皆様、こんにちは！！木曜日担当の、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BARBIE JAPAN♡です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(バービーじゃぱん、と読みます！)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いやぁ〜(^^)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日々、色々ありますねー。。。
皆様はいかがお過ごしでしょうか？色々あるのが人間。
人それぞれ沢山のドラマがありますよね。
久々に私も気分が上がらない日がありまして、、でもそんなの当たり前で、そんな日はゆっくり過ごすように心がけてます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私のリラックスDayはだらだらと、お家でアニメを見ている時が多いです笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はね、そんな時によく聞いているglobeの曲をシェアします♡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　globe好きなら、分かるー！！！って方が多いと思いますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今の自分を変えたいな。とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くに行きたいな。とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スッキリしたいな。と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思う時によく聞く名曲です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『So far away from home 』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歌詞は全部好きですが、今の気分で少しピックアップ↓

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【傷ついた羽を　癒すために
Just Start on a Journey
震えるハート　トランクにつめて
On a Beautiful Journey
I’m screaming　戻れない
I’m not crying　ただこれから
Far away So far away
Away away away from home】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　震えるハートをトランクに詰めて踏み出した後には、素敵な光景が待っているんでしょうね！！
勇気を出した一歩って、すごい力を生みますよね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この曲を聴くと、旅に行きたくなります笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も今日、勇気の一歩を踏み出しました！！
先のわからない事って怖いけど、でも踏み出さなきゃ何も起こらないし、何も動かない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついつい、人の目とか先の事とか、色々考えちゃって行動に出せなくなっちゃうんだけど、明日の事は誰にも分からないし、自分の気持ちに正直に向き合った方が後悔はないよねっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は素敵な曲の力をかりて、一歩を踏み出した日。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(私ごとですが笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんにも人生の場面場面でそんな場面ありますよね^ – ^
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様の好きな曲も教えてくださいね♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではまた！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BARBIE JAPAN♡
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Pagi👋
10年のバリ島移住から帰還したErieブログ
今週もスタートです。
　
先日の母の日は、みなさまどうされましたか？
　
私はサプライズで母を訪ねましたが、
オートロックのカメラ付きマンションなので
宅急便を装った私と息子は怪しまれて
開けてもらえませんでした。
　
仕方なくネタばらしをしてなんとか母に会えお祝いしたかったのですが、
逆に素敵な指輪をもらって帰りました。
　
不思議なことってあるもので、
これがずっと何年も探していた青い石だったんです。
　
なぜ欲しかったかというと、
前世に青い石を首から下げてた気がするからなんです。

あの青い石にまた会いたい

取り付かれたかのように
青い石を色んなところで探しました。
　
サファイアでもラリマーでもターコイズでもラピスでもない
何だろう？？？
　
ふとそれが、
まさに私が探してた青くて7色に光る石が
母からやってきたのです。

『ブルーオパール』
サンスクリット語のupala（貴重な石）からついたという説もあり、
不安な考えを静め、前進するための洞察力や決断力に優れたり自信を与えてくれる。また喉のチャクラのバランスを整えたり、開いたりするのに役立つ。
　
と言われている。
　
石は自分に合う石と合わない石というのが存在します。
　
よく占い師が選んでくれたパワーストーンのブレスレットを
している方を見かけますが
あれってちょっと間違えたら実は大変なことになります。

メタトロンを知っていますか？

これで自分に合う石、そうでない石を知ることができます。
　
元々メタトロンは体の不調をキャッチする機械で
身体中の細胞、骨、血液、全臓器から脳や歯まで
どこか炎症を起こしているところをキャッチして教えてくれますが、
　
まとめると
今何の病気になりそうだとか
そのためには何を食べたらいいかとか
どんな石がエネルギーを助けてくれるとか
　
そんなことがわかっちゃうのです。
　
地球は母なわけで
合うもの合わないものを上手に選べば幸せのお手伝いをしてくれます。
　
というわけでしばらくこの地球のカケラと一緒にいたいと思います💙
　
メタトロンについてはまた次回お話ししますね。
ナマステ🙏
　
メタトロンで自分に合う石をチェック↓

