Lagom and Momentum
Finding balance and drive your life!

木曜日のコミュニケーションデザイナー龍繋（Ryukei）です。

～犬と人の健康をつなぐ、笑顔のチカラについて考えてみました～
笑顔は、私たちの心と体にとって魔法のような力を持っています。特に、愛犬との笑顔の瞬間は、私たちの生活に大きな喜びと健康をもたらします。今回は、笑顔が犬と人の健康にどのように役立つかを、LagomとMomentumのマインドで探ってみたいと思います。犬でなくても、身近な人の笑顔を思い浮かべてお付き合いいただけると嬉しいです。

愛犬の笑顔がもたらす癒し
愛犬の笑顔を見るたびに、心が温かくなり、ストレスが和らぎます。犬の笑顔は、私たちの脳内で「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやオキシトシンの分泌を促進し、心の安定や幸福感をもたらします。愛犬との笑顔の瞬間は、まさにLagomの精神を体現しています。適度なバランスで心地よい時間を過ごすことで、心身の健康が保たれるのです。

イベントでパピー期からの犬のお友達と会いました。犬同士も楽しそうですが、久しぶりの友人たちとの時間は人間同士もニッコニコ、話しはつきません。そんな飼い主の笑顔の鏡のように、犬たちもニッコリ。

笑顔の健康効果

笑顔には、以下のような健康効果があると言われているのは有名な話しですね。
ストレス軽減：笑顔はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、リラックス効果をもたらします。
免疫力向上：笑顔は免疫システムを強化し、病気に対する抵抗力を高めます。

また、笑顔は血圧を下げ、心臓の健康を保つのに役立つという研究もあるとか。
笑顔の健康効果はどこまで広がるのでしょう。犬と人間で楽しい気持ちと笑顔が伝わるぐらいですから、自分から笑って楽しんでいれば、出会った人同士の笑顔効果の波及で、皆で健康になれるかもしれません。

友人とその愛犬たちの笑顔のエピソード
私の友人であるヨガインストラクターとその愛犬たちも、笑顔の力を存分に活用しています。彼女らは一緒にヨガやサーフィンを楽しみ、その瞬間を共に楽しんでいます。ヨガのポーズをとる友人と、その横で笑顔を見せる愛犬の姿は、見ているだけで心が癒されます。犬たちも一緒に遊びを楽しんでいるかのような、ヨガもいつもの仲良し姉妹弟の遊びの一つに見えます。犬は人間と違って心が伴っていないときに、こんなに穏やかな笑顔は中々でないはず。楽しい！楽しい！！のループが笑顔となって、幸せホルモンが溢れているかのようです。

ドッグヨガは小型犬はよくありますが、大型犬のドッグヨガは珍しいのでは？大型犬も人に良き負荷をかけたり、バランスを取り合ったり、お互いにインナーマッスルの強化ができそうです。お互いの動きや呼吸を感じながら行うことで、家族である犬との信頼関係が深まります。

彼女は、もともと反り腰で腰痛に悩んでいました。しかし今は、その経験を活かして、姿勢改善をテーマにしたヨガのレッスンを行っています。レッスンを通して、多くの人々の健康をサポートしています。何よりも彼女の温かい笑顔は、専門知識と共に参加者に安心感を与え、心身のバランスを整える手助けをしていることでしょう。

サーフィンを楽しむ彼女らの笑顔は、Momentumのマインドを象徴しています。勢いを持って同じ瞬間を共に楽しむことで、心と体が活性化され、健康が促進されますね。一歩動いてみる、太陽の下で楽しんでみる、そこに笑顔が加われば最強です。ちなみにこのカラちゃんはサーフボードに自ら立ち、先頭で風を切るバランス感覚の達人さん。とてもかっこよいライディングなんですよ。海で見かけたら笑顔返ししてくださいね。

笑顔は、犬と人の健康をつなぐ大切な要素です。愛犬との笑顔の瞬間を通じて、私たちはLagomとMomentumのマインドを実践し、心身の健康を保つことができます。今日も愛犬の笑顔を鏡にして、楽しい行動や心持ちを心がけたいと思います。

人も犬も笑顔にさせる相互作用の笑顔のチカラ。太陽や神仏と向き合う時間にも自ら笑顔で接していたら、鏡のように自分に笑顔効果が戻ってきそうですね。笑顔の力を信じて、毎日をもっと楽しく、健康的に過ごしましょう！

\\\ Let’s enjoy life with a smile!!  ///

 ▼”Back Number”
・富士山と海から の Lagom and Momentum 01
・Lagom and Momentum 02 夕日に輝く桜と茅ヶ崎の海
・Lagom and Momentum 03 ホクレアと地球に想いを寄せて、合言葉はLovely Day !

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「Lagom」and「Momentum」04 笑顔のチカラ