません。
もう一つ、柳井さんがとても大切にしている習慣があります。
それは、
書くこと。
今日何が起きたのか。
これから何をするのか。
それを必ず書き出す。
書き出さないと、頭の中は整理されない。
これは整体の現場でも本当に同じです。
頭の中で考えているだけだと、
人は不安やストレスをどんどん溜め込みます。
しかし紙に書くことで、
思考が整理され、脳の負担が減り、
自律神経も落ち着いてきます。
そして柳井さんが何度も言っているのが、
**「実行することの大切さ」**です。
多くの人は計画を立てます。
しかし、計画を立てて終わってしまう。
実際には、
計画 → 実行 → 失敗 → 改善
この繰り返しが成功につながると言います。
そしてとても印象的な言葉があります。
「失敗は財産」
失敗から目を背けてはいけない。
正面から向き合うことで、次の成功につながる。
柳井さん自身、
「自分の特徴は失敗が多いこと」
と言っています。
それでも、めげない。
これはスポーツの世界でも同じですね。
基本動作を何度も練習する。
失敗する。
改善する。
この繰り返しです。
そして、もう一つ大切なこと。
原点は現場にある。
会社でも店舗でも、主役は現場の人。
接客、商品、レイアウト、教育…。
リーダーはそれを全部できるようになること。
知っているだけではダメ。
できなければ、人には教えられない。
これもスポーツと同じですね。
整体でも同じです。
本を読んで知識を得ることは大切です。
しかし実際に手を使い、体を触れ、経験することでしか、本当の理解は生まれません。
最後に、私がとても好きな言葉があります。
千里の道も一歩から。
千里の道を行こうと思っても、
最初の一歩を出さなければ何も始まりません。
「いつかやろう」
「明日からやろう」
そう思っているうちに、時間は過ぎてしまいます。
やるなら今日。
その小さな一歩が、未来を変えていきます。
自律神経も同じです。
生活習慣、姿勢、呼吸、考え方…。
ほんの小さな改善でも、積み重ねることで体は必ず変わります。
自分の体を大切にしながら、
自分のペースで、
本気で仕事に向き合う。
その先に、本当の健康と成長があるのではないでしょうか。
●過去の記事
No.1 自己紹介
No.2 自律神経を整える呼吸法について
No.3 発達障がいをもつ親御さんへのサポートについて
No.4 睡眠の質について
No.5 心も体も喜ぶ！山口県防府市の小さなお昼ごはんの店「和か」の魅力
No.6 頭痛について
No.7 大人の発達障害について
No.8 慢性副鼻腔炎について
No.9 積み重ねた信念が現実化する
No.10 目に見えない「気」というものについて
No.11 女性のうつ病について
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No.13 トレーニングの考え方
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No.18 夢見る小学校
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