毎度、落合商店です。
　

今週も落合商店独自の目線で街や人、物事を見る『OCHIEYE’S PRESS』をアップします。
　
　
今回は趣向を変えまして、本の紹介です。
　
　
もともと私は良くも悪くも自由人だったなと思い返す日々が続いていました。
仕事も3年以上続くことがなく、あれがしたいこれがしたい、あれになりたい。
生まれ育った大分から福岡に出て、大分に戻ったかと思えば名古屋へ行きまた大分へ戻り
「次こそは東京だ！」と意気込んだものの、思うようにはいかずなぜかまた2回目の福岡に…。
　
　
結婚をし、娘が二人生まれて「これからはもう自分一人の人生じゃないな。もう好き勝手はでいない。」
と思いはじめて、ここ数年は行動に制限をかけていたように思うのです。
　
　
正直に言うと私は福岡が嫌いです。
いや、というよりもこれまでの経験上『住んでいる場所』が嫌いになるのです。
現実の場所、長く住めば飽きてしまい『住めば都』という言葉は私には…。
　
東京、大阪、名古屋が羨ましく思えて仕方なく、特に住んでいた頃は嫌だった名古屋、大分が恋しく思えることは不思議だなと感じてしまうのです。
　

娘二人と妻、十分幸せなはずなのですが、長年住み続けている2回目の福岡。
もう飽きてしまいこれといった楽しみもなく、刺激もない日々。
（福岡だからという訳ではなく、住み続けるとそうなっていまう）
　
マークパンサーさんがいろんな所へフットワーク軽く駆け回っていることが
羨ましく思えて…。
　
　
そんな中、ふと思い立ったのです。

　
ホテル代も高騰、家族もいる中で頻繁に数泊する時間を確保するのも難しい。
このままでは結局なにもできずに年月が過行くだけ。

「よしっ！日帰りで東京に新規開拓に行こう！」
と思い立ったのです。
特に「ホテル代の高騰」を逆手にとっての発想でした。
　
そんな時に書店で出会った本がこちら。
　

　
『移動する人はうまくいく』　長倉顕太
　
まさに今の私の思考と合致したので手に取りました。
　

これまでの経験上、移動することでうまっくいったことも多くあるなと感じるのです。
　
環境が変わり行動が変わり、思考が変わり出会う人が変わり…。
　
とにかくいろんなことが変わり、これまでのことがリセットされる感覚に近いことが起こったことを思い出しました。
　
まさに、この本にも同じよなことが書かれており、妙に納得し腑に落ちたのです。
　
とは言え、「全てがうまくいく」ということはないと思っていて…。
もしくはその時はうまくいってなくとも、後になって振り返ってみると
「あの時の移動があったから今がある。」と思える日が来ることもあるのだろうな。と考えるのです。
何より世界が変わることは事実。
　
必ずしも「移動＝引っ越し、移住」ではなく
旅行や、私の思ったような日帰り出張も移動なのです。
　
私の場合は妻や娘たちは、今住んでいる場所に不満はなく
私だけが不満を抱えている状況です。
　
それであれば、私の時間、お金が許す範囲で移動をして結果を出そうという考えです。
そしてポイントは「日帰り」ということ。
これまではどうしても「せっかく行くなら宿泊して…」と思っていたのですが
敢えての日帰りで「ちょっとそこまで…」とうような感覚にしようという作戦です。
これにより、日本全体を小さくみることができるように。
　
いずれそれが本当にうまくいった暁には、平日は日本全国、県外で仕事をして
週末は家族がいる福岡で戻るというようなことをしたいなと。
　
それができた時に、福岡のことを嫌いではなくなっているかなとも思います。

この本を読み終えた時、ある歌がふと浮かんだのです。
hideの『ピンクスパイダー』
特にhideが好きだったという訳ではないのですが、なぜかこの歌が浮かび
「自身の巣の中だけで獲物を捕らえて生きている蜘蛛と自由に空を行き来する鳥。そして捕らえた蝶の羽で飛び立とうとするも失敗。でももう1回飛ぼうと挑戦する蜘蛛。」
　
　
私のように現状に不満、もっと良くしたいと思っている皆さん、是非読んでみてください。

マークパンサーさんも…と思ましたが、既に色々と移動してますよね。

こんにちは！水曜日ジャーナル隊のよしみえみです。

 

コンフォートゾーンを抜けよう！という表現、ありますよね。

文字通りの「心地よい場」にいるとして、では、なぜそこを立ち去る必要があるのか？

 

人は成長し、変わります。

なのに、変化を恐れます。

 

だから、そのコンフォートゾーンは真実か？一度疑ってみよう！ということなんだと思います。

 

