こんにちは！
　
土曜日担当、心理学をベースに【心】についてお伝えしているLuna（ルナ）です☺︎
　
🌏🌱
　
私は、過去に女性向けの接客業をいろんな業種で20ウン年経験していまして、お客様とは、プライベートな話や悩みをお聞きする深い間柄になることも多くありました。
　
その中で苦労人の年配マダムに言われた、印象に残っている言葉があります。
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人は人生で一度は、自分と深く向き合うタイミングが訪れる。
他人はごまかせても自分からは逃げられない。
　
だけど、歳を取れば取るほど、見栄やプライドで見たくない部分を受け入れるのが難しくなる。
それができなくて、何かのせいにして子供返りする人もいる。
　
人間関係にも反映するから、若いうちに自分のことをよ〜く知って、深く理解しておくと後がラクだよ。
　
…………………
　
と。
なんと深みのあるメッセージでしょうか‥‥💭
　
確かにいろんなお客様と接する中で、スマートに年齢を重ねている人は
「自分をよく知り、心を整えられる人」
という印象で、反対にいくらお金持ちで経済面や時間に余裕がありそうな人でも、たとえ70〜80代になっても「自分探しの旅」が終わらない人がいるっぽいぞと納得したものです。
（例えば、やりたいこと探し（天職）や、満たされない心を埋める相手を探し続けるなど‥）
　
　
時代もあると思いますし、良い／悪いではないのですが、どこか苦しそうな方がいらっしゃったのも事実で、
自分を知り＆可能性を開くことって人間の根源的な欲求なのだな‥と、その頃から深く考えるようになりました。
　
参考に、マズローの欲求5段階説です↓

下が満たされることで上の階層を求めると言われていますが、いろいろすっとばして自己実現を目指し、苦しくなるケースもある
‥のは過去の私の悪い例です😇。
　
　
　

　
＜原因と結果の法則＞
　
私なりに、人生を木に例えると
　
・・・
　
１ 土＝環境
　
２ 水や肥料＝情報や学び
　
３ 根っこ＝過去の記憶・感情・知識・経験・信念など（潜在意識）
　
４ 幹や枝葉＝現状に現れる思考や感情（顕在意識）
　
５ 実＝現在の状況（人間関係・職業・収入など）
　
・・・
　
という原因（１･２･３）と結果（５）の法則のイメージです。
（４はどちらとも言える）
　
みなさんは現在の状況（結果）に満足していますか🤔？
一日のうち、どんな感情を味わう時間が多いでしょうか？
　
　
もし満足していない＆現状を変えたいとしたら、原因にテコ入れすると良いよ〜のサインかもしれません。
　
どれだけ４の枝葉を剪定（例：スマホやエンタメで思考や感情をごまかし）ても、
５の実を取り替えても（例：転職や人間関係の整理）、原因を変えない限り、似た問題が繰り返されてしまいます❤️‍🩹
　　
　
これが、年配マダムの教え
「人生で一度は、自分と深く向き合う」
の、”深く”の部分なのだと思います。
　
じっくり向き合い土台を整えることができたら、可能性を試すことに集中できたりあらゆるチャレンジをしながら、結果と納得感とともにスマートな老後を迎えられるのだと思われます👵
　
　
　

　
＜生物学的に、しょうがない！＞
　
前回の記事で書いたように、

「私って〇〇なんだよねぇ‥」
（例：意志が弱い・習慣が続かないなど）
　
の悩みは、決してみなさんが特別ダメなわけではなく、人類共通の脳や生体のしくみだったりします🧠
　
ということは、そこを責めたり自己嫌悪に陥るのはナンセンス☝️”
　
　
人体のしくみや遺伝・特性・育ちの影響・体の防衛本能なんかで、しょーがなく起きてることってたぶんめちゃくちゃあって、
それなのに世の中にすごい超人がいたり活躍している人がいるせいで（？）無意識に比較してしまうんですよねぇ。
（比較があるから進化もあるのだが）
　
自分だけの話ならまだしも、時には家族に責められたり仕事相手から比べられたり高い成果を求められたり‥
社会のハードルも上がっているように感じます👹。
　
　
ただ、私は声を大にして言いたい❣️
　
＼ 成果を求めるならば、
　生物学を押さえた上で
　心を整えさせておくれよ〜！ ／
　
と‥。。！
　
　
人はひとりひとり違った魅力や才能があって、ストレスを最小限にして良いところや可能性を伸ばしていけたら、習慣は「やりたい行動」になり、おのずと高い成果は出るはずです。
　
そのために、周りから求められる成果・期待・役割などを一旦置いておいて、
　
⚫︎脳の特性を知り、
⚫︎心を整え、
⚫︎その上で自分の可能性を探求していくことが
　
自分自身が望む「結果」をクリエイトしていく土台になると思います💪
　
　
　

　
＜脳と心を整えて、可能性をひらく🌹＞
　
根＝脳と心を整えて、
実＝理想の現実を創る自分になる
　
私の場合、やむを得ず自分と向き合ってきた人生前半でしたが、
マインドフルネスで脳の回路が変わり
心理療法で思考と感情の整え方を身につけ
さらに脳や人体の謎が解けたことで、
「脳と心」の状態が格段に良くなりました✨
　
「自分を深く知る」という道のりはなかなか興味深いプロセスで、今となってはこうして憧れのマークのHPに携わる（可能性を開く）までになり、本当に
「マダムの教え通り、若いうちにやっといてよかった〜」
と感じています。
　
　
そしてそして、読んでくださる皆さんにも、脳と心を整えて人生の可能性を広げてほしい‥！！
　
前回予告したとおり、ブログではお伝えしきれない内容を、みなさんの可能性を開くためのプログラムとしてお届けしようと考えています💪
　
　
※9月25日追記：お申し込みページを作成しました✨
⇩⇩
https://wisdomandspirit.stores.jp/
　
みなさんの人生のエッセンスに繋がればと思うので、ぜひチェックしてみてください😊
　　
 
　
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いつも読んでくださる方、いいねを押してくださる皆さん、本当にありがとうございます。
マダムからの教えやあらゆる学びをバトンに、今日もみなさんの人生を応援しております✨
　
　
Luna☺︎
　
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今回の参考書籍⇩
「原因」と「結果」の法則
「生物学的に、しょうがない!」
（Amazonリンク）
　
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自己紹介：心のことを伝えます【Luna】