もうすでに合っていないのに、場を変えずに、そこに居続けるのは不自然なこと。

 

・居心地のよさを求めるときに、自分の本心を我慢させたり

・場を読んだり、立場を考えたりして、うまくハマっている自分であるように調整したり

・実は無理していても、周囲と調和している感じを選ぶ方が楽に思たり

 

Noと言いにくい、というのもその一つだと思うのです。

相手の期待に応えたい。それは美しいことだし、それが幸せなら、問題ありませんが

自分が犠牲になってしまっては、ちょっと違うのだと思います。

 

本当のコンフォートゾーンに行く過程で、アンコンフォート（不快）を感じることがあるかもしれない。だから、恐怖がわくんだと思ます。

 

・他の場を探すよりは楽

・新しい場に慣れるのは大変そう

・自分を馴染ませれば、まだこのままで大丈夫そう

 

『心地よい場』は、ただ『慣れている』だけで、

今の自分にとって最適な場ではないかもしれない。

 

コンフォートゾーンは、見直していくもの👀

変わった自分を認めて、新しいコンフォートゾーンへ移動しよう。

大丈夫、世界は優しい❤️

 

¡Pura vida!

 

【 写真： 井の頭恩賜公園・東京都武蔵野市 】

 

 

三浦半島の魅力を発信！水曜日のうみちゃんです。

5月に入り、八百屋さんやスーパーには、みずみずしい「新にんにく」が並び始めましたね。
通常の乾燥にんにくとは一味違う、この時期ならではの美味しさと栄養がたっぷり詰まっているんです。
今回は、そんな新にんにくの魅力に迫ってみたいと思います。

▶︎今だけ！フレッシュな美味しさ

新にんにくの最大の特徴は、なんといってもそのフレッシュさです。
水分が多く、皮が薄くてやわらかいため、まるで新じゃがいものような瑞々しさがあります。

加熱するとホクホクとした食感になり、口の中に広がるのは、刺激が少なく、ほんのりとした甘みと豊かな香り。
乾燥にんにくの強い刺激が苦手な方でも、きっと美味しく召し上がっていただけるはずです。

また、新にんにくは生でも食べやすいのが魅力の一つ。
薄くスライスしてサラダに散らしたり、薬味として冷奴や麺類に添えたりするのもおすすめです。
シャキシャキとした食感と、爽やかな風味が食欲をそそります。

▶︎栄養満点！元気の源

美味しさだけでなく、新にんにくは栄養も満点なんです。
疲労回復に役立つアリシンはもちろんのこと、ビタミンB群やビタミンC、カリウム、食物繊維なども豊富に含まれています。
これらの栄養素は、免疫力アップや生活習慣病予防、整腸作用など、私たちの健康をサポートしてくれる強い味方です。

特に、アリシンは新にんにくならではの瑞々しさによって、
よりダイレクトに摂取できると言われています。加熱することで一部減少してしまいますが、
風味が増すというメリットもありますので、調理法によって賢く取り入れたいですね。

▶︎おすすめの食べ方

せっかくの旬の味覚、どのように楽しむのがおすすめでしょうか？

• 丸ごと素揚げ: シンプルながらも新にんにくの甘みとホクホク感が際立ちます。塩を振るだけで最高の味わいです。
• アヒージョ: オリーブオイルとの相性も抜群。他の野菜や魚介類と一緒に煮込めば、風味豊かな一品になります。
• ホイル焼き: アルミホイルに包んでオーブントースターで焼けば、しっとりとした食感と凝縮された甘みが楽しめます。
• 自家製ラー油: 新にんにくの風味を活かした自家製ラー油は、いつもの料理を格段に美味しくしてくれます。

▶︎旬の短い間にぜひ！

新にんにくが出回る時期は、ほんのわずか。
この時期を逃すと、また来年まで味わうことができません。ぜひ、店頭で見かけたら手に取って、そのフレッシュな美味しさと豊かな栄養を食卓に取り入れてみてください。
きっと、いつもの食事がより一層豊かなものになりますよ。

皆さんは、新にんにくをどのようにして食べるのが好きですか？
ぜひ、おすすめの食べ方をコメントで教えてくださいね！

 

では、また来週〜
globeな1日をお過ごしください！

【プロフィール🏖️】
うみのとなり （神奈川県横須賀市在住ライター）

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🌟下記メディアにて横須賀や三浦半島の魅力を発信しています🌟

Yahoo!ニュースエキスパートうみのとなり
地元良品JOURNEY-三浦半島篇-

火曜日担当SAYAKAです🌿

爽やかな風が心地よい季節となりました🥹

 

長い冬を経て、徐々に気温が上がり

半袖で過ごせる日も増えてきましたね✊🏻ˊ˗

 

 

この時期は心も体も少しずつ

夏モードへと切り替わる大切な転換期💫

 

冬の間に溜め込んだ余分な重さを手放し

軽やかなカラダづくりを始めるのに

最適な時期なんです🥹ˊ˗

 

まずは、食事から見直してみてはいかがでょう🤔？

 

 

旬を迎えるアスパラガスやたけのこ

新じゃがなどの春野菜は

自然の浄化作用を持ち

冬の間に溜まった老廃物の排出を助けてくれます✨

 

 

これらを積極的に取り入れ

重たい食事から少しずつ軽めの食事にシフトすることで

体内環境も整っていきます🌿！

 

また、朝晩の気温差が大きいこの季節だからこそ

適度な運動習慣が重要になってきます🥹

 

無理なく始められる

ウォーキングや軽いストレッチ、ヨガなどで

血行を促進し代謝アップを目指したいところ🙂‍↕️

 

 

特に朝日を浴びながらの軽い運動は

体内時計を整え、一日を活動的に過ごすための活力となる

十分な水分摂取も忘れずに🕊️

 

 

冬より意識して水を飲む習慣をつけることで

体内の老廃物の排出がスムーズになってきます🥹✨

 

 

レモンやミント、天然塩を加えた

デトックスウォーターもオススメです🥹✨✨

 

この季節の変わり目を上手に活用し

夏に向けた「軽やかなカラダづくり」を

 

一緒に始めていきましょう✊🏻ˊ˗

 

日々の小さな積み重ねが

いきいきとした毎日につながります🌸

 

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

 

SAYAKA’s Profile

◻︎分子栄養学アカデミー主宰

◻︎ダイエット指導士
◻︎ファスティング指導士
◻︎妊活マイスター
◻︎未病栄養コンサルタント

 

各SNS
＊Instagram：@sayaka.health.2nd
＊公式LINE：Makiya式メソッド
＊YouTube：喰ったら痩せるチャンネル
＊TikTok：sayaka.health.2nd
＊Lemon8：@sayaka.health.2nd

こんにちは、整体師YOKOです。

本日もよろしくお願いいたします♪今日はストレスと栄養の話をしていきますね！

あなたは、ストレスによって体や心を壊したことはありますか？

様々なストレスによって、体はこんな反応を起こします。

◻︎心拍を上げる

◻︎血糖値を上げる

◻︎筋肉を緊張させる

◻︎免疫力を下げる

◻︎汗を出す

◻︎胃を縮める

◻︎自律神経のバランスを乱す

◻︎体温を下げる

といったように、体は変化をしますが、いつの間にかストレスに慣れていったってこと、ありますよね。

そう、いつの間にか最初の頃の反応はなくなり、慣れていて、別の症状が出始めるんですよね。倦怠感や、疲労感、脱力感、眠れない、起きられない、何も考えられない、やる気が出ない、うつ症状などです。

それはストレスによって出るホルモンが一生懸命対応してくれていたのが、疲弊してきて、回らなくなってくるからなんですね。

ストレスがかかった時に消耗する栄養は？というと、

ビタミンCとビタミンB、マグネシウムです！

ビタミンCやビタミンB、マグネシウムがエネルギーを作って体を回してくれるんです。ストレスによって、それが使われすぎて不足してくると、体や頭を働かす神経伝達物質が作られなくなってくるんですね。

初期症状としては、イライラする、不安感が出てくる、足がつるといったところです。

ビタミンCは柑橘類、アセロラ、青汁、パセリ、キウイ、パプリカ、ブロッコリー、カボチャなどに多く

ビタミンBは豚肉、鶏レバー、ウナギ、鰹節、ニンニク、アスパラガス、みかん、パイナップル、そば、発芽玄米、ひよこ豆、小豆などに多いです

マグネシウムは自然塩、アオサ、ひじき、わかめ、カシューナッツ、バナナ、ごま、納豆、ほうれん草、小松菜、あさり、鰹、マグロなどに多いです

バランスの良い食生活をすることは、心身の健康を保つことになります☆

これらの食材を積極的にとったり、サプリなどで補給することでストレスに対抗できる体作りをするのに役立てていただけたら幸いです♪

今日も良い1日をお過ごしください☆

大分の整体師YOKO

こんにちは、尾形弓子です🌿
⁡
これまでのブログでは、
「体に優しく、地球にも優しく」そんなテーマで、
食べものや呼吸、そして大切な存在である愛犬との暮らしについて綴ってきました。
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⁡
今回は、さらに一歩踏み込んで、
**“出せるカラダ”をつくるための「ナチュラルデトックス」**についてお話ししたいと思います。
⁡
⁡
🍃デトックスって、そもそもなに？
よく耳にする“デトックス”という言葉。
でも実際には「何を出すの？」「どうやって？」と思っている方も多いかもしれません。
⁡
⁡
⁡
デトックスとは、
体の中に溜まってしまった「不要なもの」をお掃除すること。
それは食べ物のカスだけでなく、添加物、ストレスによるホルモンバランスの乱れ、
そして知らず知らずのうちに溜め込んでしまった“感情”や“疲労”も含まれます。
⁡

⁡
⁡
🌿ハーブで整える「出せる体」
私が日々お伝えしているハーブリセット体質改善プログラムでは、
ただ「ハーブを飲む」のではなく、
血流・血管・腸内環境・内臓機能にアプローチして、
“出せる力”を自分の内側から取り戻していきます。
⁡
⁡

たとえば、
✅ 朝スッキリ起きられない
✅ 食べてないのに太る
✅ 生理痛や冷えがつらい
✅ イライラや落ち込みが増えた
⁡
そんな症状がある方こそ、実は**「出せてない」**のかもしれません。
⁡
🧘‍♀️まずできることから——深呼吸と白湯
いきなり大きなことを始める必要はありません😊
⁡
⁡
まずは、
🌞 朝、白湯をゆっくり飲んで
🌬 3回、深く息を吐くだけでも、
体のめぐりは少しずつ変わっていきます。
⁡
⁡
⁡
🫧 “出せるカラダ”づくり、最初の一歩は「暮らしの見直し」から
実は私の体質改善プログラムでも、いきなりハーブを取り入れるのではなく、
**まず「整える準備期間」**をおすすめしています。

⁡
⁡
⁡
このステップを大切にするだけでも、
便通やむくみ、肌のトーンなどに嬉しい変化が出てくる方がとても多いんです✨
⁡
以下が、実際にみなさんにご提案している9つの習慣です👇
⁡
⁡
⁡
🍵 ①1日で1.5〜2リットルのお水やお茶をこまめに飲む
→ 老廃物の流れを良くしてくれるシンプルだけど最強のケア！
⁡
⁡
🌅 ②朝起きてすぐ、コップ1〜2杯の白湯 or お水を飲む
→ 胃腸が目覚めて、排出モードにスイッチが入ります
⁡
⁡
🍚 ③和食中心の食事（玄米・発酵食品・海藻・野菜）を意識する
→ 腸に優しい食材で、腸内環境が整い始めます
⁡
⁡
🥣 ④朝ごはんは消化にやさしいもの（味噌汁、おかゆ、フルーツなど）
→ 朝は排出の時間。体を負担なく目覚めさせましょう
⁡
⁡
🚫 ⑤小麦・添加物・油っこいもの・お肉を控えめに
→ 完璧でなくてもOK！「少し意識する」だけでも変化はあります
⁡
⁡
🌙 ⑥寝る2時間前からは食べない
→ 消化にエネルギーを取られず、眠りの質が上がります
⁡
⁡
🍽 ⑦よく噛んで食べる
→ 「噛むこと」は最高のデトックス。食事は“飲みもの”ではありません😊
⁡
⁡
📵 ⑧寝る前30分〜1時間はスマホやPCを見ない
→ 睡眠ホルモンが整い、脳と体がリラックスしやすくなります
⁡
⁡
🛁 ⑨お風呂にゆっくりつかる
→ 血流を促して“出せるカラダ”の土台をつくります
⁡
⁡
🌿この準備ができたら、ハーブの力がぐっと活きてくる
このように、ライフスタイルをまず**“整える”ことで、
その上にのせるハーブの力が驚くほど体感できる**ようになります。
⁡
「なにを足すか？」ではなく、
「まずは“整える”」ことが、デトックスの第一歩なのです🌱
⁡
⁡
🌱次回は…
いよいよ、私が取り入れているハーブのブレンド内容や、
「どうしてそんなに体感があるのか？」について、
研究データや臨床事例を交えてお伝えしていきますね✨
⁡
体と心にやさしい“本物のデトックス”、
ぜひご自身の暮らしに取り入れてみてください🌿
⁡
—
⁡
尾形弓子
ヨガ講師／ヘルス＆ウェルネスコーチ
体質改善プログラム講師｜RYT500
🌿 地球と響き合う暮らしをサポート
🌿 instagram: @yumiko_ogata

夏はカラダのある部分◯◯の酷使に注意！…というふうに2000年前に季節ごとに健康を損ねる“はたらきかた”の注意　説かれているんです。

 

 

☘️火曜の開運漢方vol.13☘️

佐賀県伊万里市
暮らしと漢方のテーマパーク/くすきの杜の　漢方オタク社長
漢方薬剤師＠ともやです。
@kusukinomori8943（←Instagram）
マークさんの情報発信に共感し、暮らしに活かせるお東洋医学や漢方のことお伝えさせていただきます。どうぞよろしくお願いします。

 

🍀二千年前の労働注意🍀

東洋医学の古典、黄帝内経素問（こうていだいけいそもん）の中の、

宣明五気篇という内容に季節ごとに活発になる臓器と、労働の注意の関係が「五労」と表現されています。その内容は、

久しく歩くと筋を傷（やぶ）る
久しく視ると血を傷る
久しく坐すと肉を傷る
久しく臥すると気を傷る
久しく立つと骨を傷る

 

というものです。

 

 

🍀陰陽五行説🍀

以下、東洋医学にご興味がある方へ
そうでない方は「まとめ」　にどうぞ。

 

陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）の考え方がベースになっています。

 

陰陽五行説は、この世に存在するすべての物事を
五つの自然属性、木、火、土、金、水に分類し、その関係性の法則をあらゆる問題解決に活かしましょうというものです、

 

木、火、金、水、土の自然属性は、

五つの季節

春、夏、秋、冬そして季節の変わり目の土用に対応しており

五つの臓器
肝、心、肺、腎、脾　に対応しています。

 

 

 

🍀まとめ🍀

話が難しくなっちゃって申し訳ありません。

最後に私なりの表現でまとめますね。

 

春は「肝」が活発に
→歩きすぎて筋肉を痛めぬよう注意

 

夏は「心」が活発に
→目を使いすぎて血巡り悪化しないよう注意

土用は「脾」が活発に
→座りっぱなしで肌肉（きにく）が荒れないよう

 

秋は「肺」が活発に
→ゴロゴロしすぎて、気を病まぬよう注意

冬は「腎」が活発に
→立ちっぱなしで骨を痛めぬよう注意

 

 

⚠️ここでの五臓、「肝」や「腎」は、肝臓や腎臓と全くのイコールではありません。東洋医学は臓腑を概念的な捉え方をします。

 

 

 

忙しい現代人は、春も夏も秋も冬も

一本調子に結果を求められますが

人間も自然の一部

ロボットではないので

季節ごとに働きかたもちょっと意識してみてはいかがでしょうか。

 

 

🍀バックナンバー🍀
よろしかったらご覧ください！
vol.１　すてちゃうあるものが神生薬
vol.２　月火水木金土日‥どう生きる？
vol.３　春はゆるふわ2000年前の教え
vol.４　サウナで整わない人「汗と気」
vol.５　酢豚食べる？麻婆豆腐食べる？
vol.６　葛根湯はゴリマッチョ
vol.７　水２ℓ飲む？「水毒」
vol.８　不眠の漢方朝大丈夫？
vol.９　アパレルは薬？
Vol.10 知ってる？漢方の神様
vol.11　オーガニックお野菜
vol.12　夏は自信満々で！

 

🍀プロフィール☘️
1968年生まれ　佐賀県伊万里市出身
くすきの杜代表. 漢方薬剤師。
Oriental Life Counselor(四柱推命/行動生態運命学/香港)
薬科大学薬学部非常勤講師

私の人生のミッションは人間の多様性に触れ世の中の陰陽バランスを探求することです。
そして、毎月１００名様の漢方相談の経験から東洋医学の面白さ楽しさを伝えます！

漢方薬剤師＠ともや　でした！お読みいただきありがとうございました。
佐賀県伊万里市／暮らしと漢方のテーマパーク／くすきの杜

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